Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

Przemek prążki będą jak będzie mięso, jak zbijasz wagę i jesteś wy.. to nie będzie prożków.

Jak cię bolą stawy to dłuższe tempo i lepsza technika. Ciężary z automatu pójdą w dół, a bodziec moim zdaniem będzie nawet lepszy.

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2017-12-01 20:15:57

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21535 Napisanych postów 30782 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870411

No pewnie masz rację, i może pzy tej wadze ~95kg na scenie będzie to lepiej wyglądało. Co do stawów - właśnie tak zrobię jak piszesz, tylko już dolecę ten mikrocykl do końca.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

Jedz i rób dalej wagę bo formy to nic nie straciłeś, redukcje zrobisz jak cie podleje czyli nigdy

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21535 Napisanych postów 30782 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870411

W niedzielę coś podładuję, to może waga ruszy

A tak serio to jeszcze mogę spokjnie dodać kcal, bo posiłki mam max czyste, więc i spore objętościowo. Mogę spokojnie zmniejszyć ich objętość i dodać jeszcze sporo węgli. Tak właśnie zrobię od niedzieli. Potem podjem przez święta, sylwestra, i d stycznia będzie już co redukować

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-12-01 22:04:55

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21535 Napisanych postów 30782 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870411

Zrobiłem kilka zdjęć po sniadaniu w DNT w domu, no ale światło niestety kiepskie. Następnym razem spróbuję w innym miejscu. No ale dam chociaż kilka tych gorszych póz, które wstawiam raczej rzadko.

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

łapy poszły chyba sporo,nogi też rozmiarowo konkret i jakośc się trzyma

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21535 Napisanych postów 30782 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870411

Szczególnie przy klacie bokiem jestem zadowolony z poprawy łap, ale przodem jeszcze jest słabo. Brak tych szczytów, i tego nie poprawię. A nogi to dopiero zaczną rosnąć

...

aDw

Ekspert

Szacuny 171 Napisanych postów 1051 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 147131

Łapy wyglądaja bardzo ok - proporcjanalnie , napewno nie odstaja. Wygladasz super na tych zdjeciach i tak powinienes wychodzic na zawody :) Nogi dominują i imo to nie przesadzaj bo proporcje zginą bo juz sa dużo do przodu w porównaniu z górą i jak jeszcze je doj**iesz to dysproporcja bedzie spora. Ew tylnia taśma jak wojtek mówił.

Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-12-02 09:58:57

No likes us and we don't care..

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21535 Napisanych postów 30782 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870411

Co ja zrobię, że uwielbiam robić nogi, a łapy to dla mnie psychiczna męczarnia

Poza tym z nóg mi zawsze sporo leci na redu, więc na masie moga byc lekko za duże

Dzięki za opinie!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ale bice przodem to niebo, a ziemia porównując scenę i teraz. 100 razy lepiej teraz.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat