Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

To jeszcze nie jest to do czego dążę. A i tak teraz tyle że będą 2x week, ale objetosc jednorazowo bedzie sporo mniejsza.

Łapy na tyle poprawiłeś ze teraz uda przy nich na male wygladaja
Prio chyba będzie trzeba zmienić

Chodziło mi to po glowie Ale na razie wiem, ze najwiecej do ogólnej proporcji da mi rozbudowa plecow wlasnie.

prz1993

Podział bedzie taki

Plecy całe + tył barków
Czworki + dupa
Barki + triceps + biceps
Plecy szerokość + dwojki
Klata + biceps + triceps

Kurdę ciekawy podział
Nie wiem czy sobie kiedyś nie odgapie bo idealnie podemnie tak nakrawde ;)

No zobaczymy jak to wyjdzie. Jeszcze mysle nad niektórymi cwiczeniami i ogolna objętością, ale to pewnie wyjdzie w praniu

A objętość Pleców w skali tyg będzie większa? Czy bez zmian jak teraz a tylko podział grubość szerokość ale przypuszczam że i objętość większa

Tak, jednorazowo mniejsza niż na inne partie, ale w sumie w skali tygodnia wieksza.

No i po fiwe. Udało się zrobić zdecydowanie najlepszą formę w tym sezonie, która niestety starczyła tylko na 5 miejsce. I nie bylo szans na nic wiecej, konkurencja poza zasięgiem. Poziom na prawde niesamowity. Zwyciezca 85 przepiękna sylwetka. Pocieszające jedynie jest to, ze Lukasz ma jeszcze duży zapas w 85tce. No ale na ten moment to ja jestem zdołowany, chyba bardziej niż on
A jak obejrzałem 90tke, to tylko jedno pomyslalem - z czym ja wgl chce sie pchać na scene? Do 100 juz widzialem tylko na backstage, i na ten moment bym się po prostu skompromitował.

85 wygrał kto bo już mi się j**ie xD drugi był ten Robert weteran co wygrał? 90kg wygrał ten co MP całe zgarnąl, 95kg też mocna Konieczynski wygral, setka była weldug mnie najsłabsza ale to Te ocena po relacji i tylko 4 zawodników no a plus 100kg jak myślem ze Paweł wygra, więc w sumie chyba na Malcie nie miałem takiej słabej kat xD

Mega wysoki poziom tej 85kg i 90tki i tak jak Marian pisał, najsłabsza chyba 100tka