pompa

jopek - jakie robisz szoty? bo ja przez kilka dni waliłem 0,5ml e2d i jakoś słabo było (w sumie pompa większa na treningu ale nie wiem czy to od tego propa bo też biore metę 15mg codziennie) a teraz zacząlem walić propa 1ml e2d i zobaczymy Zmieniony przez - lukerrr w dniu 2008-04-23 15:00:42

No i jak z tym Nitro(X)Packiem. Jestem bardzo ciekaw opinii PAPAJA, kiedy następne info - jak testować to po całości. Chcę wiedzieć nie tylko jaka jest po tym pompa ale także czy szybciej się regeneruje i ile na tym można mięcha zbudować - oczywiście na te parametry cierpliwie poczekam do końca testu w podsumowaniu.

Wczoraj trening: klatka -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 -rozpiętki ławka płaska 4x15 -wyciskanie siedząc na maszynie 4x12 Biceps -zginanie przedramienia z rączką dolnego wyciągu w oparciu o udo 4x15 -zginanie przedramion z hantlami stojąc- bez rotacji 4x12 -zginanie przedramion z linką na dolnym wyciągu 4x10 Po wczorajszym treningu byłem [...]

Po tym Nitro siła mi skoczyła chyba tylko.Pompa była ale jakoś dziwnie i szybko spadla szybciej niz po zwyklym Mono nie wiem dlaczego oO Moim zdaniem Ester kreatyny jest tu zbędny,mała dawka i może "przeszkadzać innym składnikom" Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2010-07-01 16:04:21

Spadło , bo zaprzestałeś dostarczać substancji które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych. Fajnie jest NA No-Boozerach, po odstawieniu Pompa już nie jest taka super. Ale jeśli miałeś odpowiednie odżywianie podczas CYKLU i dobre treningi (które były o wiele mocniejsze na Nitro i bardziej motywujące) jak i odżywianie po CYKLU Efekty w postaci [...]

Wczoraj trening barki,triceps. Barki: -wyciskanie sztangi z przodu 4x10 -wyciskanie hantli siedząc 4x15 -wznosy hantli bokiem 4x12 -wznosy hantli w opadzie tułowia(tył barków) 4x12 triceps: -ściąganie drążka wyciągu 4x15 -wyciskanie francuskie jednorącz 4x12 -ściąganie linek wyciągu do dołu+pompki odwrotne na ławce 4x8+8 Pompa w dniu wczorajszym [...]

czekam na zdjęcia, jak będzie podobna pompa co na treningu z Samim to będzie ostro Tomku zawitam na solanki dopiero po wakacjach, teraz mam mnóstwo pracy i wyjazdów, ale wcześniej zawitam do Ciebie do sklepu na zakupy i konsultacje odnośnie diety oraz treningu jeśli można, pozdrawiam serdecznie Mateusz.

Nie ma problemu wpadaj kiedy chcesz..Dzisiaj wchodzę 2 saszetki Nitro Packa tak jak wcześniej zapowiadałem.Trening klatki i bicepsów.Wieczorem fotorelacja.Dopiero po tym tygodniu zdam całkowitą relację na temat działania w/w suplementu tzn.regeneracja,pompa i siła. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-05 10:14:54

I jak tam Papaj, pompa jest? Jakie wrażenia po saszetce?

Po dodaniu drugiej saszetki pompa niesamowita,ale najważniejsze jest to że zrobiłem się strasznie twardy i pękaty w ciągu dnia,czuję się jak bym cały czas był po treningu.Regeneracja coraz lepsza,wytrzymałość też zaczyna wzrastać.Jednak dwie saszetki to jest chyba obowiązkowa dawka przy mojej wadze.Zaraz spróbuje wrzucić zdjęcie kiepskiej jakości [...]

Po ponad tygodniu od kiedy zwiększyłem dawkę Nitro Packa do dwóch saszetek mogę już śmiało powiedzieć że pompa potężna,pękatość mięśni się znacznie poprawiła,siła i wytrzymałość na plus i regeneracja też dużo większa,dlaczego?Dlatego,że ostatnie pięć dni zrobiłem treningi bez dnia przerwy i nie zauważyłem żadnego zmęczenia.Czuję się jakbym mógł [...]

dlatego ewentualnie ze nie kazdy cwiczy przedramie a przedramie wlasnie najlepiej jest cwiczyc na jednej sesji z bicholem bo wtedy tez pracuje i jest wieksza pompa po treningu. Juz rozumiesz?

Moim zdaniem pompa nie jest wyznacznikiem dobrze przeprowadzonego treningu

kij z pompą, to tylko lepsze ukrwienie przez pewien czas. Ważniejsze są inne czynniki jak np mikrourazy. Cześć/

Moim zdaniem pompe mozna uzyskac nawet niepoprawnie wykonanym cwicz.I zawsze myslalem ze trening jest tylko bodzcem do wzrostu.Wec fakt ze naplywa tam krew i zalega tam przez kilka h nie powoduje samego wzrostu.Tak jak don wazniejsze sa mikrourazy niz sama pompa.Nawet przy hst jest o tym mowa.

nie chodzi mi oto, że jak jest pompa to nie ma przyrostu. po prostu czasem przyrosty są duże niezależnie od tego czy czuło się pompe czy nie.

[...] wyniki... Ułóż sobie plan na zasadzie 3/4 razy w tygodniu. Ćwicz całe ciało... Skorzystaj z gotowych planów na forum, naprawdę są pomocne : ) Życzę powodzenia w treningach. A efekty po 2 tyg? Chyba pompa po treningu jedynie widoczna... To sport na długi czas, a rezultaty widać po miesiącach. Zmieniony przez - Michaul w dniu 2016-10-31 22:38:23

nie robie cwiczen po ktorych nie mam pompy wiadomo ze pompa musi byc i wszystko jest za***iscie dobrze sila idzie ale ta waga zaczyna mnie wk****ac a nie chce brac czegos za czym raczej nie jestem kompleksow nie mam ale pare kilo by sie przydalo

Powiem jak to u mnie było.. biceps ładnie rósł.. optymalnie i non stop.. ale nagle przestał. Zauważyłem, że stało się to przez przeforsowanie mieśnia, ktory w efekcie przetrenowania zamiast rosnąć to wręcz tracił na sile lub stał w miejscu. Polecam tak jak mówię 3 różne ćwiczenia ( zawsze 1 chwytem młotka ) i każde ćwiczenie po 3 serie systemem [...]

Pewnie, że urośnie na cyklu.. :) A kreatyny starczy Ci na 4 tygodnie stosowania.. W tym okresie pijesz dużo wody.. 2 do 3 litrów, bo kreatyna działa jako " pompa wodna " w mięśniach Do tego na biceps robisz max 3 różne ćwiczenia po max 3 serie.. systemem powtórzeń najlepiej 12/10/10.. musisz wykonywać ćwiczenia powoli i razem w oddechem.