zdrowy

Jeżeli jesteś zdrowy to nic nie powinno Cie wykręcić, choć zawsze istnieje jakieś ryzyko. Żeby je zminimalizować zapodawaj wcześniej magnez i wapń, a co najważniejsze to potas. Większość nieszczęśliwych wypadków przy tego typu środkach to zaburzenia elektrolitowe,głównie brak potasu. A ja kolegom życze powodzenia, gdyż sam jakiś czas temu [...]

oby gówniarz zdrowy był jeśli go na koksie majstrowałeś, bo to najważniejsze

1.WIEK:22 2.WAGA:105 3.WZROST:195 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:2,1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol 130tab 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: suchy miesien ziwkszenie obwodow 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie

[...] siła, lekko masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: na oko 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: Dieta [...]

w takim wieku to tylko mu na korzyść wyjdzie a wypicie piwa nie ma tutaj nic do rzeczy zakładając że jest zdrowy , kwestia tylko dawki bo jak 50 na karku to ogólnie zrobił bym komplet badań i myślał o htz

[...] bycie większym 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nigdy 11. POZIOM BF%:26.07% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy fizycznie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, nawet zarostu w połowie pełnego nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): to mit 16. WYNIKI [...]

[...] że nie zapytałeś wcześniej... ale skoro już ją masz... qrde wystaw ją na allegro z powrotem... hmm... na upartego możesz ją spożyć... ale to drogi gips... i nie do końca zdrowy... problem w tym, że w 12 kg serwatki jest 1,56kg białka... za serwatkę dałeś jakieś 100zł... za tą cenę miałbyś 1,5 kg świetnej jakości białka dla sportowców z [...]

Ich spozycie powinno wynosic ok. 25-30% codziennego zapotrzebowania na kalorie. Sprobuj wiec zamienic pewna ilosc ww na zdrowe(!) tluszcze - patrzac caly cas na zapotrzebowanie (tzn aby go nie przekroczyc). ZAMIENIC WEGLE NA TLUSZCZE ZDROWE. BIALKO POZOSTAJE NA NIEZMIENIONYM 1,5-2g/kg POZIOMIE. PRZY WADZE 74KG TEORETYCZNE ZAPOTRZEBOWANIE WYNOSI [...]

rozumiem Twoja technike;) ale on z tego wina nic nie wyniesie, zdoluje sie i kupi 30 omy, wiec co jest lepsze? pozatym podalem bardzo loajtowe daweczki, nic mu nie bedzie, a tak wogole to nikt nie mowi ze doping jest zdrowy...interwencja anaboliczna zawsze wiaze sie z ukl.hormonalnym...

[...] na twardo + warzywa Kefir lub do posiłek II 100ml soku z marchewki II posiłek 2.Chleb razowy 125g pomidor,sałata, ogórek chuda szynka 80g (np. poledwica sopocka) + zdrowy tłuszcz III posiłek ( przed treningowy) 30g orzechow ziemnych niesolonych 100g ryzu brązowego / kasza gryczana + piers z kurczaka Oliwa z oliwek IV ( po treningowy) [...]

[...] w dni kiedy mam silownie i pilke dobijam do 3700 kcal, jem obiad po pilce mimo ze jest to ok godz 22 lub 23. 5-6 posilkow dziennie, sniadanie ok 900 kcal a kolacja bialko + zdrowy tluszcz. Okolotreningowo owoce i pelne obiady. Lepiej zwiekszac tluszcze czy ww jesli nie idzie waga i obwody?? Pozdrawiam i dzieki Cześć, dieta wygląda w porządku [...]

[...] dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : wyżej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Głównie chodzi o to ze bez smieciowego jedzenia nie dam rady wrzucić w siebie 3000kcal , aktywność po za siłownia jest zerowa wiec zapotrzebowanie myślę że jest [...]

Niektórzy mówie na sól biała śmierć.Cukier nie jest super zdrowy,a wszystko w nadmiarze szkodzi,po co pić taki ulepek??

[...] nie poruszy (a takie mamy zalozenie) przyrost predkosci bedzie rowny zeru, wiec i caly iloczyn bedzie rowny zeru. Otrzymamy F=0 A to, jak slusznie zauwazyles i jak nam mowi zdrowy rozsadek,nie jest prawda. Wartosc tej sily faktycznie opisuje wzor F=m*g, ale wynika to z tego, iz sztanga posiada pewna en. potencjalna na wysokosci, na ktorej sie [...]

Masz dobre wyniki , osoby które są chore sercowo-naczyniowe i mają duże ryzyko mają mieć cholesterol poniżej 100 a ty masz 62 mimo tego że jesteś zdrowy :) Im mniej tym lepiej nie na odwrót.

[...] w mikro i makro elementów. Za dużo białka , spokojnie wystarczyło by Ci 2,5 gram na kilogram masy ciała a także za mało tłuszczu który możesz podbić do 90-100 gram na spokojnie. Także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

[...] że w głównej mierze treningi i dieta w naszym przypadku to syzyfowa praca. Też mam dni w których nie mogę za dużo zjeść, a do tego wszystko ze mnie "leci". Każdy kolejny "zdrowy" dzień motywuje mnie do treningów i powrotu do formy. Warto zwiększać ilość kalorii jeśli czujesz się dobrze, ja tak robię i wtedy mam trochę zapasu. Do tego ostry [...]

glupi nie jestem i nie mierze po treningu, wtedy keidy mi skoczylo akurat nie bylem wgl na silowni, pierwszy kontakt z saa w formie zastrzykow. zdrowy jestem, zadko kiedy choruje, pewne zrodlo gosc co mi zalatwial to moj kolega brali od niego tez inni ludzie i nikomu sie jeszcze nic nie stalo ;) firma Androxen brytyjska.

SNIADANIE: 50g platkow zytnich NIE SPOTKAEM SIE Z TAKIMI PLATKAMI,ALE MYSLE ZE SA OK DAWAJ JAKO ZAMIENNIK Z OWSIANYMI 15g orzechow ORZEVHY WLOSKIE/LASKOWE NAJLEPIEJ szklanka mleka 15gram odzywki bialkowej jogurt naturalny 175g tran, witminki, omega-3, blonnik II SNIADANIE (w szkole) 4 kromki chleba ciemnego pelnoziarnistego 2 plasterki sera [...]

[...] niezdrowe zamien na zdrowe (zdrowe to tran, ogolniej ryby, oliwa z oliwek , oleje roslinne )- zapewniaja energie i budulec bialko - troszke miesa , takze w rybach masz (czyli bialko plus tluszcz zdrowy), jaja (zdrowe tluszcze w zoltku i dobre bialko w .. bialku ) szynki z indyka , kurczaka do kanapek no i bogactwo warzyw i owocow (gl cytrusy)