olej

kazdy olej rzepakowy zawiera omega 3 ? czy tylko takich firm gdzie jest napisana ich zawartość?

ozzy spytam jeszcze raz czy olej rzepakowy , obojetnie jakiej firmy , nawet gdy mie ma takiej info na etykiecie, zawiera jakies omega 3 ?

Jak patelnie rozsmarowuje sobie jakims olejem zeby upiec placki twarogowo-białkojajeczne(jaka nazwa z dupy) to lepiej olej lniany czy oliwa z oliwek? I jak to cenowo wyglada? :))

Nie specjalnie, lepszym wyborem jezeli chodzi o olej bedzie np.rzepakowy tłoczony na zimno, mozna kupic np.w Lidlu , 0,5l kosztuje ok 6zl jezeli dobrze pamietam Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-08-06 10:13:30

z dziewczyną mówisz? %-) najważniejsze żeby olej był ryżowy albo oliwa z oliwek - w żadnym razie kujawski! /SFD/Images/2015/8/9/db60e167ef744698b8676ebe6a35e985.jpg /SFD/Images/2015/8/9/909c9bff30854c40ac75e01ce715c08a.gif /SFD/Images/2015/8/9/bd16d0dc9b854d43966bd8374b19a1b1.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-09 16:16:43

Czy opłaca się kupować olej MCT, podczas gdy jest się na carb-back loading?

Mam pytanko, jak najlepiej wykorzystać olej kokosowy, (nie chodzi mi o dodanie do potraw etc) warto dodać przed treningiem czy po treningu ?

Pytałeś się już. Olej tą sprawę. Jedz na tyle ile bedziesz miał ochoty, poza tym nie wiadomo po co tam będziesz, jedzenie może zafałszować np jakieś wyniki badań.

czy olej rzepakowy moze byc kujawski ? pisze ze jest filtrowany na zimno , nada sie? nie bd kupowal jakis za 15 zl rzepakowych bo jestem na utrzymaniu starszych i na takie widzimisie sie nie godza, w sumie ich rozumiem

Olej rzepakowy w lidlu dobrej jakości nie jest drogi, chyba 10zł za 0.5l, a nie jakiś rafinowany za 3zł litr

Olej rzepakowy w lidlu dobrej jakości nie jest drogi, chyba 10zł za 0.5l, a nie jakiś rafinowany za 3zł litr Jezeli nic sie nie zmieniło to ten z lidla rzepakowy tłoczony na zimno ok 6zl za 0,5l , w smaku ok, z lekkim orzechowym posmakiem

Na noc można spożyć płatki owsiane/twaróg/olej rzepakowy? Taki szejk :)

[...] posilek 2: 540kcal, 40B, 22T, 48W: losos swiezy 150g makaron razowy 70g salata zielona posilek 3: 480kcal, 31B, 31T, 45W: chleb razowy 40g oliwki 40g ser feta light 40g olej ryzowy 10g poledwica 110g salata zielona pomarancza 180g posilek 4: 320kcal, 38B, 3T, 33W piers z kurczaka 150g makaron razowy 50g salata zielona posilek 5: 210kcal, [...]

[...] kcal, 23B, 23T, 42W chleb razowy 60g makrela wedzona 50g jogurt naturalny 2% 135g orzechy wloskie 25g posilek 5: (bedzie) 200kcal, 26B, 11T, 3W piers indyka 130g salata 100g olej ryzowy 10g razem: 2230 kcal, 160B, 75T, 215W (wliczam wszystkie bialka, rowniez roslinne i wszystkie wegle, rowniez z warzyw). nastroj & samopoczucie: o dziwo bardzo [...]

[...] 20g cheat meal: 525 kcal: 19B, 38T, 20W pasztet domowy 100g salatka warzywna z majonezem (nieduzo) mandarynka 100g posilek 4: 310 kcal, 25B, 20T, 13W wieprzowina 100g olej 10g kapusta czerwona 200g posilek 5: 136 kcal, 30B, piers z indyka (bedzie zaraz, wczorajszy byl) razem: 2120kcal, 145B, 99T, 153W Zmieniony przez - agak w dniu [...]

[...] 445kcal, 37B, 14T, 42W kasza perlowa 50g piers indyka 150g cykoria 100g orzechy wloskie 20g posilek 4: 430kcal, 33B, 17T, 37W kasza perlowa 50g piers indyka 150g salata 100g olej ryzowy 15g bedzie: posilek 5: 340kcal, 27B, 22T, 9W serek wiejski 200g orzechy wloskie 20g razem: 2050kcal, 165B, 68T, 195W Zmieniony przez - agak w dniu 2009-02-26 [...]

[...] - spiecia rozne 4 x 30 - unoszenie tlowia z opadu 3 x 10, rece za glowa (najtrudniejsze cwiczenie, bez zmian) + aero 40 min, 75% + rozciaganie komentarz: musze zmienic kolejnosc w treningu brzucha... i unoszenie tlowia przeniose do treningu z nogami dzisiejsza dieta: posilek 1: 467kcal, 21(zwierzece) + 7(roslinne)B, 7T, 67W chleb razowy 130g [...]

Aga, Na redukcje: dieta ... silownia + aeroby Silownia daje impuls anaerobowy, ktory powoduje ze podwyzszony metabolizm utrzymuje sie wiele godzin po cwiczeniach, jezeli uda sie zdobyc troche miesni to rowniez zwieksza sie metabolizm ten podstawowy, bo to miesnie spalaja tllusz, w ilosciach ok 50kcal /0,5kg, robiac aeroby spalasz wiecej w czasie [...]

[...] piers kurczaka 80g makaron razowy 70g baklazan 70g migdaly 10g posilek 3: 370kcal, 19+9B, 15T, 34W piers kurczaka 90g makaron razowy 30g jogurt naturalny 70g marchew 100g olej ryzowy 5g orzechy wloskie 10g posilek 4: 265kcal, 19+6B, 4T, 31W piers kurczaka 90g kasza jeczmienna 30g jogurt naturalny 70g cebula 100g posilek 5: 280kcal, 19+6B, 4T, [...]

[...] 30g posilek 3: 513kcal, 25+7B, 20T, 58W makrela wedzona 120g chleb razowy 100g rzodkiewka 150g posilek 4: 175kcal, 19+2B, 9T, 6W wolowina 90g salata 100g pomidor 100g olej ryzowy 5g posilek 5: 240kcal, 10+5B, 12T, 19W wieprzowina 50g ryz brazowy 20g cykoria 100g orzechy wloskie 10g bedzie: posilek 6: 113kcal, 15B, 4T, 4W twarod poltlusty [...]