DT Hesia

Taki ładny bieg mi wczoraj wyszedł. Początek bardzo opornie, już snułam plany, żeby tylko pół godzinki dla przyzwoitości zrobić i tyle. Ale Garmin proponował 50 minut, a ja teraz chyba nie pobiegam przez aż 4 dni, chyba że coś mi się uda gdzieś wcisnąć dzisiaj/jutro albo w niedzielę wieczorem, więc jak dostałam powera przy 5 kilometrze to już pocisnęłam.

Ładnie!!! Naprawdę jest progres w tym bieganiu

Takie dwa biegi wpadły. W poniedziałek jakoś tak szybko zaczęłam i postanowiłam trochę przycisnąć. W sumie większość w 3 strefie, leciutko tylko o 4 zahaczyłam, więc nieźle.
Wczoraj godzinka. Trochę trasa średnia, pogubiłam się i zawracałam. Ale fajnie się biegło, a na koniec piękny podbieg zaliczyłam i super w dupę weszło ;)

Super
Biegasz teraz więcej niż ja

Hesia - brawo!!! Bardzo ładny czas na 5km, taki zawsze chciałam mieć:)

Aż sprawdziłam - mój rekord na 5km to było:
5 km 27:48 5:34 /km Gdynia Bieg 8 lip 2020


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-15 09:19:14

No, tylko to taki trochę oszukany czas, bo było stanie na światłach. Przy czym miałam też bazylion zakrętów, które zawsze mi psują tempo. Ale jak na bieg praktycznie w 3 strefie to nieźle. Ostatni raz jak robiłam test na 5 km to prawie wyplułam płuca :D Może za jakiś czas skuszę się na porządny test, chociaż na razie szykuję się raczej na to, by na koniec miesiąca zrobić 15 km i poprawić wynik sprzed kilku lat, bo jakoś ciągle się nie składało, żeby taki dystans pobiec ;) Pobiegnę jeszcze jakąś dziesiątkę na początku przyszłego tygodnia, potem będę miała w weekend przerwę od biegania, lekki deload i na koniec miesiąca sobie urządzę wyścig z samą sobą na 15 km ;)


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-09-15 12:31:15

Testy najlepiej robić na zawodach

Dzisiaj regeneracyjnie. Nogi trochę dostały po dupie, więc jutro off. Coś nie mam ostatnio siły, źle śpię i dzisiaj czułam się lekko chorobowo. Ale w sumie nie biegło się źle.

Taki bieg dzisiaj. Raczej lekki, ale zrobiłam dwa fajne podbiegi, drugi pięknie wszedł w dupsko :)

Dawno nie było żadnej jogi, więc mam dla Was takie ładne wygięcie :)