zdrowy

ja już prawie 2 lata na siłowni zdanej kontuzji nie miałem tylko na początku bule pleców no i nieraz jakiś nadgarstek bolał a tak to ciągle zdrowy i oby tak dalej idę sie kapać i niedługo lecę na siłownie biceps i triceps potem taśma 20 min

Witam. Poniżej wyniki pierwszego tygodnia drugiego poziomu. O ile same wyniki nie są złe o tyle mam problem, gdyż w czasie trzeciego treningu nadwyrężyłem sobie prawy bark. Nie chcąc odpuścić ostatniego treningu, zwyciężyła głupota i zrobiłem jeszcze czwarty trening już z tym nadwyrężonym barkiem. Po półtora dnia przerwy trochę mi już odpuszcza, [...]

Bardzo dobre podejscie do sprawy , z badan wynika ze wszystko w normie i jestes zdrowy , wylecz kolana i mozesz zaczynac.

Niestety płatków owsianych tylko 60g bo właśnie się skończyły a w sklepie nie było więc musiałem dodać 2 kromki chlebka P.S wiem że majonezik nie do końca zdrowy ale czasami trzeba

[...] ochote na wiecej - ale nie! ,zrobie sobie ryz . O ****A! wyciagam torebke w locie sie rozwalila nawet nie zbieralem bo nie bylo co.. Trudno ,ale w chlebaku swiezy piekny i zdrowy razowiec , Tylko 4kromki ,no to co zjemy tosty 2x sam chleb , 2x z serem.. Ehh po tym ciescie organizm dostal szoku mam ochote na czekolade.. To lapie sie za platki [...]

Rozciąganie nie może boleć - ma być na tyle silne żeby czuć rozciąganie, mrowienie , takie uczucie pieczenia lub zimna ale nie ból. Zdrowy rozsądek przede wszystkim.

muszę być zdrowy w poniedzialek push siłowo, strasznie mi się ten trening podoba, polecam bardzo

[...] sobie solidne sniadanie! przykladowo: owsianka (50g lub wiecej) + 2 jajka + lyzka jogurtu + banan (inny owoc) i juz masz porcje liczaca ok 700 kcal! ;-) labo zjedz normalny, zdrowy chleb zytni/orkiszowy ;-) tak samo z miesem... 100 g miesa? odczuwasz to w ogole podczas zucia? ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-07-23 09:06:51 Zmieniony [...]

[...] troche białka sie zetnie tak wiec ta liczba białka napewno bedzie troche mniejsza, kasza byłaby dla mnie katorga :) jesli chodzi o sledzia, jest on w jakis sposob nie zdrowy czy poprostu jest go duzo i żeby mi sie zbyt szybko nie znudził to odradzacie ?:> jesli zamiast chleba na kolacje wezme ryż czy już bedzie lepiej ?:) Dzieki z [...]

mnie dzisiaj znowu wzielo, bylem zdrowy cale 2 dni jutro wizyta u lekarza, niedlugo bede mial banki jakis*****owy okres

ja juz bylem zdrowy ,czulem sie wczoraj i dzis naprawde dobrze nie wiem co jest grane ale roz******lę tą chorobę ...zaraz bede mial dostawę leków a i sam przywale czosnku na maxa to wypali te ***ane gówniane bakterie- i moj ryj tez, ale cóż trzeba z tym jakos wygrac %-/

Panie stud& dziekuje za odpowiedz. A jesli juz mowimy o zdrowiu, nie przesadzaniu z odzywkami, itd. Dbam o zdrowy styl zycia, by powiedzmy zyc lepiej, dluzej. W zeszlym tygodniu, w piatek potracil mnie samochod na przejsciu dla pieszych, gdy mialem zielone swiatelko. Samochod "staranowalem" (wgnieciona przednia maska, wybita [...]

[...] białka a jego objawy są często mylone z przetrenowaniem. Organizm by regenerowć trenowane mięśnie oraz organy wewnętrzne zjada sam siebie. Dbając o odpowiednią dietę i wspomagając ją w miarę potrzeb możemy efektywnie budować nasze mięśnie w sposób zdrowy i bezpieczny. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

mam nadzieje ze będe zdrowy choc nie chce mi sie isc do szkoły ;p wiec moge posymulowac ale na siłownie isc ;p a w piątek przed treningiem juz byc zdrowym <lol> :D zobaczy sie ;) poki co szykuje sie do zrobienia jajecznicy ;D

Jak jesteś zdrowy to problemów nie powinno być. Zawsze warto zrobić badania serca.

[...] dostarczyć, a nie może to być zbyt gęsto odżywczy posiłek ( w sensie na 1 kcal dużo innych substancji przypada np. brokuł, ) tylko maksymalnie kaloryczne posiłki. Mniej wygląda to tak 80 % dieta czysta- 4000 kcal 20 % fast foody, żelki, ciasta 1500-2000 kcal ja też nie lubię białego i tak kupuje, taki w miarę zdrowy, ale mogę go dużo zjeść

Twoja pracowitość zostanie napewno wynagrodzona , robisz swoje i to najważniejsze. Podobnież 1 kg tygodniowo to bardzo zdrowy wynik na utracie kg więc nigdy nie wiadomo

[...] 33min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Kura, ryż, ogórek Owsiane, mleko, rodzynki, kiwi, jablko 5 jaj, jogurt naturalny, łosoś z puszki http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Dzisiaj już lepiej się czuję, ale nie do końca zdrowy, więc trening na mniejszych obrotach niż zwykle. Już 200kcal więcej wciągam. pozdro

[...] Dieta http://i60.tinypic.com/mug2kk.png Szama http://i61.tinypic.com/1j2mnl.jpg Naleśniki smarowane dżemikiem, który dostałem od znajomej lekarki - podobno zdrowy. :-)) http://i59.tinypic.com/25z086h.jpg http://i62.tinypic.com/zm0ciw.jpg Wpadł cheat meal w postaci chinola, jako że moja luba w szpitalu leży i chciałem jej [...]

[...] jeszcze parę sytuacji doprowadziło mnie do łez, ale to chyba po prostu brak słońca i taka zimowa deprecha. Oby dalej już do przodu było. Miałam dzisiaj ciekawe zajęcia - zdrowy kręgosłup w 3 językach jednocześnie %-) po czesku, angielsku i po polsku - mieszana grupa mi się zebrała. Muszę sobie powtórzyć anatomię w tych językach :-) Zmieniony [...]