Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

NPC naprawdę uważasz, że nie ta półka? Nie śledzę aż tak dokładnie, ale myślisz, że totalnie nie byłoby szans na topkę?

Znam Twoje podejście i wiem w jakim celu chcesz startować, natomiast czy nie lepiej być ciut dalej wśród gorszych zawodników niż uplasować się na podium mając świadomość, że jednak pozostali zawodnicy, a przynajmniej część sporo odbiegali od poziomu?

Pamiętam jak zawsze stawiałeś swoje 6 miejsce wśród znanych nazwisk z PL sceny za Twój największy sukces, może warto pomyśleć właśnie w ten sposób

Ale kiedyś podchodziłem do tego inaczej, robiłem wszystko na 100%. Teraz tak by już nie było. Poza tym widziałem npc na jesień na żywo, do 100kg nie wszedł bym nawet do finału. Dla mnie to już zabawa, nie to co kiedyś. I jak za pokazanie się 2 minuty na scenie, bo tyle by to trwało tylko w eliminacjach, miałbym płacić gruby chajs jaki płaci się w NPC, to słaba to dla mnie zabawa.

A z Sopotem już za późno żeby coś zmienili, wyszły już regulaminy itp.

Przemo z całym szacunkiem, w Npc możesz powlaczyc o medale nie mówię że w pro qualifier ale novice? Nie wspomnę o begginersach. Tyłem bedziesz top gdzie i z kim nie wyjdziesz. Docięcie to też Twój mocny punkt. Poza tym zrobiłeś spory postep. Moim zdaniem warto było by spróbować. Jestem przekonany że powalczysz.

Dzięki Mati, ale progres oceni się dopiero po konkretnej redukcji tak na prawdę W sumie zupełnie nie brałem pod uwagę tych novice itp, cały czas w głowie miałem te pro qualifier. Więc może faktycznie? No ale nie wiem, to i tak chyba najprędzej na jesień.

Z tą redukcja u Ciebie akurat to sam wiesz ze to tylko formalność i progres jaki robisz widać na bieżąco, nie to co u zawodników którzy zrzucają po 15-20kg

No chociaż do CP to i tak musiałbym dychę zrzucić Ale póki co jeszcze długa masą przede mną, oby tylko apetyt był ciagle na tak wysokim poziomie

PUSH 1

1. Wyciskanie smith skos 30* 4x6-8
8x97,5 / 8x97,5 / 8x97,5 / 8x97,5
8x102,5 / 8x102,5 / 8x102,5 / 8x102,5

2. Wyciskanie hammer poziomo 3x8-10
10x42,5 / 10x42,5 / 10x42,5
10x45 / 10x45 / 10x45

3. Wyciskanie hammer skos 2x8-10
10x30 / 10x30
9x32,5 / 9x32,5

4. Gironda dips 2x10-12
----------------
11x / 11x

5. OHP 1x6-8 + bo
8x70 / 12x60
8x72,5 / 12x62,5

6. Wyciskanie zza karku smith 2x8-10 + bo
10x52,5 / 10x52,5 / 15x45
9x55 / 9x55 / 12x47,5

7. Unoszenie bokiem 2x8-10 + bo
10x19 / 10x19 / 16x16
10x20 / 10x20 / 15x17

8. Podciąganie drążka do brody 2x10-12 + bo
12x71 / 12x71 / 17x61
12x73,5 / 12x73,5 / 17x63,5

9. Francuz sztangą leżąc 2x8-10 + bo
10x50 / 9x50 / 12x42,5
10x50 / 10x50 / 13x42,5

10. Prostowanie z linką 2x10-12 + bo
12x21 / 11x21 / 15x18
12x21 / 12x21 / 15x18

+ aero 20 min

Od wczoraj niestety znowu złapało mnie przeziębienie. W nocy przez to mało spałem, bo gardło piekło, nos zatkany... Mimo wszystko nie przełożyło się to na spadek siły na treningu, progres spory dzisiaj i dobre nabicie Boję się tylko, że apetyt padnie, choć na razie jest ok. Oby tylko gorzej nie było, bo jutro nogi.
106,5kg

prz1993

Dzięki Mati, ale progres oceni się dopiero po konkretnej redukcji tak na prawdę W sumie zupełnie nie brałem pod uwagę tych novice itp, cały czas w głowie miałem te pro qualifier. Więc może faktycznie? No ale nie wiem, to i tak chyba najprędzej na jesień.

Właśnie, dlatego tym bardziej mnie dziwiło co piszesz na temat poziomu, bo bez dwóch zdan w begginers czy novice byś powalczył

Tylko tak się zastanawiam - Waszym zdaniem bardziej klasyk czy do 100kg?

LEGS 1

1. SQ 1x6-8 + bo
8x165 / 12x140
8x170 / 13x145

2. Hack SQ wąsko 2x6-8 + bo
8x117,5 / 8x117,5 / 12x100
8x120 / 8x120 / 12x102,5

3. Wyciskanie suwnica 2x8-10 + bo
10x230 / 10x230 / 15x195
10x240 / 10x240 / 16x205

4. Odpychanie siedząc wąsko 2x8-10 + bo
10x170 / 10x170 / 16x145
10x175 / 9x175 / 15x150

5. Prostowanie siedząc 2x10-12 + bo
12x38 / 12x38 / 17x32
12x39 / 12x39 / 17x33

6. Uginanie leżąc 4x6-8
8x61 / 8x61 / 8x61 / 8x61
8x63 / 8x63 / 8x63 / 7x63

7. Uginanie stojąc 3x8-10
10x6szt +1 / 10x6szt +1 / 10x6szt +1
10x6szt +2 / 10x6szt +2 / 10x6szt +2

8. MCNPN 3x10-12
12x85 / 12x85 / 12x85
12x90 / 12x90 / 12x90

9. Przywodzenie 4x15
77kg
77kg

Niestety choroba rozkłada mnie bardziej, spałem w nocy może tylko z 3h, więc spodziewałem się, że na treningu będzie tragedia. Ale poszła efka pre, i wyszło bardzo dobrze. Siłowo wręcz świetnie, siady bardzo lekko, za tydzień może zaatakuję 180kg. Reszta też z progresem i z zapasem, tylko odpychanie ciężej. Dwójki też bardzo dobrze.
Niestety tylko apetyt zaczyna padać, już wczoraj wieczorem ratowałem się gainerem. Narazie potreningowy wszedł, ale ciężko, i zostało jeszcze 3x po 130g ww.