zdrowy

przyprawy typu bazylia, oregano, papryka mielona słodka ostra, pieprz, tymianek itp spokojnie możesz stosować, co do soli warto zachować zdrowy rozsądek, raczej w gramach tego nie podam, jakieś normy pewnie są ale dla osób z intensywnym treningiem i przy upalnych dniach (akurat ich nie ma) zapotrzebowanie na nią wzrasta

[...] waży 200g, a po smażeniu 135g to które wliczać do diety przed czy po? To samo z ryżem tylko na odwrót- suchy 100g, po ugotowaniu 130 lub więcej. Orzechy ziemne są zdrowe czy nie (nie solone).To samo tuńczyk z puszki w sosie własnym zdrowy czy nie? Jak mi się jeszcze cos przypomnie to napiszę, bo mam kilka takich technicznych problemów :)

nie przeliczamy tego na kcal tylko na ilosc bialka / tłuszczu na kg masy ciala tu wazysz 95 wiec powinienes jest 2 g bialka na kg masy ciala co daje 190 g i jesc jakies 1 g tluszczu, moze byc mniej ale zeby byl zdrowy tłuszcz omega-3 sa to kwasy tluszczowe, poszukaj na forum było juz o tym

po to w ankiecie jest pytanie odnośnie stanu zdrowia by wiedziec czy masz sprawny organizm i zdrowy wylecz kolano, zakoncz leki i dopiero startuj z cyklem cyk jest jak najbardziej ok (jedynie mozesz dodac jaki byl ostatni cykl i dawki) pozdro

6:30 sniadanie platki owsiane górskie 11,90 7,20 69,30 366 100/OK mleka 1,7%tl 10,20 4,50 15,00 141 300/DAJ MNIEJ Jogurt naturalny 2% tł 6,45 3,00 9,30 90 150/WYWAL NIE MA ZRODLA PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA. DODAJ ZDROWY TLUSZCZ. 10:00 II sniadanie Orzechy włoskie 3,20 12,06 3,60 129 20/OK Kefir 6,80 4,00 9,40 102 200/ZBEDNE Chleb żytni [...]

[...] mi lek doustny?Od roku upiera sie ze 17 lat to jestem za młody na antybiotyki doustne i przepisuje mi w masciach i kremach.Duzo piniazkow na to idzie a efekty znikome.A dosustne wywalaja to g**** od srodka.Zrobic badania ze jestem zdrowy i dac jej wyniki?Moze sie boi przepisac ,nie wiem Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2008-05-10 21:33:32

JEstem zdrowy. Gainer z rana, aby przerwać nocny katabolizm, a jem dopiero w pracy śniadanie.

Jeśli ktoś jest ogólnie zdrowy, ale ma poważne problemy ze skórą z powodu trądziku. to nie widzę przeciwwskazań odnośnie stosowania leku Roaccutane/Izotek. Oczywiście w trakcie leczenia warto brać Essentiale Forte lub inny lek osłaniający wątrobę.

zgadzam sie alergia nie ma nic wspolnego z koxem.sam bylem alergikiem i do tego astmatykiem.ale uratowalo mnie to ze zapisalem sie do sportowej szkoly.no i na leki sporo poszlo,ale dzis jestem zdrowy.

A jak sobie poradziles ze jestes juz zdrowy?

[...] chodzi o jedzenie ja mam 17 lat o.O nie zarabiam ciągle się uczę chodzę do liceum więc na dietę nie mam co liczyć ze wzglendu na moje finanse ale kiedy będę miał trochę siana np na święta dostane to będę musiał zainwestować w swoją sylwetke wieć chce cos co mi doda trochę białka lub czegoś więc się pytam o dobry i zdrowy środek do poprawy wagi

[...] musimy przyjąć pełnowartościowe białko (plasterek sera czy szynki to nie jest ilość białka ktora Ci wystarczy). W każdym posiłku (pomijając około treningowe) musi być zdrowy tłuszcz (jego źródlo to orzechy wloskie, oliwa z oliwek itp.), do tego jeżeli chcesz sie odchudzać to weglowodany daj tylko w posilku 1 (zeby dodać sobie energi z [...]

[...] byłoby udać się do lekarza który da Ci skierowanie na odpowiednie badania, również miewałem bóle, kołotania serca i kucie w klatce, okazało się, że są to nerwobóle, a jestem zdrowy jak ryba, zdiagnozowałem się od góry w dół. Nie insynuuje Ci, że Ty też możesz to mieć, po prostu dziele się doświadczeniem. Nade wszystko jeżeli przy większym [...]

Boruta:zarowno kata(nigdy w zyciu nie cwiczylem,ale na zdrowy rozsadek tak mi sie wydaje),jak i cwiczenie kombinacji w KM,boxie itp.sluza przyswojeniu mechaniki danych ciosow i tego jak sie je łaczy ze soba;po to byś po zadaniu prostego nie zastanawial sie :"k...a,co teraz zrobic?",tylko dzialal odruchowo.Mnie tez denerwowalo machanie [...]

Nie no ja poważnie chociaż w tonie żartobliwym moja wypowiedź była. Spróbuj zrobić cos ze swoim snem bo twardy sen to zdrowy sen skoro się budzisz i myślisz o jedzeniu to niedobrze. Ja jak się zmacham za dnia to śpię jak zabity i nie chodze do lodówki a jak jestem niewyżyty to i owszem zdarza mi się :)

[...] Masa czynników, a "eksperyment" prowadziły bardzo młode osoby, a w tym wieku nadgorliwość i przesadny entuzjazm jest normą i niestety w tym wypadku przesłania zdrowy rozsądek. Żadne proszki nie powodują takich skoków wzrostu. Spróbuj bez tych wszystkich suplementów, codziennie przez 2 tygodnie rozciągać się, rollować, może jakiś [...]

dorian jest dobry, i ekonomiczny o ile ma sie zdrowy rozsadek. Pol porcji wystarcza na przeprowadzenie swietnego treningu, bez zjazdu, hamowania apetytu itd... lecz gdy dawki bd dwukrotnie wieksze niebd przyjemnie, typowa cpalnia.

zdrowy mocz powinien mieć kolor słomkowy, lub zbliżony. Im mniej wypijesz tym będzie ciemniejszy. Kolor zbliżony do brązowego świadczy o niewydolności nerek

[...] w diecie to po prostu brałem suplement. ps. Kowalski jak zje raz na czas rodzynki, to może mu się nic nie stanie. Tyle, że ja walczę z przekonaniem, że rodzynki to - sic! - zdrowy dodatek diety i podstawa śniadania płatków typu muesli... "P.S szanuje Twoje zdanie. :)" Ja również szanuje Twoje. Dopóki będzie merytorycznie i bez ataków [...]

Nie chciałem zabierać głosu w tym dziale choć czasem tu zaglądam aby dowiedzieć sie czegoś ale ten post mnie rozbawił do łez. Faktycznie zgadzam sie, ze branie deci przy takich wymiarach graniczy z progiem głupoty. Sorki, kazdy chyba kto jakiś czas już przerzuca żelazne kawałki i notuje jakies postępy pomyslał o koksie. To normalne, koks otacza [...]