Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

no to teraz będzie lecieć DNP w postaci kresek coś czuję
a tak serio to mogli tego wogóle nie pisać bo żenua po prostu

Ale przecież to co piszą ma sens! W myśl zasady "W przyrodzie nic nie ginie"! Przemo nie ma tłuszczu na wierzchu, to gdzie on jest? No w środku- proste

A tak mnie humorystycznie, to chuyowa akcja z ich strony :/

Ciekawe profesjonalna ocena na podstawie samoj**ki w lustrze równa sie jakosci wykonywanych usług ale po takiej odpowiedzi chyba bym nie ryzykowal nawet jakby darmo dali jak na oko oceniaja poziom fatu

PLECY + TYŁ BARKU + TRICEPS

1. Podciąganie na drążku szeroki neutral 8x8
5s x8, 3s x7

2. Wiosło sztangą leżąc 5x10
60kg

3. Ściąganie podchwyt 5x12 3s faza neg
55kg

4. Unoszenie bokiem leżąc 8x8
10kg

5. JM press 6x6
75kg

6. Francuz siedząc smith 5x8
35kg

+ interwał 6 min, + aero 10 min

Żeby nie ten mail odczytany w trakcie treningu, to napisałbym, że trening po prostu mega. Wszystkie ćwiczenia weszły super. Nawet te wiosło z oparciem, z którym nie wiedziałem za bardzo jak wykombinować. Ale się udało No i w końcu tric zrobiony na świeżości, a nie zajechany po klacie i barach jak ciągle ostatnio w planie PPL. Takiej odmiany mi było trzeba

I nawet widzę poprawę sylwetki w lustrze. Nie wiem za sprawą czego, bo w sumie nic nie zmieniałem, poza tym cheatem niedzielnym Ale i waga podskoczyła, i sylwetka jakby ostrości nabrała. Ważne, że jest lepiej

nie mam pytań, dziękuję dobranoc :)

Aż chce się na deski wyskoczyć... Póki przodem się nie odwroce...

pitolisz , weź wyslij zgłoszenie i przyjezdzajcie, nakarmie, napoje jak króla :)

To ja bym tylko na te jedzonko przyjechał, co?

akurat zakupiłem gofrownicę, więc dodatkowa pozycja w menu, dawajcie z narzeczoną :)

dupa sucha jkabyś faktycznie miał za niedługo wychodzić ;)

morał taki ze sushi musi czesciej wchodzic i forma bedzie na plus :D