zdrowy

Nie kumam, co to za metoda na zdrowy kręgosłup, żeby wywalać wszystkie ćwiczenia obciążające dół pleców? Brzmi to absurdalnie co najmniej. Masz faktycznie jakąś kontuzję, czy to taka fanaberia? Oczywiście i barki i kolana wymagają konsultacji z fizjo. Dobrze by też było iść do jakiegoś trenera, ew. tutaj wrzucić filmiki do oceny techniki ćwiczeń - [...]

[...] że czym wolniej tym dokładniej. Jem naprawdę dużo "zakazanych rzeczy" oraz bywają dni kiedy lecę po całości, (wiadomo o co kaman:D)... zachowuję jednak przy tym wszystkim zdrowy rozsądek oraz zdrowie co potwierdzają badania jakie robię okresowo. Powoli osiągam cele jakie zakładam sobie... Takie stawianie wobec siebie wymagań i pewnej [...]

[...] wloskie,ziarna slonecznika. z weglami po prostu uwazaj zeby z nimi nie przegiac(jak ze wszystkim i oczywiscie nie dawaj ich w posilku przed snem. Przed snem bialko+zdrowy tluszcz(np. dobrze jest zjesc twarog z oliwa) Takie jedzenie na oko jest o tyle zle,ze nie wiesz na pewno ile kcal zjadles,a tymbardziej powinno sie trzymac kcal,gdy [...]

taa.. gol strzelony :) taki złoty strzał był ale synuś na szczęsie zdrowy jak ryba i duży (chyba aż za duży). Dobrze, że się mąz martwi o Niego, bo tak, to pewnie by mi nie powiedział nic :-] postawie mu plusa w dzienniczku :) ok, poczekam aż przestanie brać :] a narazie się do mnie nie dotknie... Zresztą, dam "gadzinie" poczytać forum, [...]

[...] Miocica i pisal ze naj**alby Werduma, podzielam jego zdanie. Jednak szanse Werdum ma spore, nie zdziwie sie jak wygra. Do tego walka w Brazylii. Ja dalej twierdze jednak, ze jak Cain bedzie zdrowy to im wszystkim naj**ie. Tylko powinien walczyc tak samo, presja, uderzenia i obalenia z kazdym, wg mnie jego kontrola i gnp>bjj Werduma z plecow.

[...] rozbawiłam :-> ;-] __________________________________________ SOBOTA i NIEDZIELA Myślę, że spokojnie sobotę mogę nazwać "cheat meal all day" %-) - ale czit wg założeń czyli zdrowy posiłek ponad to co zawsze. Wyżerka była przednia 8-) Mięsiwo i wyroby ze świniobicia świeżutkie prosto od masarza :-D -- omomom. %-) plus sporo jajec wczoraj Była [...]

[...] wydarzeń byli nie tylko częściowo i rozdzielaj militarnego świdra ale wpływ sportowy jest też oczywisty na licznych starożytnych szkołach filozofii i religii. According do zdrowy znany historyków D.F. Draiger i R.W. Kowala, to jest dalej podstawą walczenia że wszystkie sztuki wojenny radzenia sobie rozwiń, ponieważ broń jest nic tylko [...]

[...] nieźle" lub "dzisiaj było ch.ujowo" ostatnio grypa mnie złapała, przełożyłem plecy z soboty na poniedziałek, bo weekend był koszmarem:/ ale w pon. już byłem zdrowy prawie, trening dzisiaj jeszcze masakrycznie czuję wczoraj część cycka + nogi- nogi były konkretne, nie chodzę normalnie muszę bardziej się diety trzymać, bo mi samara [...]

[...] do zamrazalnika :D bedzie na kiedys tam w sobote za tydzien jakis grill, ognisko to tym razem pojda moze jakies szaszlyki warzywne z piersia, karczek. Narazie boczek niech lezy w zamrazalce :D bo troche tluszczu ma nie wiem czy on zdrowy itp. no ale nie jadlem go dlugo wiec sie skusilem widzac. o3 z olimpu dawkowanie 4tabs do sniadania czy jak?

to niech wrzuci jeszcze papier świadczący że jest zdrowy fizycznie i psychicznie.

[...] jutro. Ja już miałam próbkę tego, co znaczy kontakt z emigrantami, bo mój mąż jest kierowcą tira. I był czas, że jak wyjeżdżał do pracy, to nie wiedziałam czy wróci cały i zdrowy do domu. I to mi w zupełności wystarczy, żebym miała dokładnie odwrotne poglądy niż ta pani dziennikarka Pamuła, która stwierdziła by poświęcić kilku naszych by [...]

[...] ostateczności, bo zawsze daje antybiotyk. Ja wolę walnąć malinóweczkę, do wyrka i wyleżeć. Zawsze działa. Czasem muszę się co najwyżej wspomóc nalewką czosnkową. Tak cisnę od dłuższego czasu i choruję bardzo, bardzo rzadko. A jak już to jest przeważnie jeden dzień gorączki, dwa kaszlu i koniec. Robię sobie jakiś tydzień wolnego i jestem zdrowy.

Postęp nauki dokonuje się metodą prób i błędów, ważne żeby zachować w tym zdrowy rozsądek

Jak byłem zdrowy to też nie zwracałem na drobne kontuzje uwagi, a teraz inaczej je odczuwam niż kiedyś, powodują silną spastyczność rzutującą na sprawność i jakość życia. Wydaje mi się, że forum od tego jest, aby rozmawiać o istotnych problemach związanych z daną konkurencją, siłą, sprawnością, rozwiązaniami. Czy to taki duży problem, że napisałem [...]

[...] 20ml oliwy / b0g/ww0g/tł20g Warzywa/Owoce //Warzywa i owoce wrzuca się do bilansu, szczególnie owoce. Czemu wyrzucasz żółtka? Zrób normalne męskie śniadanie, 5 jaj, owies, zdrowy tłuszcz i warzywa 510kcal 2 posiłek: 150g pierś /b30g/ww0g/tł2g Kapusta kiszona + inne warzywa ( pomidor, marchewka, brokuły) 10ml oliwy /b0g/ww0g/tł10g 20g orzechy wł [...]

no jak to różnie jest- ja kręgosłup mam niby -prawie- zdrowy a wiosło jednorącz sztangą czy oburącz końcem sztangi masakruje mi kręgosłup... no może nie aż tak ale nie jest dobrze; natomiast dobrze wykonane wiosłowanie do brzucha podchwytem już co innego, natomiast na wiekszą grubość ew. wiosłuj leżąc na ławeczce, pod odpowiednim do "celu ataku", [...]

[...] do gory o 2kg.Metabolizm spiepszony wiec staram sie go naprawic i mam nadzieje ze juz nie przytyje.Schudnac raczej tez juz nie schudne,choc powinnam,ale nie wierze w siebie.dlatego musze zmienic nastawienie z odchudzania na zdrowy tryb zycia Dzieki Lady.Kurna staram sie a tu i tak doopa. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-16 11:43:02

[...] wiary i pracowała nad pozytywnym nastawieniem. Tak sobie myślę, że zdrowe odżywianie i treningi, które rozwijają Twoją siłę (to co dźwigasz robi wrażenie ) muszą tworzyć zdrowy organizm, którego manifestacją będzie w końcu harmonijna ładna sylwetka - coś tylko Tobie przeszkadza, hormony, nie wiem, historia odchudzań, to już pozostawię [...]

[...] sie dzieje jak wpadnie sie w sidla "lekarskiej hipohondrii". Boli cie lokiec , idziesz do lekarza. Ten zaleca powtrona wizyte i badania. Na badaniach (choc bys byl zdrowy jak kon) zawsze cos jest poza norma - i tak badanie za badaniem, rewizyta za rewizyta i sie kreci - i od tego tylko dostajesz przeczulenia i wczesnego zgonu. To samo [...]

nie moge odmowic czesci racji w/w slowom dlatego jak zawsze proponuje zdrowy rozsadek i poszukiwania :D