SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 193429

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 243 Napisanych postów 538 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26168
Nie masz grubych nóg! Cała jesteś właśnie bardzo proporcjonalna i powinnaś być zadowolona ogólnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Ogólnie to jestem zadowolona :) Będzie tylko lepiej :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13073 Napisanych postów 20818 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608755
Sylwetka bardzo fajna i proporcjonalna a foty możesz zawsze w stroju kąpielowym zrobić, napewno będą lepsze niż w takich babcinych majtkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Znalazłam zdjęcia z sierpnia 2020. Kurde no naleśnik teraz jest, było lepiej! Mam wrażenie, że dupa to mi tak spadła po majówce, gdy schudłam nagle grubo ponad 2 kg. Koniecznie musi wejść siłowy, ale kiedy? Tyle roboty, tak mało czasu :(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13073 Napisanych postów 20818 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608755
Od dawna spotykam się z opinią wśród trenerów i zawodników, że bieganie sportem sylwetkowym nie jest i nie idzie w parze z ładnym tyłkiem. Chyba że mówimy o sprinterach którzy dużo czasu poświęcają na trening siłowy.
Wśród biegaczek na zawodach można zaobserwować właśnie luźne, płaskie pośladki. Jakoś tak nie chce się ten tyłek trzymać ładnie u mnie też oklapł w porównaniu do tego co było kiedyś.

Zawsze można spróbować jakieś krótkie zestawy w domu, lepsze to niż nic. Co prawda pośladki lubią duże ciężary, ale za czasów jak tu jeszcze byłu różne konkursy, m.in shake your ass, to dziewczyny robiły treningi uzupełniające bez ciężaru i też były efekty. Może by się udało znaleźć choć pół godzinki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12368 Napisanych postów 22255 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629153
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5998 Napisanych postów 10075 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214434
Bardzo ładna sylwetka Hesia - i tyłem proporcje idealnie wyglądają - szersze plecy, wąska talia i ładna pupa.

Pupa lubi ciężary i warto by było jej zafundować trening siłowy ale jak masz inne priorytety to tez nie ma co się za mocno przejmować, i tak wygląda bardzo dobrze. Można też spróbować ćwiczeń z gumami w domu w większej objętości - może efekt będzie dla Ciebie zadowalający a nie będziesz musiała jeździć na siłownię.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3576 Napisanych postów 4598 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111118
A ja bym chyba poczekala na dobry czas, kiedy bede mogla sobie normalnie chodzic na silke i wtedy skupic sie na silowym i przycisnac z ciezarem jak trzeba, a noe terqz jeszcze stresowala sie ze musze cos jescze w domu robic, i to mniej efektywnego, tracic na to czas, jak tylek byl koedys lepszy to przez pamiec miesniowa szybko wroci i to juz nie bedzie jak robienie calkiem od zera a teraz skupic sie na innych rzeczach, joga, bieganko, sen, dietka, moze jeszcze redukcja, a moze po prostu zdrowe jedzenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12368 Napisanych postów 22255 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629153
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Wiecie, ja w domu to mogę ćwiczyć. Mi to nawet robi dobrze na głowę, jak już zdolności kognitywne spadają to sobie np. trzaskam parę inwertów, tętno lekko skacze i mam nową energię do pracy. Tylko nie mogę ciężko ćwiczyć. Z siłką jest ten problem, że nie wiem, czy mnie w tej chwili stać na wywalanie 140 zł na rozciąganie u Inez i drugie tyle na karnet na siłkę. Chociaż Inez ma teraz urlop, więc chyba i tak dopiero od sierpnia zacznę.
Od rodziców w tym tygodniu przywiozę sobie gumy to jakiś tam trening tej dupy wejdzie. I w bieganiu chyba wrócę do biegania po schodach, mi to kiedyś dawało świetne efekty. A ten tyłek z 2020 to jest właśnie tyłek z biegania! Ja wtedy chyba wcale nie ćwiczyłam siłowo.

A że bieganie nie robi dobrze sylwetce to widać po biegaczach, zwłaszcza długodystansowych. To jeden z powodów, dla których raczej nie interesuje mnie nic ponad półmaraton, za dużo klepania w tlenie trzeba robić.


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-06-28 09:34:55
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

WHEY premium