SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 26521

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 482 Napisanych postów 597 Wiek 34 lat Na forum 175 dni Przeczytanych tematów 5122
Planuje tylko kilka treningów do przodu. W niedzielę mam 50 minut spokojnego biegu, potem w środę 30 minut spokojnego biegu i w piątek znowu 30 minut spokojnego biegu. I tyle. Przy czym niedzielę zaznaczyłam jako dzień najdłuższego albo najcięższego treningu, nie pamiętam, więc bardzo możliwe, że w następną niedzielę będę mieć po prostu znowu spokojny bieg, tylko dłuższy. Bardzo to ekscytujące, nie powiem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 482 Napisanych postów 597 Wiek 34 lat Na forum 175 dni Przeczytanych tematów 5122
W ramach walorów edukacyjnych mojego wątaska wklejam link do artykułu o tych wrednych owadach, które mnie tak wkurzają w lesie. Okazuje się, że mój opis pt. "taki kleszcz ze skrzydełkami" jest bardzo trafny, bo niektórzy nazywają je kleszczami sarnimi :D Żerują na sarnach, koniach, jeleniach, wpijają się w skórę, odrzucają skrzydła i żywią się krwią. Człowieka mogą dotkliwie ugryźć, reakcja alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;)

https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzyżak_sarni 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8820 Napisanych postów 17923 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 598748
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3007 Napisanych postów 5654 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 259050
Hesia, a jaki wybrałaś cel? I z kim trenujesz?

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 482 Napisanych postów 597 Wiek 34 lat Na forum 175 dni Przeczytanych tematów 5122
Półmaraton z Gregiem. Na ukończenie, nie określony czas. Planowo mam biec 22 stycznia.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3007 Napisanych postów 5654 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 259050
Ja wybrałam półmaraton z Jeffem - też na ukończenie - planowo 23 Grudnia. Teraz kończę 5 tydzień, ale nie wiem czy mi się nie znudzi po drodze

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9244 Napisanych postów 16555 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 569645
Hesia
W ramach walorów edukacyjnych mojego wątaska wklejam link do artykułu o tych wrednych owadach, które mnie tak wkurzają w lesie. Okazuje się, że mój opis pt. "taki kleszcz ze skrzydełkami" jest bardzo trafny, bo niektórzy nazywają je kleszczami sarnimi :D Żerują na sarnach, koniach, jeleniach, wpijają się w skórę, odrzucają skrzydła i żywią się krwią. Człowieka mogą dotkliwie ugryźć, reakcja alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;)

https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzyżak_sarni


U teściów lata to paskudztwo, nie lubię. Też kiedyś szukałam co to, bo podobne do kleszcza.


A co do planów - nie wiem jaki system treningowy preferują wasi trenerzy, ale do ukończenia półmaratonu wystarczy regularnie biegać i w sumie nic więcej nie potrzeba Więc plan raczej prosty.
Dużo ambitniejszym i trudniejszym celem jest 5km poniżej 30 minut czy 10km poniżej godziny i tu już plan powinien być ciekawy i zróżnicowany, z różnymi środkami treningowymi.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-16 06:46:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1984 Napisanych postów 4348 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70271
Strzyżaki- znam i nie cierpię! One próbują wejść do nosa i uszu.
Byliśmy kiedyś na grzybach gdzie było ich plaga, a wieś nazywają się - Strzyżowice

Odnośnie tych Waszych planów to rozumiem że to wbudowany coach w zegarkach Garmin, tak?



Czy da się np wpisać cel, określić datę i planowany czas ukończenia? Czy oczekuje już zbyt wiele?


Viki, zgadzam się. Samo ukończenie z początku jest sukcesem jakimś, jednak chcąc później poprawić swój rekord czy celować w konkretny czas, staje się bardziej problematyczne.



Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-10-16 07:56:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3007 Napisanych postów 5654 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 259050
Viki
Hesia
W ramach walorów edukacyjnych mojego wątaska wklejam link do artykułu o tych wrednych owadach, które mnie tak wkurzają w lesie. Okazuje się, że mój opis pt. "taki kleszcz ze skrzydełkami" jest bardzo trafny, bo niektórzy nazywają je kleszczami sarnimi :D Żerują na sarnach, koniach, jeleniach, wpijają się w skórę, odrzucają skrzydła i żywią się krwią. Człowieka mogą dotkliwie ugryźć, reakcja alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;)

https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzyżak_sarni


U teściów lata to paskudztwo, nie lubię. Też kiedyś szukałam co to, bo podobne do kleszcza.


A co do planów - nie wiem jaki system treningowy preferują wasi trenerzy, ale do ukończenia półmaratonu wystarczy regularnie biegać i w sumie nic więcej nie potrzeba Więc plan raczej prosty.
Dużo ambitniejszym i trudniejszym celem jest 5km poniżej 30 minut czy 10km poniżej godziny i tu już plan powinien być ciekawy i zróżnicowany, z różnymi środkami treningowymi.



Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-16 06:46:13


Wszystko zależy od człowieka. Biegam 5km poniżej 30min, ale półmaratonu nigdy nie przebiegłam, bo co zaczynałam biegać to nudziło mi się, bo ile można biegac bez sensu, a tutaj jak już są różnego rodzaju treningi to się okazuje, że to nie takie nudne wystarczyło mnie podejść i kto wie - może dotrwam do końca

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9244 Napisanych postów 16555 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 569645
Nene pomijając kwestie co kto lubi, to łatwiej jest wydłużać dystans niż pracować nad szybkością i poprawą czasu na danym dystansie. Te 30 minut to tak ogólnie było, bo 5km w 20 minut to też jest poniżej pół godziny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

nutloveb