SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 191968

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12287 Napisanych postów 22153 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628405
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3433 Napisanych postów 4453 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 109299
Tobie Patik lepiej ida ciagi niz siady, dlatego tak mowisz ze lepsze ciagi, hehe :) tez tak kiedys mowilam, a jak mi siady zaczely dobrze w miare isc to juz wole siady :) Ale to i to fajne i warto robic w takim treningu ogolnorozwojowym.

3 kg spadku wagi to juz fajnie i nie tylko woda i glikogen, wiec fatu ci Hesia pewnie tez polecialo sporo, fajnie, tak jak chcialas :)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13011 Napisanych postów 20768 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608209
3kg to ładny wynik szpagat też ładnie.
Ja tak jak Paatik wolę ciągi, siadów nigdy nie lubiłam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1765 Napisanych postów 3277 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55338
Ja za to ciągów nie lubiłam :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13011 Napisanych postów 20768 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608209
Każdy ma inaczej Ja ciągi bardzo lubię.


Paatik
A ja muszę do fikania na serio wrócić


Ja też muszę w końcu wrócić do regularnego stania przy ścianie. I do kalisteniki i ćwiczeń na placu z drążkami, bo to jednak była fajna zabawa i na przeszkodach się przydawało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1765 Napisanych postów 3277 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55338
Viki
Każdy ma inaczej Ja ciągi bardzo lubię.


Paatik
A ja muszę do fikania na serio wrócić


Ja też muszę w końcu wrócić do regularnego stania przy ścianie. I do kalisteniki i ćwiczeń na placu z drążkami, bo to jednak była fajna zabawa i na przeszkodach się przydawało


Ja tak samo :D jak tylko zrobię w końcu to prawko to tak czas nie będzie mnie gonił i w końcu będę mogła wrocic do ćwiczenia stania na rękach i mostku po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Ja bardzo polubiłam martwego sumo. Z trapkiem już mi nie było tak fajnie. W sensie jakoś za łatwo szło, nawet jeśli technika lepsza. A ze sztangą to takie fajne wyzwanie było na bank do tego wrócę. Niestety taki flaczek się zrobiła. Dzisiaj koniecznie spróbuję jakiś trening siłowy na nogi z cc wykombinować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Postanowiłam zrobić sobie plan na 10k w tempie 6 min/km z Garmin Coachem. Zobaczymy, co wymyśli chłopak A potem z koleżanką mam przygotować się do półmaratonu. Więc teraz bardziej szybkość, a potem zwiększę dystanse.

Na razie był benchmark run. Wyszło mi tempo 4:45 przez 5 minut, więc niby spoko, ale w sumie to nie cisnęłam na 100%, bo źle spałam poprzedniej nocy i jakoś tak średnio weszło.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13011 Napisanych postów 20768 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608209
4:45 to nie takie złe tempo a półmaraton to kiedy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Trudno powiedzieć. Ten obecny plan jest na 13 albo 16 tygodni, ale nie jestem znana z trzymania się planów ;) Zobaczymy też, jakie długie dystanse będzie mi kazał robić trener. Może się okaże, że już po tym planie będę w zasadzie przygotowana do półmaratonu i wystarczy przez np. miesiąc zwiększać sukcesywnie dystans.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

WHEY premium