co zrobić żeby

to co zrobić żeby jak najmniej przybrać tego tłuszczu

robie już 14 dni tak jak robiłem i widze zmiany na brzuchu. Więc raczej pozostane przy tych przerwach. A co zrobić żeby spalić tkankę tłuszczową. Polecacie jakąś diete czy raczej takieś "odżywki" czy coś w tym stylu (17 lat, 171 cm, 63 kg)

Jakub a jak ze spadkami po takim cyklu zostanie coś na pamiątke, Różnie pisza o tych spadkach,co zrobić żeby byly jak naj niższe?

A co zrobić, żeby zwiększyć przyrost wzrostu? jakieś ćwiczenia? odżywki(jeśli już to jak najtaniej) ?

Jednak znalazłem jakieś zdjęcie. Oto one, widać na nim odrazu że lewa ręka jest mniej estetyczna i mniejsza niż prawda. Czy masz jakieś pomysł co zrobić żeby lewa nadgoniła prawą? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f0d6a098c4d47a4a756777b25cb9b93.png Zmieniony przez - daniel221096 w dniu 2013-12-22 20:57:42

czytalem juz tamtego posta ale nadal nie wiem jaki krem sotsowac przed a jaki po ? Czy jak bede stosowal z filtrem to mniej sie opale ? Co zrobic zeby nie opalac sie na czerwono ?

solarium to nie plaża i nie stosuje sie takich samych kosmetykow na solarium i na plaże. Nie kombinuj z faktorami tylko zaopatrz sie w kosmetyki ktore sa dostepne w solariach,kosmetyki sa pakowane w jednorazowe saszetki i koszt takiej jednej w zaleznosci od rodzaju,firmy itd waha sie w granicach ok 10 zł max. Co zrobic zeby nie opalac sie na [...]

****a sporo bierzesz na klate..jak chcesz zwiększyć siłe stosuj progresje....a ja wlasnie mam problem bo malo biore na klate mam 15 lat 176 cm wzrostu i waze jakies 65 kg...na kalte biore zaledwie 60kg .w martwym ciągu 150kg . na biceps stojąc sztangą wycisne 45kg..ćwicze jakies 2 miesiące...co zrobić zeby wiecej na tą klate brac???????

No to właśnie pytanie moje brzmi co zrobić żeby zostać sierżantem/plutonowym...

aha ok a jeszcze mam problem z łydkami mam mięśień tylko nie wiem jak on się nazywa, nie łydka tylko taki mięsień jak gdyby pod łydką i nie wiem co zrobić żeby łydka rosła ?

Chodzi o to ze tylko plecy czuje 5 dni ale to mam 20 serii na nie i nogi gdzie mam 20 seri na gore nog i 6 serii na lydki tez czuje 5 dni a na male partie mam 12 serii i regeneruje sie miesien za szybko 24 h wiec reszte tygodnia sie marnuje takze co zrobic zeby czuc te miesnie dluzej? Typowe FBW prubowalem ale jakos nie podsiadlo bo nawet doms nie [...]

A co zrobić żeby spadki po cyklu były jak najmniejsze? Zastosować L-glutaminę? Jak to wygląda? Jak sie glutamine powinno stosować ?

Staraj sie patrzec w gore i daj dupe nisko, mi pomoglo a nikt nie umial mi wytlumaczyc co zrobic zeby sie nie garbic ^^.

a więc co zrobić, żeby poprawić swoją sylwetke? i widoczność mięśni?

a więc co zrobić, żeby poprawić swoją sylwetke? i widoczność mięśni? Pisałem już w moim poprzednim poście - dieta i ACT.

co zrobic zeby tak nie bolalo ?

ok widze ze sie orientujesz w temacie, a moze poradzisz mi co zrobić żeby powiększyć bicepsy bo z rękoma u ,mnie nie najlepiej?

co zrobić zeby zwiekszyc hemoglobine i hematokryt?? mięsa jem własnie bardzo duzo czasami koło 0.5kg dziennie:):D moze to przez to ze pale papaierosy??

czyli przy intensywnych i długich wysiłkach? A czy to jest tez równoznaczne z tym ze organizm pobiera juz energię z mięśni? a po takim treningu co zrobić zeby tan kwas zeszedł i znowu sie tłuszczyk spalał?

[...] pobiera juz energię z mięśni? Nie, znaczący wzrost rozpadu białek wystepuje dopiero przy wysiłkach > 60min (wcześniej też, ale nie jest znaczący) a po takim treningu co zrobić zeby tan kwas zeszedł i znowu sie tłuszczyk spalał? Potrzebny jest trening o niskiej intensywności - tzw. schładzanie, gdy mleczan się wypala, a nie tworzy się nowy.