Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2005
Witam a mianowicie takie pytanko.No dobra 3 pytania.
1. czy Przedramię rośnie ćwicząc biceps
2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos.
3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy,
Dzieki za pomoc.
Pozdro
Nie da Ci tego Ojciec nie da Ci tego Matka co może dać ci twoja własna Łapka xD
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
Piotrass9
1. czy Przedramię rośnie ćwicząc biceps
2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos.
3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy,
ad.1
tak,rosnie.choc jeszcze lepsze dzialanie maja ciezkie cwiczenia na grzbiet(uzywasz wiekszych ciezarow).
ad.2
musisz wrzucic ok.5kg czystego miecha na siebie-i bedzie ok(nawet nie musisz meczyc tego bicepsa,aby to osiagnac)
ad.2
to zalezy od bardzo wielu czynnikow.
daj sobie 6-8 tygodni na pierwsze zauwazalne zmiany.
pozdrawiam.
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Nie nie rośnie jak ćwiczysz biceps jednak pracuje w dużym stopniu.
Rośnie jak spisz wtedy sie regeneruje.
Dlatego Musisz dodać ćwiczenia Przedramienia osobno do treningu
Wszystko jest uzależnione od : -Genetyki
-Diety
-Treningu
-Regeneraji
-i poźniej od środków Suplementów itp w małym stopniu
i od czegoś jeszcze ale to nie teraz ...
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 13:43:58
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Jak ja ćwicze to też tak mam i co ?
Przedramiona to oporna grupa mięśniowa tak jak łydki.
Przedramiona szybko sie regeneruja i potrzebuja wiecej niż tylko trening przy bicepsie i innych partiach.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Witam a mianowicie takie pytanko.No dobra 3 pytania.
1. czy Przedramię rośnie ćwicząc biceps
Teoretycznie moze troche jest meczone. IMO lepiej rosnie na ciezkich treningach plecow 2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos.
Nie wiadomo. Zalezy to od genetyki, diety, trening, regeneracji, czasu, suplementacji 3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy,
Patrz pkt. 2 Dzieki za pomoc.
Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
630
Jakie cwiczenia wykonujesz na przedramię? Ja dopiero niedawno zacząłem przedramię cwiczyc prędzej nie cwiczyłem, narazie robie uginanie sztangielki nachwytem i podchwytem w oparciu o ławkę