Anonim
Tutaj od tadzia z Facebooka patrzcie na białko 
Czy wysokowęglowodanowa dieta stanowić może optymalny sposób żywienia nadaje się do stosowania w kulturystyce? Chyba nikt nie ma dziś co do tego wątpliwości, ale wiekszosc osób ma na uwadze raczej okres masowy. Czy jednak z powodzeniem High Carb może być stosowany również w okresie startowym, kiedy celem jest zejście z poziomem zatłuszczenia d ekstremalnie niskich wartość? Oczywiście - tak. Mało tego, strategia żywieniowa w przebiegu której udział energii z węglowodanów momentami przekracza 60% może okazać się strzałem w "dziesiątkę"! Dlaczego? Przede wszystkim wysoki udział węglowodanów w diecie pozwala po prostu trenować ciężej i... lepiej się czuć. No i ostatnie pytanie, które ciśnie się na usta: czy aby przypadkiem nie są t tylko rozważania teoretyczne Sowińskiego? Tutaj odpowiedź brzmi: "absolutnie nie". Za dowód w sprawie niech posłuży przykład diety Krzysztof Skryplonek - Kulturysta Trener w którego przygotowaniach jako dietetyk uczestniczę od początku września 2017r i który najpierw wygrał mistrzostwa w Słupsku (swoją kategorię i open), następnie wygrał Mistrzostwa Polski (kat 85kg) a na koniec wygrał także - Mistrzostwa Europy w kulturystyce. Żbye było jasne: nie należę do osób, które twierdzą, że dieta to 70% czy choćby 50% sukcesu, bo za swoje sukcesy odpowiada sam zawodnik, przede wszystkim jego wytrwałość, ciężka praca, solidne doświadczenie, a także - intuicja, połączone z korzystnymi uwarunkowaniami genetycznymi i swobodą prezentowania się na scenie. Mimo wszystko jednak dieta jest ważnym elementem układanki prowadzącej, albo raczej mogącej prowadzić do zwycięstwa
Przykład Krzysztofa pokazuje, że High Carb może być znakomitą opcją w kulturystyce i to również na poziomie mistrzowskim. Na jednym z załączonych zdjęć przykład rozkładu makroskładników z jednego z dni treningowych z okresu startowego (redukcja). Jak łatwo zauważyć i na przekór przyjętym standardom - nie była to dieta wysokobiałkowa... Pikanterii niech sprawie doda fakt, że w okresie BPS-u stosowana była dieta... bezmięsna
Post swego czasu wrzucałem na grupie HighCarb, ale grzechem byloby nie podać go do szerszej, publicznej wiadomości...
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-16 13:37:18
Czy wysokowęglowodanowa dieta stanowić może optymalny sposób żywienia nadaje się do stosowania w kulturystyce? Chyba nikt nie ma dziś co do tego wątpliwości, ale wiekszosc osób ma na uwadze raczej okres masowy. Czy jednak z powodzeniem High Carb może być stosowany również w okresie startowym, kiedy celem jest zejście z poziomem zatłuszczenia d ekstremalnie niskich wartość? Oczywiście - tak. Mało tego, strategia żywieniowa w przebiegu której udział energii z węglowodanów momentami przekracza 60% może okazać się strzałem w "dziesiątkę"! Dlaczego? Przede wszystkim wysoki udział węglowodanów w diecie pozwala po prostu trenować ciężej i... lepiej się czuć. No i ostatnie pytanie, które ciśnie się na usta: czy aby przypadkiem nie są t tylko rozważania teoretyczne Sowińskiego? Tutaj odpowiedź brzmi: "absolutnie nie". Za dowód w sprawie niech posłuży przykład diety Krzysztof Skryplonek - Kulturysta Trener w którego przygotowaniach jako dietetyk uczestniczę od początku września 2017r i który najpierw wygrał mistrzostwa w Słupsku (swoją kategorię i open), następnie wygrał Mistrzostwa Polski (kat 85kg) a na koniec wygrał także - Mistrzostwa Europy w kulturystyce. Żbye było jasne: nie należę do osób, które twierdzą, że dieta to 70% czy choćby 50% sukcesu, bo za swoje sukcesy odpowiada sam zawodnik, przede wszystkim jego wytrwałość, ciężka praca, solidne doświadczenie, a także - intuicja, połączone z korzystnymi uwarunkowaniami genetycznymi i swobodą prezentowania się na scenie. Mimo wszystko jednak dieta jest ważnym elementem układanki prowadzącej, albo raczej mogącej prowadzić do zwycięstwa
Przykład Krzysztofa pokazuje, że High Carb może być znakomitą opcją w kulturystyce i to również na poziomie mistrzowskim. Na jednym z załączonych zdjęć przykład rozkładu makroskładników z jednego z dni treningowych z okresu startowego (redukcja). Jak łatwo zauważyć i na przekór przyjętym standardom - nie była to dieta wysokobiałkowa... Pikanterii niech sprawie doda fakt, że w okresie BPS-u stosowana była dieta... bezmięsna
Post swego czasu wrzucałem na grupie HighCarb, ale grzechem byloby nie podać go do szerszej, publicznej wiadomości...
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-16 13:37:18
2
KAZIK12345
Amg27
KLAJTA
Slith
lodzianin1
wojo zmc
