SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 193714

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 758 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18395
Bardzo estetyczny brzuch - tak trzymaj!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 77 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2360
Pięknie. Zazdroszczę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Brzuszek dziękuje za komplementy ;)

Pobiegałam, ale było koszmarnie. Ten bieg przed weekendem o wiele lepszy i przyjemniejszy. Teraz średni tętno niskie, ale to przez przerwy na robienie zdjęć.

Nie wiem, co jest ze mną nie tak. Może się naprawi. Przez najbliższe dwa tygodnie powinnam mieć trochę mniej pracy, więc może pomoże ;)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13081 Napisanych postów 20821 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608782
Może jakieś wiosenne przesilenie A poza tym samopoczucie ok?
Albo trzeba jeszcze chwilę poczekać aż wróci wszystko do normy (u mnie dopiero pod koniec ubiegłego tygodnia tętno przestało szaleć) albo może jakieś niedobory spowodowały spadek wydolności. U mnie np. większe zmęczenie i gorsze bieganie to objaw niskiego żelaza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Właśnie na co dzień samopoczucie też słabe, ciągle bym spała. Żelazo suplementuję od dłuższego czasu, więc to raczej nie to. Może jeszcze powikłania po tej infekcji ze stycznia? Bo w sumie ciągnie się od tamtego czasu i jakoś nie chce przejść. Postaram się więcej odpoczywać i lepiej jeść w tym tygodniu, a weekend będę miała wolny, więc jest szansa, że w przyszłym tygodniu coś się poprawi. Nie powiem, strasznie demotywujące i mam zero przyjemności z takiego wymęczonego biegania :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Wczoraj był trening siłowy, przy czym te moje treningi niebiegowe ostatnio wyewoluowały w coś między siłowym a jogą i rozciąganiem aktywnym, więc nazewnictwo takie dość umowne. Możemy to uznać za "trening funkcjonalny" ;)
I taki mały sukcesik się trafił. Nawet się nie spodziewałam, że tak szybko to ogarnę, może ze trzy razy robiłam to ćwiczenie w ostatnim czasie i pyk. Cegiełka pod lsita.

4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2693 Napisanych postów 5197 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79032
Wow, fajnie to wygląda!!
Nigdy do głowy nie przyszłoby mi wykorzystać cegły w treningu, a jednak można.
Trzeba mieć dobrą koordynację żeby ręką nie zadrżała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Pisałam o metaforycznej cegiełce To są korkowe kostki do jogi. I są dość stabilne, ale fakt, lepiej się nie gibać


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-02-22 16:30:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Poszłam biegać i wróciłam po 5 minutach, bo tyle lekkiego truchtu wystarczyło, żebym weszła w 3 strefę. Takie treningi nie mają najmniejszego sensu. Rezygnuję z biegania do czasu, aż przejdzie mi to, co mi dolega, cokolwiek to jest. Skoro przez trzy (?) tygodnie nie zauważyłam ani krztyny poprawy, trzeba po prostu odpuścić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13081 Napisanych postów 20821 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608782
U mnie poprawa była po niecałych 3 tygodniach od choroby. Teraz leci czwarty tydzień i już jest ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

WHEY premium