EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 209624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13477 Napisanych postów 21386 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 614750
Super! Nie wiem dlaczego ja tego nie mogę ogarnąć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 1846 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16916
Co prawda do podsumowania tygodnia jeszcze daleko, ale zrobiłam interwały i się podjarałam stanem swoich nóg. Po wzmacnianiu i przejściu na treningi w 1 strefie nogi mają się świetnie, mogę śmiało zwiększać długość biegów. Dzisiaj pierwsze wysiadły zdecydowanie płuca, nogi mam tylko nieco zmęczone



PS Rozgrzewka trwała 10 minut, ale coś mi się źle włączyło na zegarku i musiałam w oddzielnej aktywności robić interwały.


Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-03-16 18:36:54
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 1846 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16916
Mały deload w tym tygodniu.

1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 1846 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16916
U mnie bez zmian. Deload sreload przez chwilę szło do przodu, więc musiało się zesrać i dzisiaj biegło się koszmarnie. Miałam w tym tygodniu zwiększyć czas/kilometraż, ale pewnie organizm nie pozwoli, bo nie daj borze szumiący, żebym faktycznie zrobiła jakąś formę
Dorzucam foteczki lasu i jedzonko, bo czemu nie.

















Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-03-21 17:57:19
5
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4200 Napisanych postów 5094 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117862
Narobilas mi ochote na pizze, ale smacznie ta twoja wyglada, chyba sobie cos podobnego dzis wykombinuje

Moze tylko jeden gorszy dzien, niekoniecznie od razu caly plan sie musi sypac, jak mialas w planach wiecej biegac to moze nie rezygnuj tylko sprobuj zrobic to wiecej jak planowalas, moze pojdzie latwiej niz myslisz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 1846 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16916
Smakowała tak jak wygląda, nie robiłam chyba ze 2 lata i wyszła świetna :) Nie umywa się do takiej z dobrej włoskiej pizzerii, ale jak na warunki domowe to zdecydowanie udana. A na drugim zdjęciu kluski leniwe, które wyszły mi tak, że praktycznie składają się z samego chudego twarogu
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13477 Napisanych postów 21386 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 614750
Też miałam dziś leniwe, ale tłuste wyszły

Z tym bieganiem to może gorszy dzień, czasem tak się zdarza. Las piękny, zazdroszczę. Marzy mi się płaski las, ale nie mam w okolicy, trzeba jechać jakieś 40-50km.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1780 Napisanych postów 3289 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 55950
Pizza wygląda mega :D jak ja robisz :) bo co przepis to różnie wychodzi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 1846 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16916
Ciasto jakieś totalnie podstawowe z Kwestii Smaku, wstawiłam na godzinkę do lekko rozgrzanego piekarnika. Większy problem to potem je ogarnąć, żeby nie wałkować, ale rozciągnąć tak, by było cieniutkie. No i wstawiam na najwyższą półkę w piekarniku, włączam opiekacz i temperaturę na maksa, żeby się spiekła szybko. Jeszcze jakbym miał odpowiednią formę z dziurkami na dole to byłaby super :) Może kupię

Viki, piękny, oby pająki się obudziły jak najpóźniej ;)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1780 Napisanych postów 3289 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 55950
Skoro ciasto podstawowe to pewnie cały sekret tkwi w tym rozciąganiu ciasta :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

Syrop
Polecane artykuły