wyrzeźbić uda i pośladki!

obiques wiem ze efekt Ayli czy jak to sie tam odmienia jest wynikiem wielu czynnikow polaczonych ze soba ale wlasnie o to chodzi ze jest juz dobrze ale jakos w postach po tych zdjeciach jest u niej niedosyt jeszcze ja wygladam podobnie do niej chociaz budowa tylka troche inna i dla mnie jest ok

i evelinna czy to nie jest tak ze wlasnie ty tez masz taki estetyczny zdrowy "tluszczyk" jak Ayla ale go demonizujesz

Właśnie czasami sztuka jest powiedziec,: "Ok wyglądam dobrze i ciesze sie z tego co mam", cwiczyc dla zdrowia i przyjemnosci. W koncu nikt nie jest doskonaly, lalki z siebie nie zrobimy, czasami trzeba umieć zaakceptować to czy owo, a przecież tak tez jest ładnie To nie tylko Ayla, ale inne laski z dziennikow tez, wszytskie sa ladne, dawno poprawily swoje "niedoskonalosci" maja ladne figury, ale nie chca tego zobaczyc. Ale czekam, az w koncu pierwsza dziewczyna prowadzaca dzinnik powie :"juz wygladam tak jak chcialam", ale nie wiem czy sie doczekam

Potwierdze skuteczność ćwiczenia z filmiku. Sam coś podobnego robiłem tylko ze ze sztangą szybko rozwinęło mi to tył ud. Ogólnie bardzo dobre ćwiczenie.

dzis zaczelam cwiczyc ulozylam sobie trening 7 cwiczen na nogi i 5 na brzuch kazde cwiczenie w 3 seriach wykozystalam hantelki orzaz obciazenia na nogi 1 kg przed 15minutowa rozgrzewka na rowerku a po 40 min na rowerku a i wzielam tabletke TSE

dzis zaczelam cwiczyc ułozylam sobie trening 7 cwiczen na nogi i 5 na brzuch kazde w 3 seriach przed 15 minut rozgrzewki na rowerku i po 40 minut rowerek wykozystalam hantelki oraz obciazenia na nogi 1 kg a i wzielam TSE

dzis zakupilam CLA z zilona herbata a thermo speed odstwaiam bo troche za bardzo to dziala. Po przeszlo tygoniu cwiczen i diety poszedł mi w udzie 1 cm a brzuszek sie zarysował slicznie jestem jak narazie zadowlona z efektow ktore zmotywowały mnie do dalszej pracy a i jeszcze zamowilam sobie obciazenia na nogi 2 kg tylko nei wiem czy dobry ciezar wybralam ale jak zalozylam w sklepie 1 kg to jakos nie odczuwalam tego