DT Hesia

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1391 Napisanych postów 1535 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13309

Łapcie dwa ostatnie biegi i mój obiadek: zupa z soczewicy i marchewki z podsmażaną papryką i makaronem. Pyszne, może zacznę częściej jeść zupy i zobaczymy, jak moje kiszki będą tolerować strączki w zblendowanej i bardzo mokrej postaci :)

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10865 Napisanych postów 20533 Wiek 53 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 616878

Za siebie patrz naprawdę wytrenowani, od razu przerzuca do przodu.
Hesia - pinchy robiłam długo i u mnie to było kluczowe. Ale może ja jestem wyjątkiem.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12205 Napisanych postów 19652 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 595651

U mnie właśnie takie zblendowane strączki w koktajlu, zupie czy "gulaszu" nie powodują problemów.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Hesia

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1391 Napisanych postów 1535 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13309

Wiesz, Paatik, takie "kluczowe" rzeczy każdy ma inne. Mamy też kompletnie różne proporcje, różnie się nam też rozkłada ciężar ciała. W każdym razie pooglądałam trochę zdjęć i jeden tutorial, powiedziałabym, że tak pół na pół z tym patrzeniem w dół i bardziej przed siebie. Ale nie zamykam się na tę opcję, będę kombinować. U mnie to jeszcze może być kwestia zniesionej lordozy szyjnej. Na razie jednak naprawdę czuję brak siły. Ramiona dostają w kość od samych prób i jak teraz siedzę przy kompie to czuję zakwasy w trickach

Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-10-30 19:41:00

...

Hesia

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1391 Napisanych postów 1535 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13309

Wczorajszy bieg. Nogi ciężkie, ale w sumie po tętnie jakoś tego nie widać. Nie wiem, czy dzisiaj będę jeszcze biegać. Zamknęłam miesiąc z wynikiem 96 km. W listopadzie chciałabym dobić do 110.

...

Hesia

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1391 Napisanych postów 1535 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13309

Musiałam trochę odpuścić bieganie w tym tygodniu, bo coś mnie w kolanie bolało, a wczoraj jeszcze się zaszczepiłam, ale dzisiaj już weszło lekkie pół godzinki i nawet Garmin przyznał, że odrobiłam formę

...

Hesia

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1391 Napisanych postów 1535 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13309

Dwa ostatnie biegi. Kurde tak mi się nie chce robić jakichkolwiek interwałów pffff Mam poważny problem z przyśpieszeniem i podniesieniem tętna. Dzisiaj miałam zrobić 3x po 6 minut w progu i oczywiście wiedziałam, że raczej 3 strefa i tylko częściowo w 4 wyjdzie, ale że ostatecznie tylko 3 minuty będzie w 4 to się nie spodziewałam

Trzeba przycisnąć te szybsze biegi, bo postępów nie będzie

...

aniitka155

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17906

witam ponownie takze :D zawitalam po 2016 roku :D

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

...