Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Damian_619

Ekspert

Szacuny 1199 Napisanych postów 4122 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 393385

No ja bym też spróbował z tym Iberogastem, mój kumpel miał podobnie i po paru dniach spora poprawa

Co do B+T, to u mnie króluje serek wiejski+twaróg+masło orzechowe i wszystko zblendowane

Inna opcja-możesz tak jak Borecki jeść parówki

.:: Sezon 2021 ::.

http://www.sfd.pl/Damian_Świtala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacząć_!!!_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post4

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 2585 Napisanych postów 5127 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119924

Damian_6

Co do B+T, to u mnie króluje serek wiejski+twaróg+masło orzechowe i wszystko zblendowane

Do takiego mixu cynamon, kakao, słodzik i połówka avocado, i robi się dużo gęstsze, że łyżka jesz taki krem czekoladowy

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

Damian_619

Ekspert

Szacuny 1199 Napisanych postów 4122 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 393385

Czasami dodaje do tego własnie cynamon lub kakao albo WPC. Awokado wstyd się przyznać ale nigdy w życiu nie jadłem

.:: Sezon 2021 ::.

http://www.sfd.pl/Damian_Świtala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacząć_!!!_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post4

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

Albo Przemo jak lubisz awokado to w biedrze gwatamole jest z dobrym makro ;)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21901 Napisanych postów 32530 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893968

Średnio właśnie lubię. A ten mix wyżej to wgl z pół kg żarcia, nie ma szans

Dalej jestem za mascarpone z wpi jednak. Parówki też, kilka od czasu do czasu zjem, ale nie jest to dla mnie nic smacznego.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Damian_619

Ekspert

Szacuny 1199 Napisanych postów 4122 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 393385

To zostaje CI najszybsza opcja-kielon oliwy z oliwek/oleju lnianego a później dopić WPC

.:: Sezon 2021 ::.

http://www.sfd.pl/Damian_Świtala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacząć_!!!_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post4

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21901 Napisanych postów 32530 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893968

Często tak robię, wtedy pół fatu idzie z oleju a pół z nutlowe

Ale właśnie był u mnie Krzychu, dostałem swojski bimberek, który ma uzdrowić moje kichy

Spróbujemy

...

patryk173

Ekspert

Szacuny 1988 Napisanych postów 4332 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99107

Przy dużej podaży fatu z nutlove o zatwardzeniu nie ma mowy

https://www.sfd.pl/Patryk173_zabawa_w_kulturystę_-t1204951.html

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

A probowales Przemku sciac bialko o polowe na tydzien lub dwa? Enzymy i probiotyki pewnie jakies leca. Mozna dac wieksza dawke glutaminy podzielonej na 3 - 4 porcje. Rano np. Pol cytryny 10 - 15gr glutaniny i lyzka kolon c. Potem w ciagu dnia jeszcze 2 - 3 razy po 10gr glutaminy. Wiadomo ze nie ma co wrozyc z fusow ale moze flora bakteryjna jelit jeszcze sie nie zregenerowala.

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 27.01.2021 23:58:30

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

A ja powiem tyle - białka mam tyle samo co zawsze. Myślałem, że to była kwestia węgli, ale...wywaliłem doszczętnie mięso i brzuch działa pięknie.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat