zdrowy

Śniadanie 7.20 Jajko Got. 2x Płatki ow.( Garść) z wodą Jakiś owoc(?) Dorzuć zdrowy tłuszcz np: tran w kapsułce i jakieś orzechy Śniadanie 9.40 Chleb Ciemny z Pol z indyka bez masła Papryki kawałek ( Ćwiartka) Coś Jeszcze (?) też brak tłuszczu 14-16 Obiad a zarazem przedtreningowy Pierś z kur Got Warzywa strączkowe ( Fasolka ) Tutaj coś jeszcze [...]

[...] Dieta.... Albo mega wymagajaca przez tydz lub dwa a potem zmiana podejscia Bo nic nie dziala I potem znowu ciecie kalorii. Nawet mialam pokusy o diete kopenhaska ale zdrowy rozsadek wygral. Pamietam ze 7 lat temu zaczynajac cwiczyc mialam jakies 1800/1900 kcal i z cwiczeniami szlo ze mnie pieknie. Teraz mam zacmienie umyslu I glupia chce [...]

[...] Dieta.... Albo mega wymagajaca przez tydz lub dwa a potem zmiana podejscia Bo nic nie dziala I potem znowu ciecie kalorii. Nawet mialam pokusy o diete kopenhaska ale zdrowy rozsadek wygral. Pamietam ze 7 lat temu zaczynajac cwiczyc mialam jakies 1800/1900 kcal i z cwiczeniami szlo ze mnie pieknie. Teraz mam zacmienie umyslu I glupia chce [...]

No jest to stan przewlekły i od paru lat nie daje spokoju. Kiedyś byłem z tym u urologa zrobił mi usg to badanie palcem i stwierdził że jestem zdrowy a nigdy nikt mnie na PSA nie wysłał. Trudno się to leczy? Jest szansa powrotu do zdrowia? Wynik 5.7 to tragiczny? Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

[...] musiałem przyjąć, dałem z siebie wszystko, a potem wyszedłem tam i – tak jak mówimy, to jest hałas. Cokolwiek ludzie będą mówić lub on będzie mówił, jest jak jest. Jestem zdrowy, jestem bezpieczny, wróciłem do domu, mam kolejne zwycięstwo w swoim rekordzie i nadal jestem pretendentem numer jeden, więc to są fakty.” Dustin Poirier przeszedł [...]

[...] polaczonych ze soba ale wlasnie o to chodzi ze jest juz dobrze ale jakos w postach po tych zdjeciach jest u niej niedosyt jeszcze ja wygladam podobnie do niej chociaz budowa tylka troche inna i dla mnie jest ok i evelinna czy to nie jest tak ze wlasnie ty tez masz taki estetyczny zdrowy "tluszczyk" jak Ayla ale go demonizujesz

No m drol jest bardzo zdrowy, sama witaminka, w jednym tabsie ma tyle tych zyciodajnych skladnikow ze wystarczy do uzdrawiania.

[...] wrodzone i niezależne. Pamiętam było wtedy wiele spekulacji na ten temat. Cieszę się lodzianin i natan, ze macie zdrowe dzieci, moj maluszek też na szczęście urodził się zdrowy. Ale pisanie komuś, że można w czasie cyklu spokojnie zalewać i się o nic nie martwić jest lekko mówiąc bezmyślnościa, a później to już będzie za późno... Pozdrawiam

No wlasnie przecietny wegetarianin nie jest ani chudszy, ani grubszy, ani bardziej zdrowy czy chory od przecietnego miesozercy. Jezelei jestes ideologicznie nastawiona do wegetarianizmu to ci sie tylko samopoczucie poprawi , ale Holli jezeli tak sobie wyobrazasz diete wegetarianska to twoi rodzice postawia na swoim. Dieta wegetarainska nie polega [...]

[...] raz na rok, SW trenujesz kilka razy tygodniowo po 1.5 -2 godziny! Wniosek? To czysta głupota pomijać rozgrzewkę, owijanie dłoni etc. Można ćwiczyć bez owijek i rękawic - ale zdrowy rozsądek mówi, aby ich używać. Argument "a na ulicy" to brednie. NIE ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK UTWARDZANIE. Najwyżej skórę przyzwyczaisz. Zmieniony przez - [...]

Byłem u neurologa prywatnie i publicznie, wg obu jestem zdrowy. A takie badanie to sobie chyba prędzej za sponsoruje z wygranej w totka niż mnie gdzieś zapiszą. Do lekarzy nie dociera że mając 21 lat można mieć problemy z kręgosłupem. Fizjoterapeuta odpada, ten lekarz u którego się leczyłem najpierw powiedział że to zespól napięcia między [...]

glupota jest brasc t3 , za mocne, nisczy mase miesniowa i kosci, ,zbadaj se najpierw poziom hormonow tarczycy ft3 i ft4 , czy jestes zdrowy,, juz lepiej brac małre dawki tescia plus jakis spalacz z kofeina, tesc spala tluszcz ale nie niszczy miesni i kosci przy rewdukcji

Bienio_SR z tym, że bezpośredno po przebodzeniu śniadanie jest nie zdrowe to się z Tobą zgadzam.Oczywiście każdy posiłek powinien być zdrowy.Najlepiej śniadanie jeść jak król , obiad jak sługa, a kolację jak żebrak ; chodzi o kaloryczność i dobrą jakość posiłków. Jeśli masz trening przed kolacją, to jak najbardziej powinien być bardziej [...]

[...] jak ktoś chce wybierać wegetarianizm, to czemu nie. Natomiast, mówienie i głoszenie wszem i wobec, że jest on zdecydowanie lepszy i powoduje mniejszą zachorowalność, jest w ogóle ekonomiczny, zdrowy...etc...to się nie zgodzę. Jedyne co, to i owszem - w jakis sposób "ratuje" się zwierzęta. Gdybym miała zostać wegetarianką, to tylko z tego powodu.

Dokładnie..zjadlam dwa kawałki na luzie, naiwnie wierząc, ze taki zdrowy, to mogę, a później przeliczylam w apce, to wyszło prawie 500kcal :( i takim sposobem sporo przestrzelilam w wczorajsza michę ;(

[...] To mój pierwszy cykl 8. TRENING:masowy 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Duża masa mięśniowa 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak na razie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysinka się robi powoli 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~3500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] UFC nie ogłosiło jeszcze wycofania Hollowaya i nie wiadomo, czy Volkanovski pozostanie na karcie z nowym pretendentem do tytułu, czy po prostu poczeka, aż Holloway będzie zdrowy. UFC 272 odbędzie się 5 marca w T-Mobile Arena w Las Vegas. Co-main eventem będzie walka rewanżowa w wadze koguciej pomiędzy mistrzem Aljamainem Sterlingiem i [...]

[...] pasa : nie wiem obwod uda : nie wiem uprawuany sport lub inne formy aktywnosci : A6W, spacery z psem wieczorem po 30 minut ograniczenia zywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy pref. formy aktywnosci : pilka nozna (teraz za zimno) stosowane preparaty : L Karnityna PLUS firmy OLIMP dawka wg producenta stosowane diety : brak wrazliwosc na [...]

[...] czyli tyle samo, ile ważyły ich implanty |-) Co do Twojej diety, to brzydko. Tłuszcz to Ty masz z nabiału i z "łososia", którego pewnie uważasz za zdrowego(?). Otóż zdrowy to on nie jest, gdyby go ekstapolować na ludzi byłby osobą otyłą. Pewnie uważasz, że ten tłuszcz to omega-3? Otóż nie. To jest tłuszcz z wytłoczyn rzepakowych, którymi [...]

[...] od 2.2 do 3-4g w przypadku b.nisko kalorycznych diet. Resztę dopiero liczyć z proporcji. Natomiast masę liczyć na 10% białka, no cóż każdy może mieć swoje zdanie. Dla zdrowy, nieotłuszczonych ludzi 10% energii z białka to wystarczająca ilość by budowac masę. To nie kwestia "zdania" a biochemii. Budowa mięśni potrzebuje przede wszystkiem [...]