zdrowy

Pffff... Na noc napisaliśmy wyżej. Białko lub białko+zdrowy tłuszcz.

zadbaj o prawidlowa technike i zachowaj zdrowy rozsadek-to wszystko. pas nie jest ci do szczescia potrzebny. cwiczenia wykonujesz plynnym ruchem,tempo umiarkowane. pozniej,jak juz opanujesz technike-zaczniesz stosowac szybkie tempo. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-06 23:42:41

[...] energii, skupienia, poweru na treningu, plus zawsze przyjemna pompa, lepsze ukrwienie, regeneracja itd. Na zmeczenie niezbedna dobra regeneracja. Z banalow, to oczywiscie zdrowy, sen plus witaminy (teraz latwo o zrodla naturalne), mineraly, tluszcze Omega 3. Przydaloby sie tez jakies ZMA, tudziec cos w tym stylu. Mysle, ze w tym wieku w pelni [...]

[...] Jak dla mnie jest to firma z gornej polki, nie dla tych, ktorzy po prostu chca "przypakowac" najnizszym kosztem. To jest firma dla ludzi, ktorzy chca prowadzic zdrowy tryb zycia, robic to z glowa i dbac o swoje zdrowie. Jezeli nadal uwazacie, ze to zle produkty, to polecam wam popytac znajomych w Wielkiej Brytanii, innych krajow [...]

[...] (wyposażenie siłowni): siłownia, trening 5 razy w tygodniu, silownia full staż ok. 3 lata z przerwami Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: masowa, podlalo jak to masa, obecnie spalanie fatu Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): zdrowy DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/205910e167994f469075b24b044634f9.JPG

[...] to poważny problem, gdyz moze szybko przerodzić się w anorexie, bo w pewnym momencie zdrowe odżywianie paradoksalnie nie jest już zdrowe. Dla wiekszości osób na tym forum zdrowy styl życia to normalka, ale u niektórych (znam takiego osobnika) stać się moze obsesja, i dla moich znajomych, zywiacych sie tym co mama ugotuje, stan taki staje sie [...]

[...] daj jajka (wiejskie ) , owsianych za mało z rana 2. Chleb wiejski 150g Mięsko B.w.t(29.82.2) zamiast chleba daj kasze ryż makaron, jak się uprzesz to może być, dodaj zdrowy tłuszcz jak oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany, BRAK WARZYW !! 3. Chleb wiejski 150g Mięsko B.w.t(29.82.2) jak poprzednio 4. Ryż biały 100g mięsko + zupa, [...]

witaminy i minerały tylko na witalnosc ewentualnie zma na noc na zdrowy spokojny rzeski sen. i oczywiscie węglowodany na trening i przed aby czerpacz energie. nic więcej nie trzeba. no i odzywianie odpowiednie jak na pilkarza. małe częste posiłki o małej zawartosci tłuszczu i umiarkowanie węgli.

[...] jest bardzo mała i aby dostarczyć odpowiednią ilość kreatyny do organizmu musiałbyś szamać góry mięcha Luk badań z tego co się orientuje nie było ale ja brałem mono w Twoim wieku i nie było żadnych skutków ubocznych. Dalej żyje, mono szamałem wiele razy i nigdy nie miałem skutków ubocznych Jeśli jesteś zdrowy to nie masz się co obawiać

[...] zawsze jest ryzyko, a co dopiero z Internetu ZERO ryzyka. 3. czy to jest bezpieczne dla zdrowia (serca, wątroby?) Jeżeli nie jesteś na nic chory, twój organizm jest zdrowy to odzywki są w pełni bezpieczne. 4. jakie są skutki przedawkowania? Rozwolnienie... 5. jak namówić rodziców, żebym to mógł brać? nie mówią ani nie, ani tak, ale [...]

Dużo ruchu, aktywności. Zdrowy Tryb życia. Odpowiedni odżywianie to takie podstawy.

[...] mężczyzna nawet w wieku 55 lat regularnie uprawiając sport i prowadząc w miare higieniczny tryb życia nie potrzebują wcale stałej kuracji z 200mg /dziennie testa. Każdy zdrowy człowiek (którego organizm jest w równowadze hormonalnej ) na taką kuracje przez wiele lat zareaguje negatywnie. W przypadku tamtych facetów po prostu dzieki testowi [...]

jak jesteś zdrowy to nic Ci nie będzie, co innego jak amsz jakiś nadwrażliwy czy inne problemy z nim, to tego nikt nie wie jak się będziesz czuł od tej strony

Główna zasada. Im mniej obróbki termicznej i innej tym lepiej. Ale brokuła na surowo nie zjesz ;) Druga zasada - zdrowy rozsądek ;)

[...] w tłuszcz Ci nie pójdzie, tak robią nawet niektórzy wyczynowcy w kulturystyce na redukcji. Odpuściłbym wtedy odżywkę białkową, i przed snem zjadł posiłek białko plus zdrowy tłuszcz, np stek plus oliwa z oliwek. Taki miks lepiej posłuży Twojemu organizmowi. Wiem że o suple nie pytałeś, dla mnie jednak suplementacja jest ważną częścią [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: > 150g -tłuszcz: > 30g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9.8 12. [...]

[...] skoliozę by zobaczyli, chyba że się nie rozbierałeś przy nich i skłonów nie robiłeś, ale to bym był mega zdziwiony. DO lekarza możesz pójść, nawet do domowego i on Ci powie czy masz, czy nie masz. Dalej on już Cię pokieruje, bo jeżeli to jest skolioza to widać zależy jeszcze pod jakim kątem. Będziesz wiedział dzięki temu czy jesteś zdrowy.

[...] zwyrodnienie a potem pieprznie z czasem bylem wczoraj u swojego ortopedy ktory tez ostro pakuje i powiedfzial ze martwy powinno sie robic tylko wtedy jak masz idealnie zdrowy kregoslup a mnie od 5 lat boli miedzy lopatkami i szyja i powiedzial mi ze to zaczelo sie juz w podstawowce ale na silce to dobilem i wzasadzie tez nic tam zlego [...]

ankieta poszła :) ...i nie bluzgajcie mnie za brak wiedzy , bo gdybym ją posiadał to nie konsultował bym się tu z wami ...czytałem ....a swider co do płodności to rok 2 lata temu 3 miesiące po zakończeniu 2go w życiu cyklu spłodziłem syna i mały chowa sie bardzo dobrze zdrowy chłopak;)

Saku ma juz swoje lata do tego dochodzi nie zbyt zdrowy tryb zycia urazy w walkach itp.To wszystko nie moglo w koncu dac o sobie znac...