SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 193131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Zmieniłam trochę posiłki i udało się ogarnąć dodatkową kolację z prawie samych nieliczonych warzyw ;) Dam radę, ale po prostu posiłki mnie nie sycą. W sensie przed i po czuję taki sam lekki głód.
A z piciem to jak zawsze zimą jest problem. Ale wmuszam w siebie butelkę 750 czy 800 ml wody i resztę z herbat i kawy. Owocowych nie lubię akurat, tylko jakieś czarne i zielone smakowe czy coś.

Pobiegałam, ale chyba coś gps ześwirował na początku, bo nie biegłam tak wolno. W lesie buro, ponuro i mokro, czasami na ścieżce był taki chrupiący, topniejący śnieg, ale akurat miałam farta i szybkie odcinki wypadły na bardziej suchych fragmentach. Na koniec jeszcze mi pies uciekł. I to ta stara Miśka, co cały dzień tylko leży. Całe szczęście posłuchała się i wróciła, nie musiałam daleko za nią biegać. A jaka zadowolona z tego wypadu do lasu ;)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13068 Napisanych postów 20810 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608703
Też mam problem z piciem w zimie. Najlepiej właśnie herbata, a ostatnio letnia woda z cytryną. Nie może być zimne bo nie wypije
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Dobra, jakoś ogarnęłam ten dzień. Tosty z chałki będą jeszcze jutro i może pojutrze, żeby się chałka nie zmarnowała Wspominałam, że jestem wielką fanką pieczywa mlecznego? I dzisiaj, i jutro chciałam dorzucić owoc, ale ciągle mi nie wchodzi w miskę. Mogłabym jutro teoretycznie dać gruszkę, ale wtedy po treningu bym zjadła sam serek, trochę głupio. Albo zjem rano te tosty z gruszką, a serek jako drugie śniadanie, potem obiad na dwa razy, przed i po treningu. Zobaczymy, jak jutro będzie z głodem.

Próbowałam dzisiaj tripoda z nieoptymalnym ustawieniem rąk i fajnie, można się jeszcze bardziej wzmacniać Pewnie przed snem jeszcze coś porobię, może nawet się nagram, ale nie spodziewam się sukcesów, bo mam zakwasy w ramionach i plecach po wczoraj i przedwczoraj





Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-01-25 20:37:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5998 Napisanych postów 10075 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214433
Kurczę, mam sentyment do tego dziennika żywieniowego potrenigu :P przypominają mi się początki z treningami siłowymi i forum.

Pieczywo mleczne też lubię, a najbardziej drożdżówki na szczęście w Anglii nie mają za dobrych także mnie nie kusi

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Typowe drożdżówki trochę mniej. Najbardziej to lubię rogale maślane (Biedronka ma bardzo dobre!), chałki, wszelkie brioszki. Jak będę robić jakąś przerwę od redukcji czy coś to chyba jeszcze spróbuję coś takiego sama upiec :) Teraz to by się mogło źle skończyć ;) Chyba żeby zamrozić i wyjmować po jednej w ramach nagrody po treningu

W ogóle tak wątpiłam w dzisiejsze stanie, że nie włączyłam nagrywania, a ładnie poszło. Jeszcze mnóstwo siły będę potrzebować, ale powolutku do celu :) Już dobrze czuję ustawienie głowy i ramion.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3425 Napisanych postów 6138 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 264607
robiłam kilka razy brioszkę - pyszna, niestety strasznie dużo masła w niej, a najlepiej smakuje jeszcze posmarowana masłem, więc katastrofa

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12353 Napisanych postów 22246 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629094
Robię brioszki ale jem tylko jedną jak od razu wyciągam z piekarnika. Potem mi juz tak nie smakują. A na drugi dzień to w ogóle lekko czerstwawe się robią. Prawda o tłuszczu w cieście drożdżowym jest taka, ze masło smakuje najlepiej za świeżości, a dodatek oleju powoduje ze ciast mniej smakuje, ale tez i mniej wysycha i na kolejny dzień jest lepsze...
Kiedyś miałam faze na pretzle z Lidla i sama tez robiłam i w miskę 1800 dawało się wpisać. Z trudem, ale dawało. Zresztą śliwki w czekoladzie w 1600 też udawało się wrzucić:)
Jak tak z aTobą chodzi to nie czekaj aż się rzucisz na całą blachę tylko kup sobie jedną w dzień kiedy biegasz. Będzie git.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Mam na to jeden prosty trik: jak nie upiekę to się nie rzucę ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4329 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282948
dlatego czasem lepiej po prostu kupić kawałek ciata czy co tam się chce niż piec całą blachę :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6581 Napisanych postów 36103 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680357
pieczenie ciast to zło. żal wyrzucać i żal jeść. W sumie jak Hesia piszesz - najlepiej nie piec.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

WHEY premium