DT Hesia

Wiec jesli to byl wtedy tylek tylko z biegania to znaczy ze spadl teraz po schudnieciu, bedziesz bardziej chudla bedzie mneijszy i mniejszy, a przytyjesz nawet bez silowego to znow bedzie wiekszy. Sa dziewczyny co maja fajne tylki ale wlasnie przez takie korzystne odkladanie sie tk.tluszczowej, a nie miesien mozesz sprobowac zrobic pozadny trening na gumach, jak masz ochote, mozesz tez zrobic sobie duze obciazenie w plecaku zaladowanym ksiazkami czy czymkolwiek ciezkim, uzywac do hip trystow lub przysiadow


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-28 09:40:21

Ale dziwne, że nikt karnacji nie skomentował. Tak mnie od dwóch lat ładnie słońce łapie, że wystarczyło mi w tym roku dwa razy skoczyć nad jezioro na godzinkę i jestem opalona. Zdjęcie trochę przekłamuje, bo tło bardzo jasne, ale i tak nieźle jak na kogoś, kto zawsze był największym białasem i nawet miał ksywkę Acze Wybielacze jako dziecko Ostatnio koleżanka rzuciła do mnie tekstem, że ja to mam oliwkową karnację, haha. I z wielką przyjemnością zauważyłam, że na udach już praktycznie nie mam cellulitu! Mimo że jeszcze dużo fatu na nich siedzi. Jakbym jeszcze nie miała tyle pracy i mogła jakąś sensowną redukcję zrobić to byłoby idealnie.
Tylko cycki zniknęły, muszę kupić nowy, mniejszy biustonosz, bo stary (tak, mam tylko jeden normalny, niesportowy) odstaje

A TY kiedyś kettle miałaś w domu. Dobrze pamietam?

No tak, ale nie przewiozę ich w torbie pociągiem ;) Ja nie mam jeszcze w Poznaniu 80% swoich rzeczy i nie wiem, kiedy je przewiozę.

To jak już tak sobie z Waszą pomocą pompuję ego zamiast tyłka to jeszcze takie zestawienie dorzucam. Zmiana ogromna i w sylwetce, i w życiu. A w głowie to już inny człowiek :)

Jezus Maria, Hesia! Ale zmiana, ja cie! Jak dwie rozne osoby Juz nawet nie wspomne sylwetkowo, bo to oczywiste, ale zdrowotnie, metabolicznie jaka poprawa, a to super wazne, jak nie najwazniejsze w tym wszystkim, i mentalnie tez inny level od razu. Brawo, naprawde

No Pani - nie wiedziałam, ze tak ciężko było.... Ile czasu pomiędzy zdjęciami?

Wydaje mi się, że wtedy to był 2015 i jakieś 83-84 kg. Dużo czasu, ale już mi jojo nie grozi raczej ;) Ciekawe, czy zejdę równo 20 kg Nie żeby to było ważne, oczywiście, to tylko cyferki ;)
A mój ówczesny facet, przez którego tak tyłam, dzisiaj waży pewnie ze 140.

Dlatego zawsze mówię ludziom, że odchudzanie się uda, gdy w głowie i emocjach się poukłada :) Przy takiej nadwadze, oczywiście, bo wtedy zazwyczaj wchodzą jakieś psychologiczne przyczyny tycia, nie tylko brak wiedzy o tym, ile kalorii ma boczek.

Hesia mega zmiana, super! Sylwetka teraz naprawdę fajna, podobają mi się proporcje

madzia_666

A ja bym chyba poczekala na dobry czas, kiedy bede mogla sobie normalnie chodzic na silke i wtedy skupic sie na silowym i przycisnac z ciezarem jak trzeba, a noe terqz jeszcze stresowala sie ze musze cos jescze w domu robic, i to mniej efektywnego, tracic na to czas, jak tylek byl koedys lepszy to przez pamiec miesniowa szybko wroci i to juz nie bedzie jak robienie calkiem od zera a teraz skupic sie na innych rzeczach, joga, bieganko, sen, dietka, moze jeszcze redukcja, a moze po prostu zdrowe jedzenie

Być może trening z gumami czy cc jest mniej efektywny w budowaniu tyłka, ale z drugiej strony przyniesie korzyści w bieganiu więc nie jest to strata czasu. Tylko warto dobrać odpowiednie ćwiczenia. Ja polecam z gumami to co kiedyś Fighter wrzucił jako alternatywę dla pchania/ciągnięcia sanek, bardzo fajnie w tyłek wchodzi. Do tego ćwiczenia jednonóż.

Jak troche przycisniesz silowe to niekoniecznie waga spadnie az do 63-64 kg, ale wiesz ze sylwetka bedzie lepiej wygladac mimo to wg mnie to spokojnie bys z czasem zjechala do tych 63-64 kg bez wiekszego zazynania sie, ale jednak z wiekszym rezimem, pytanie czy to jest ci potrzebne