SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3424070

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
To bardziej gra psychologiczna. Poza tym nie oszukujmy się, ale mniejsze siłownie często są tylko dodatkowym, a nie głównym biznesem. Mój podopieczny ma własną siłownię i nie otwiera jej przez te najazdy bo i tak ma inny, znacznie bardziej dochodowy biznes i tak czy owak się utrzyma. Nie każdemu chce się wojować z rządem...niestety.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
To już swoją drogą, właśnie OneWay to podobny przypadek. Tylko serio, postawcie się czasem po drugiej stronie... Bo w co 2 temacie narzekanie na właścicieli silowni że zamykają, aż już się czytać tego nie chce. Jakby to serio ich wina była, a my ćwiczący jesteśmy pany i chuy, ma być otwarte bo nie mam gdzie ćwiczyć...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Dlatego ja nie gadam, bo ja nie mam takiego biznesu i mi łatwo pyerdolić, a tak naprawdę to ciągła zabawa z tymi instytucjami państwowymi, rozmowy z prawnikami i w ogóle uspokajanie klientów. A jeszcze często użeranie się z łajzami z policji i sanepidu bo niestety, ale spora część to k***y nie ludzie


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-11 21:29:42
2

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 480 Napisanych postów 829 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53683
Mam na siłce to samo. Ostatnio minimum 3x dziennie policja plus sanepid, skarbówka, a na deser straż pożarna mierząca czy droga ewakuacyjna nie jest za daleka. Non stop telefony nawet po nocy, że jak to działają itp. To dla nas ćwiczących z boku takoe proste w stylu wywalone, otwierać, a kto zamknął to p***a bo się boją. Widzę po właścicielach że są na skraju tego wszystkiego i oczywiście prawnicy itp są grani, ale mówią że nie dadzą za wygraną
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Widzę ze nie odpuszczajcie tematu. Zbędny spam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2646 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233
ale to nie jest temat od tego typu spraw tylko dziennik Przemka i wyraźnie napisał, żebyście swoje żale wylewali, gdzie indziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
KLATA + DWÓJKI 2

1. Wyciskanie skos dół 2x6-8 + 1s bo
8x125 / 8x125 / 15x105

2. Wyciskanie skos 45* smith 2x6-8 + 1s bo
8x100 / 8x100 / 14x85

3. Gironda dips 2x8-10 + 1s bo
10x20 / 10x20 / 15x0

4. Rozpiętki butterfly jednorącz 2x8-10 + 1s bo
10x50 / 10x50 / 15x42

5. Uginanie leżąc 2x10-12 + 1s bo
12x77 / 12x77 / 16x65

6. Uginanie siedząc 2x12-15 + 1s bo
15x70 / 15x70 / 19x60

7a. Uginanie z hantlą 3x12
14kg

7b. Odpychanie wysoko szeroko 3x15
160kg

+ aero 25 min

Taki przyjemny trening, lekka pompka można powiedzieć W dwóch wyciskach na klatkę duży zapas, choć w dipsach już mniejszy. Dwójki już całe trochę ciężej zrobione, no ale jeszcze coś podokładam Po łączonej pompka już na prawdę fajna była

Dzisiaj po dnt waga 1kg w dół, równo 111kg. Teraz pewnie lekko wzrośnie, ale ogólnie już widać że ruszyło to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735
Przemek nie zmieniaj tematu i jakieś wypiski nam tu w spamie wrzucasz
4

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870465
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start - nabór do kategorii Bikini Fitness

Następny temat

SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

WHEY premium