Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

ok no to już wszystko jasne

co do dhb też się skusiłem na ten nowy niebolący z meli, okazało się że jestem jednym przypadkiem na xx którego jednak boli :d leciało 350mg i nie zwiększałem bo bo każdym shocie był lekki dyskomfort, do wytrzymania ale jednak był, wiłem 3 flaszki i odstawiłem bo nie było sensu, a miałem wrażenie ze tego 300 to nie czułem w żaden sposób, a zwiekszyć się bałem żeby nie było większego dyskomfortu, dlatego nie było sesnu ciągnać, wział to ziomek i on zadowolony bo zero bólu i czy by jeszcze nie dało rany mu z 5 szt załatwić, więc napewno go nie boało po inj.

Ale że Dawid takie nabicie po tym czuł i jak mówi że lepsze jak na antku to aż dziwne bo ja większych zmian nie odczuwałem, a do antka to bym nawet tego nie porownał :D

Ale też te 300mg to malutka dawka, ja wiele po tym nie oczekuje. Zwiększe po operacji

no dokładnie, więc pewno też dlatego ni jak jej nie czułem przy tej wadze 120kg z groszem wtedy.
no ale zwiększać nie było sensu, bo jak organizm walczy ze stanami zaplnymi to jak dla mnie to też mija się z celem ;)

Jasne że tak. U mnie po 1 strzale panaxa idealnie, dosłownie zero bólu.

kurcze zaciekawiliście mnie tym dhb.. a w sumie nigdy nie było okazji spróbować

Przemku
Według Ciebie Npp/Deka czy Dhb ?
Jaki środek będzie lepszym anabolikiem podczas okresu masowego ?

prz1993

Wczoraj właśnie pisałem 5 maja dopiero.

O widzisz, po nocce jestem i mi uciekło z tego posta. Trzymamy kciuki w takim razie

Dla mnie deka, choć większości polecił bym npp. DHB na pewno nie jako podstawa.

PULL 1

1. Podciąganie nachwyt 1x6-8 + 1s bo
8x15 / 10x5
8x16,25 / 10x6,25

2. Wiosło hammer jednorącz 1x6-8 + 1s bo
7x90 / 13x76,25
8x90 / 14x76,25

3. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo
10x85 / 10x85 / 15x72,5
10x87,25 / 10x87,25 / 15x75

4. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + 1s bo
10x84 / 10x84 / 16x72
10x86 / 10x86 / 16x73

5. Wiosło z oparciem szeroki neutral 2x10-12 + 1s bo
12x82 / 12x82 / 17x70
12x84 / 12x84 / 16x72

6. Odwrotny butterfly 4x10-12
12x52 / 12x52 / 12x52 / 12x52
12x53 / 12x53 / 12x53 / 12x53

7. Uginanie z drążkiem 3x8-10
10x58 / 10x58 / 10x58
10x60 / 10x60 / 10x60

8. Uginanie maszyna modlitewnik młotkowo 3x10-12
12x40 / 11x40 / 11x40
12x40 / 11x40 / 11x40

+ aero 15 min

I kolejny udany trening. Znowu przy plecach podokładane, zapasu nie zostało jedynie w ostatnim ćwiczeniu, no i na drążku. Bicek tylko ciężko, ale w jednym ćwiczeniu chociaż progres. Pompa bardzo dobra
I waga wróciła już na 107kg