Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Trzeba robić co się kocha mniej lub bardziej rozdadnie inaczej życie nie ma sensu. Nie masz dzieci żony zobowiązań więc możesz pokusić się o lekko mniej rozsądne podejście i póki ta sytuacja się nie zmieni korzystaj.

Zdrówka i spełnienia marzeń!

Przemo ! Ogólnie zdrowia życzę bo ono mamy jedno i jest najwazniejsze , spełniaj marzenia i dalej idź do przodu i rób progress . Mi też siłownia bardzo pomaga w życiu i pomaga ogarnąć " głowę " . Wszystkiego dobrego !!

Dzięki Panowie, fajnie że są ludzie którzy to rozumieją i wspierają

prz1993

Dzięki Panowie, fajnie że są ludzie którzy to rozumieją i wspierają

Oczywista sprawa ! Wszyscy w tym " jesteśmy " więc warto się wspierać, to nas napedza w życiu

Kurde do tej pory apetyt świetnie dopisywał, chodziłem nawet głodny mimo sporej już ilości ww, aż przedwczoraj ostatni posiłek wszedł mi jakoś ciężko. Wczoraj już cały dzień apetyt lipa, nie dałem rady wszystkiego przejeść. Dzisiaj też ciężko, ale jakby trochę lepiej. Jutro dnt, to trochę się przeglodze.
Do tego właśnie się dowiedziałem że bije 750mg testa i 750mg deki a nie 900 deki, bo zamiast deklarowanych 300mg jest 250 Więc może stąd tak dobrze się czuje No ale trudno, narazie i tak dobrze idzie to nic nie zwiększam.

prz1993

Znowu może coś skrobne szybko.
Dopiero waga wróciła na 100kg po tych nieszczęsnych wakacjach, czyli tyle ile było przed. Ale chociaż siłowo jest trochę lepiej niż było wtedy. Bf raczej ciągle bez zmian, czyli dobry. Na Ig czasem coś wrzucam więc kto śledzi ten mniej więcej wie jak jest.
Zmieniłem trochę plany co do saa. Miał lecieć bold, jednak leci deka standardowo. Ale dawki dość niestandardowe, bo 900mg do 750mg testa, i do tego 300mg mastera. Samopoczucie narazie fajne, badania też wyszły bardzo dobrze jak robiłem tydzień po wakacjach. No i lecę tak do końca roku może ciut dłużej, i wstępnie jest plan wyjść na wiosnę w classic physique.

leciałem tak w 2023 od połowy paźdzernika jakoś do konca stycznia 2024 fakt ze ogólnie rok 2023 nie był dla mnie łaskawy bo jak juz nie raz pisałem dwie dość mocne kontuzje a potem 2,5 miesiaca zostrzenie WZJG, ale po tym okresie wszedłem na masę, redukcje skonczyłem koncem lipca a od sierpnia zaostrzenie, wiec nie była to wtedy masa tylko bardziej trenowałem na 100% w danym momencie i jadłem może z 400g węgli, i potem od połowy października jak mi puściło to wiadomo sylwetka nie była taka jak po redu ale tez tragedii nie było i zaczałem mase właśnie na 600 testa i max miałem 1g npp, samopoczucie gir libido git ogólnie pod tym kątem spoko, ale ogólnie to była najgorsza masa, sylweta płaska, zero takiego wyglądu 3D słabe nabicie i pompa na treningu, koncem stycznia postanowilismy ze trzeba te sylwetkę odświeżyć i poszła zmiana tesc na 1,2g a npp w dół chyba na 500 plus prima do tego i sylwetka zaczynała nabierać wyglądu mimo obciecia jedzenia waga jak nigdy nie leciała na początku forma się poprawiała ;)
niż nigdy więcej niskiego teścia

teraz na masie(bo obecnie od 3-4tyg lekko redukuje) leciałem testa wyżej npp tylko 280mg i do tego ment na początku 175mg potem 350mg i to chyba dla mnie najlepsza opcja pod masę i pewno jeszcze kiedyś do takiego zestawu zrobie podejście, menta sie obawiałem ale już te 175mg czułem i fajne nabicie i siła naprawdę sporo na plus.


p.s nie byłem tu chyba kilka miesięcy :D


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2024-09-19 16:36:37

Nie mam w sumie osobnego zdj tylko takie porównanie kotre ostatnio dla siebie zrobiłem

Ale po lewo to końcówka stycznia po tej masie na niskim teściu (tak jak wspomniałem trzeba wziąć pod uwagę że ogólnie rok 2023 był kiepski )

A po prawo z tego tygodnia waga ta sama a nawet po prawo trochę więcej

~117kg

Już więcej nie spamuję, powodzenia Przemo i oby na wiosnę się udało stanąć na deskach

Hmm tak sylwetkowo to nie wiem na razie co mam myśleć, jakoś mocno płaski chyba nie jestem. Na pewno nie jest tak jak kiedyś, bo nie leci już gh, ale pompka też jest w miarę spoko.
Ten ment też mnie kusi, leży kilka buteleczki w szafce Tyle że jak dawno temu brałem, to pamiętam mocno wywalał mi ciśnienie, a jak wiadomo i tak biorę tabletki na serce, więc trochę strach. Narazie chyba po prostu będzie jak jest, a w razie czego najwyżej podbije testa.

Spamuj właśnie I tak nie ma tu już żadnych zawodników, a też nieraz potrzebuje spojrzenia kogoś bardziej doświadczonego z boku.


Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2024-09-19 16:49:43

Ja myślę że wysokie nandro niższy test może się sprawdzić jak ktoś chce pracować nad detalami bo ma właśnie limit jak ty w klasyku ale chcąc progresować w sensie dokładać tego gabarytu to test to zawsze była podstawa żeby rosnąć ;)

ale trzeba sprawdzić na sobie, ja już wiem ze na 99% nie zorbie podejscia do takiego zestawienia, nie mąówie na 100% bo czasem to różnie się zmienia, na wiosne też miałem nie startować na 100% a dwa tyg przed zawodami jednak decyzja się zmieniła :D

Ehh z tym klasykiem też mam co raz więcej wątpliwości. Jak widzę jakie sylwetki wychodzą teraz na NPC, to widzę, że moja jest po prostu brzydka. I sam nie wiem czy nie lepiej jednak jeszcze trochę dobić masy, i próbować do 100kg. Wiadomo tu też żadne szanse, ale chociaż bez kiszenia się w limicie