Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Wczoraj mi akurat wpadl filmik Rafała Frydrychowicza ktory mowil ze po 4 tyg zaczął jakies lekkie treningi fbw 3x w tyg vez brzucha i w gorsecie a po 8 tygodniach przestawial sie na split i na progresowanie. Dużo wlasciwie zalezy od szybkosci gojenia sie całości.

To dobra informacja teraz to juz z górki. W moje urodziny masz zabieg wiec wszytko bedzie dobrze.

domino1664

To dobra informacja teraz to juz z górki. W moje urodziny masz zabieg wiec wszytko bedzie dobrze.

Ale on jeszcze nie wie kiedy ma zabieg

Ale domino już wie nie czepiaj się )

Dokładnie, to dopiero konsultacja

Aaa zawsze byłem słaby z czytania ze zrozumieniem. To konsultacja będzie pozytywna

Moj podopieczny niedawno mial podobny zabieg, wczesniej wykryli na szczescie i mial tylko malutkie ciecie. Pierwsze 2 tygodnie byly tylko izolacje z czuciem miesniowym, zero rwania przyczepione dupsko, po 2-3 tygodniach zaczal powoli wrzucac wielostawy i fajnie sie wszystko goi, nawet juz nie widac, wiec tez nie mozna powiedziec, ze u kazdego bedzie to samo. Zreszta sam zobaczysz, zaj**iscie, ze tak szybko sie udalo Jak chcesz dam Ci na priv namiar na tego chlopaka, moze cos Ci podpowie

Tylko też u Adama, czy w przypadkach które podajecie, chodzi o zwykłą przepuklinę. U mnie to rozstęp prostego brzucha, czyli przepuklina kresy białej, i to trochę też co innego. Rozejście jest na całej długości, od mostka aż po jaja prawie Więc sam zabieg, jak i gojenie się, wygląda trochę inaczej.

prz1993

Dokładnie. Ja też oczywiście będę ciągle pod kontrolą fizjo. Nie wolno odpuszczać ćwiczenia poprzecznego po zabiegu, właśnie trzeba go dalej wzmacniać.

Jakieś specjalne ćwiczenia?

Vacum, napinanie mm dna miednicy, plank