Kuro
Dieta. Dopracuj dietę. A być może czas pomyśleć o spalaczu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
...
Napisał(a)
Matteo88
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
248
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7680
Przerwałem trening nie z mojej winy :(
Chodzi tu o "6 weidera", bo jak wiadomo trzeba go wykonywac regularnie. Byłem już na 26 dniu wszystko szło ładnie dobrze sie trenowało. Niestety w piątek złapałem grypę żołądkową Wiadomo nie dało sie trenować...powoli wracam do sił i teraz pytanie czy opłaci się jeszcze wrócić do treningu tzn kontynuować go? Czy odpuścic i za jakis czas od nowa? Szkoda mi bo już duzo dni wypociłem dlatego proszę o radę, bo sam nie mam pojęcia co robic.
Chodzi tu o "6 weidera", bo jak wiadomo trzeba go wykonywac regularnie. Byłem już na 26 dniu wszystko szło ładnie dobrze sie trenowało. Niestety w piątek złapałem grypę żołądkową Wiadomo nie dało sie trenować...powoli wracam do sił i teraz pytanie czy opłaci się jeszcze wrócić do treningu tzn kontynuować go? Czy odpuścic i za jakis czas od nowa? Szkoda mi bo już duzo dni wypociłem dlatego proszę o radę, bo sam nie mam pojęcia co robic.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dlaczego przy rozpiętkach poleca się robić stałym ciężarem taką samą ilość powtórzeń? 
Odnośnie postu powyżej: Lepiej wykonywać stale treningu brzucha (2-3x w tyg.) niż robić sezony na niego. Takie moje zdanie.
Odnośnie postu powyżej: Lepiej wykonywać stale treningu brzucha (2-3x w tyg.) niż robić sezony na niego. Takie moje zdanie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
132
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3119
kolejne pytanie o ćwiczenie,mógłby mi ktoś objaśnić ćwiczonko na biceps zwane "21"? z góry dzięki...
Życie to nie bajka każdy o tym wie,
Bajkę można powtórzyć, życia już nie
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
kfazik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2114
Czy ćwiczenia pleców mogą odbić się na wzroście w moim wieku? (niecałe 16 lat)
"Wówczas, gdy tylu jest samotnych, prawdziwym egoizmem byłoby być samotnym samotnie."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
2dest
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5559
Jaka partia sprawa wam nawięcej trudów? biceps, triceps,plecy, klata, brzuch, nogi, barki?? Ja stawiam na bic i klate
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
bo chciałbyś żeby tylko to rosło... ;] zalezy od człowieka ;) jednemu lepiej idzie to, innemu coś innego :) nie ma ogólnikowania ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5559
Chciałbym żeby rosło wszystko
. Chłopaki czy tylko ja mam z czymś problemy? Pozdrawiam 2dest
. Chłopaki czy tylko ja mam z czymś problemy? Pozdrawiam 2dest
Poprzedni temat
Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Prosze o porade.
