SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Hesia

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 193430

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Próbowałam dzisiaj z rękami szerzej, na pół sekundy odważyłam się oderwać drugą nogę i nawet nie pożałowałam, ale niestety za dużo nie powiem, czy lepiej, bo już dzisiaj nadgarstki dawały znać, że dwa dni z rzędu to za dużo. Za to pofrunął mi kruk <3 Co prawda się nie nagrało, bo źle kadr ustawiłam, ale chyba rozkminiłam, jaki popełniałam błąd. Jutro jeszcze raz spróbuję, bo z tym krukiem to już raz było fruwał, a potem przestał ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12368 Napisanych postów 22255 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629153
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12368 Napisanych postów 22255 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629153
Tak sobie myśle ze nadgarstki nie powinny po staniu na głowie bolec.. tricki i głowa:)
W staniu na rękach nadgarstki bolą jak cholera:(
Ale jak dużo krukowalas to faktycznie można czuć. Rozgrzewasz przed?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Dlaczego nie można czuć, skoro się na nich opierasz? Wszystko zależy od ich wytrzymałości, dla Ciebie wyzwaniem jest handstand i je w tym czujesz, dla mnie i moich 72 kg wyzwaniem jest świeżo opanowana pozycja tripod headstand i nadgarstki muszą się wzmocnić :p Ale tak, rozgrzewam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6581 Napisanych postów 36103 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680368
To myślę że nie kwestia wzmocnienia nadgarstków a raczej ruchomości w tym stawie. Kwestia jej poprawy i nic nie będzie bolało.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Też możliwe, bo w samiutkim przegubie robi się taki sztywny, jakby mu się ta kompresja nie podobała. W każdym razie musi się przyzwyczaić po prostu. Zawsze przed balansami robię mobilizację nadgarstków.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Ale kicha. Chciałam się poużalać nad sobą, ale chyba Wam ostatecznie tego oszczędzę. W każdym razie easy run mnie tylko wk***ił, a potem poszłam na street workout i przy skokach czułam każdy kilogram z tych 72 :p znalazłam fajny myk na podciąganie, robię to przy drabince i pomagam sobie nogą. Pewnie śmiesznie to wygląda, ale mogę robić kontrolowany ruch i nie potrzebuję żadnych gum itp.
W gratisie mój ostatni patent na szybkie śniadanie, czyli pieczona owsianka, chudy twaróg, odrobina miodu i jakiś owoc.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12368 Napisanych postów 22255 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629153
Hesia - złe mnie zrozumiałaś, ciężar w tripod idzie na głowę jak już stoisz. Jak balansujesz to ciężar idzie na tricki. Właściwi to Night dobrze napisał ze to pewnie kwestia mobilności nadgarstka.
Jak stoisz na rękach to ciężar idzie tylko na dłonie. O to mi mniej więcej chodziło. Przy kruku tez niestety tylko na dłonie….
O wiele łatwiej jest gdy głowa leży w lodeczce, wtedy masz całe przedramiona jeszcze do wykorzystania i nadgarstki nie bolą.
Pewnie jak wszystko potrzeba czasu na te nadgarstki. A tricka czujesz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16821
Jednak kruczek fruwa. Udało się praktycznie każde podejście i nawet czuję, że będzie można kombinować. Tylko nadgarstki rzeczywiście wymagają pracy, chyba to mnie w tym kruku blokowało, a przez tripody trochę się poprawiło i kruk wszedł. Nadgarstki pozwoliły wreszcie wyprostować nieco plecy i frunę.
Przy okazji macie próbkę hałasu, w jakim żyjemy od roku :p




Paatik, czuję tricki. No nic, po prostu będę próbować dalej. Łódeczkę też.



Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-20 14:37:23

Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-20 14:38:28
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13073 Napisanych postów 20818 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608755
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karolina - dziennik ciążowy

Następny temat

Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

WHEY premium