SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 191909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2664 Napisanych postów 5170 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78793
Tak
Kiedyś jak kong-fu trenowałem to staliśmy na głowie. 20 lat temu.
Od jutra zagłębie się w temat fikania na głowie


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-19 21:04:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Pobiegałam z rana. Chyba najlepsza opcja dla mojego żołądka, chociaż i tak czułam, że mam wszystko w środku pospinane. Za dużo siedzę przy kompie, lędźwie też dają popalić. Kicha generalnie, czuję się ociężała. Stres mnie przygniótł bardzo mocno. A miało być lepiej, bo nikt już na mnie nie krzyczy.
Niestety dieta też kuleje, za mało wody piję, wpada jakieś winko i ciastka, mało białka. Trochę mi się odechciało w ogóle biegać, a im będzie zimniej tym gorzej.

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12285 Napisanych postów 22151 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628391
Bo teraz to masę się chce robić...
Ale wiesz, ze jak liczyłysmy te kalorie to po 3 tyg, naprawdę ładnie szło i widziałam tłuszcz z brzucha jak topniał. Niestety aktualnie to tak jak Ty jem - tylko zamiast ciastka czekoladka, winko oczywiście też wpada...
Daj sobie chwilkę, nie rozpamietuje - lepiej /gorzej. jest teraz inaczej i buduj powoli to "inaczej" od podstaw. Kettle niech wrócą. Jak mas to i siła - to zadowolona będziesz, bo bedzie coś fajnie szło.
Nic tak nas nie motywuje jak jakiś mały sukcesik.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Kettle zostały jeszcze w Poznaniu. Mam nadzieję, że w październiku uda się wszystko przewieźć na wieś.
Nie cisnę sobie jeszcze w kwestii diety, bo i tak uważam, że zniosłam to rozstanie z godnością i ani obżarstwa szczególnego nie było, ani pijaństwa ;) Co do masy to zastanawiałam się nad tym, bo tyłek mam ewidentnie do zrobienia, ale też czeka mnie stawienie czoła wadze i możliwe, że jednak redukcja będzie pilniejsza ;) Tak czy inaczej nie muszę się śpieszyć, moje życie teraz i tak jest w trybie "w oczekiwaniu", a najważniejsza jest praca. Na przykład nie mogę za mocno biegać, najwyżej raz w tygodniu w wolny dzień, bo potem to się odbija na mojej efektywności. A za szybko się teraz będzie robić ciemno, żeby sobie pobiegać już po robocie, wieczorem. Pewnie mogłabym się lepiej zorganizować, ale... nie chce mi się.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6553 Napisanych postów 36068 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680099
Taki okres trochę spokojniejszy też się przyda. Organizm się regeneruje lepiej.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12285 Napisanych postów 22151 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628391
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Kiepsko. Miało być leciutkie regeneracyjne pół godzinki, ale biegłam na granicy stref i ogólnie wróciłam zmęczona. Nogi jakieś dziwnie sztywne i obolałe. Jak porównałam sobie z ostatnimi biegami z Poznania to tragedia. Możliwe, że to zasługa wirusa, bo pół domu choruje i ja niby nie czuję się chora, ale podejrzanie dużo śpię. Lipa. Z tej okazji zamówiłam sobie dwie bluzy i rękawiczki do biegania ;) Muszę częściej biegać a krócej, a częstotliwość prania trochę nie ode mnie zależy i lepiej mieć zapas cieplejszych ciuchów.
Z innej beczki, polecam podcast z jednym z twórców "Pod górę". W zasadzie streszcza najważniejsze i najbardziej przydatne rzeczy z książki. Jeszcze mi kawałek został do przesłuchania, ale już wiem, że fajna rzecz i za darmoszkę ;) wklejam link do feeda z apki Google'a, ale jak znam życie to jest też na Spotify i iTunes. https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9zdHJlbmd0aHJ1bm5pbmcubGlic3luLmNvbS9yc3M/episode/NWE4NTcwOTEtMmNhOS00YmJkLTkzOTMtMzRjNDVjOWM5OGY2?ep=14
The Strength Running Podcast odc 206

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12285 Napisanych postów 22151 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628391
O fajnie! Posłucham jak zrobię następny dłuższy bieg!
Tego wirusa bym nie bagatelizowała.... To covidek czy coś innego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Mama to miała lekką jelitówkę, którą jej sprzedała szefowa, co "chora, ale tylko na chwilkę zajrzy" ;) Ja jelitówek nigdy nie przechodzę, a przynajmniej nie z objawami. Za to brata tak po prostu rozłożyło lekko, więc to by teoretycznie mógł być i covid, ale żadnych chrakaterystycznych objawów nie miał i u nas w domu wszyscy szczepieni. Za to podejrzenia okazały się słuszne, bo krótko po napisaniu posta musiałam się położyć...


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-09-24 18:49:19
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12285 Napisanych postów 22151 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628391
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

WHEY premium