Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Oj tak

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

w uginaniu ta stopa kierowana do wewnątrz - jakie rejony dzięki temu bardziej angażujemy?

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21681 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872035

Zewnętrzna

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47765

ale jestes suchy

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21681 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872035

Poczekaj za tydzień jak woda zejdzie

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21681 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872035

Ostatni trening na minicucie za mną. Wypiski takiej typowej nie daję, po poleciałem na spontanie górę, już nie chciało mi się lecieć schematem. Potem normalnie aero 30 min.
Waga dzisiaj 99,5kg, czyli 7kg w dół przez 3 tygodnie (z czego 4 dni to jedzenie pod kurek

). Jutro jeszcze i tak dzień LC bo DNT, a od niedzieli high carb i masa

Jutro też rozpiszę jak będzie wyglądała dieta na starcie i trening.
Tak to wygląda na koniec. Powtórzę jeszcze foto za jakiś tydzień, jak się ogolę i zejdzie woda

Ja jestem zadowolony. Zeszło sporo fatu i wody, nabicia jakoś mocno nie straciłem, siła też dobrze się trzymała. Nabrałem znowu apetytu, więc wszystko tak, jak sobie zaplanowałem. Dziękuję więc wszystkim tym, którzy wiedzą lepiej ode mnie co i jak mam robić