1 Ćwicze od miesiąca regularnie. 2 PON.-KLATA wyciskanie poziomo 10/10/10/5 wyciskanie skos góra 10/10/10/5 wyciskanie z głową w dół 10/10/10/5 BARKI wyciskanie przed głową 10/10/10/5 wyciskanie za głowy 10/10/10/5 WTO.-TRICEPS Francuskie na ławce 10/10/10/5 francuskie hantelką z głowy 10/10/10/10 pompki na ławce 10/10/10/10 [...]
rozex tutaj ponizej massz bombardowanie ale pamietaj ze to jest trening w dla osob o wyzszym stazu dla zawansowanych BOMBARDOWANIE - to inaczej planowe przetrenowanie. W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować [...]
Academia Gorila - Gorila Summer Camp III "Czołem!! Jak co roku Goryl zaprasza na tydzień treningów, zabawy, wakacji i relaksu. Tym razem uderzamy nad pojezierze Lubuskie. W okolice Krosna Odrzańskiego. Wszystko w doborowym towarzystwie :) Czas: Obóz trwa od 19 do 26 lipca. Gdzie: Kołatka, ośrodek sportowy z własnym jeziorem. Ośrodek posiada [...]
I jeszcze jedno- odbierać sprzęt mogę tylko w czwartki. Kurier w mojej okolicy kręci się pomiędzy 10 a 11 ( cytat: " To jest firma kurierska i nie mogę inaczej" koniec cytatu ) a tylko w czwartki mam wolne w tych godzinach.
Gawcio, Maniek - jak bede mial abona to macie SOGa jak w morde strzelil . Żądzicie dzisiaj, poprostu totalny owned ! Co do autora tematu (sorry, ale nie pamietam pseudonimu): Jest jeden taki trening na posladki w treningu domatora ;)... "Unoszenie tułowia z leżenia przodem: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, [...]
http://www.velo.com.pl/www/rower.php?m=0&s=4&id=204 http://rowery.onet.pl/4,35,155264,11498,felt_double_shot,sprzet.html - za 2200 moge zalatwic nowy na sklepowej 5 letnij gwarancji z 2007 roku
Najbliżej ronda solidarności jest siłownia w instytucie postępowania twórczego przy ul. Pomorskiej 83/85 (Budynek N). Siłownia duża, dobrze wyposażona, fajni ludzie. Minusem jest to, że jest czynna tylko 15:30-19:30. Trochę dalej jest Chilli Fitness, nie za duża ale dobrze wyposażona, nowy sprzęt, atmosfera również bez zarzutu. Obie siłownie [...]
dobra już wypełniam szablon ad.1 wiek:17 waga 68kg wzrost:170cm ad2 ćwicze prawie rok systematycznie teraz przerwałem na 3 tygodnie bo musze 5 kos poprawić. ad3 zmieniam treningi co 2 miechy dotąd ćwiczyłem na mase. tera chce sie rzeżbić ,. ad4 teraz mam dużo czasu bo siłke sobie robie w domu także moge ćwiczyć codziennie. co do sprzętu to mam [...]
http://www.sfd.pl/Test_cp%2Bhmb_liquid%2Bnight_protein_blend%2Bcbx%2Bscorch-t338413-s2.html#post10 testuje clenburexin,podobny sprzet niepolecam dzisiaj mnie po treningu muli,a powinien mnie pobudzic,oj dobrze ze jutro scorch przyjdzie..chociaz to pierwszy dzien..zobaczymy za kilka dni!pzdr Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 17:30:39
dieta to nie jest.... jaki sprzet masz....?? jakim treningioem cwiczysz..?? odzywek narazie nie kupuj zadnych jak pocwiczysz z rok to mozesz o tym myslec... jezeli w twojej diecie brakuje bialek to mozesz sobie kupic jakies bialko lub produkty bialko podobne...dorzuć do sniadania jeszcze platki owsiane chleb z szynka jakis owoc bana lub [...]