sprzet

Zaczęło się.. W sumie to już wczoraj, ale dzisiaj kettle! Trening wszedł taki: TGU (20) - 5x1/1 co zajęło 6min 1H SWING (20) 5x10/10 /min co zajęło 5min (35sWORK/25sREST) BURPEE 10x to jakieś 40s całość = 15min Nie wyobrażam sobie odwrotnej kolejności - swingi i po nich tgu. Już Maxwellowi zarzucają, że w 300KBC jest TGU "na zmęczeniu", a co [...]

@Magor-Mam pytanie: załóżmy, że macie życiową szansę. Wytrzymać minutę na nogach z M. Tysonem na ringu. Jasne że odważniki kulowe.Powiem więcej jak bym zbierał ekipę na daleką wyprawę gdzieś w nieznane jak XV wieczny żeglarz odkrywający nowe lądy również podstawą były by odważniki. No i egzamin z ROP rwanie na czas i wyciskanie jednorącz dla ekipy [...]

Dzięki dzięki! Chyba po wiosennym szkoleniu coś zacząłem przebąkiwać o INTRO, że może na jesień i powiedziała że ok. Temat ucichł, bo inne wydatki, synek poszedł do przedszkola i stresujący czas dla nas. Jakoś o tym nie myślałem. Jestem drugi raz nakręcony. Kasa to się tam jakoś znajdzie. Byle zdrowie było. W planach była kula 32kg i w sumie - [...]

Wydaje mi się, że właśnie coraz mniej czytam tych różnych opcji. FHOM - zaczęło się ok, potem spadek totalny i teraz jest OK. PFT - to z newslettera od Geoffa - na zdrowie! Nie szykuję się do tego, ale miło się zapoznać. Nie wiem czy macie subskrypcję, ale chyba każdy dostał. Mam jakiś plan, cel i drogę :-) Mam też trochę czasu na pogdybanie [...]

Ja natomiast Ci powiem, ze uczę dzieci ze wsi, spotykam się z ich rodzicami, rozmawiam z wędkarzami. W moich stronach nie ma już krów na pastwiskach. Nie opłaca się. 12-20 krów to było za mało dla mojego wujka żeby utrzymywać stado. A miał gruby sprzęt do dojenia, przechowywania i chłodzenia mleka. Dostał to w ramach kontraktu z mleczarnią [...]

Dwa trzy razy na czczo? Ale to nie krzywa.. Nie lepiej zbadać na czczo i potem po 1-2-3 godzinach? Chyba ktoś z rodziny ma taki aparat do badania cukru. Da to radę? Glukometr się to zwie? Może zamiast badań lepiej kupić sobie jakiś sprzęt: [...]

Mam jeden odważnik, najprawdopodobniej z linkowanego girya com pl (na pewno nie wiem, bo kupiłem używkę) - jest OK. Kształt i wymiary bardzo przypominają CKB, wykonany porządnie, aczkolwiek delikatne ślad łączenia formy na rączce jest. Nie ćwiczyłem nim do tej pory, więc nic więcej nie dodam. Ze Sparty mam 2x28 i jest to zaj**isty sprzęt a [...]

Wczoraj zaliczyłem kardio z wózkiem - 45min Dzisiaj: kardio z wózkiem - 45min w tym: DIPY - 5x5 muszę przyznać, że weszło sprawnie. Nie lekko, ale dobrze. Solidnie. Serie 1,2,3 spoko luz, w 4. i 5. już końcowe ruchy lekko trzęsące ;-) Tak myślę, że na rzecz wyciskania pochylonego, pompek i dipów ograniczę do minimum wyciskanie żołnierskie. Jakieś [...]

Ostatnie kilka dni spędziłem w pracy... Za to dziś miałem wolne :-) Kardio z wózkiem - 4h w sumie. Tempo spacerowe. Ustawiłem się z kumplem na drążkach. Mówi - musimy podejść po sprzęt do garażu. Wyniósł talerz do sztangi, potem drugi, trzeci, czwarty i na koniec gryf olimpijski!! Trzeba urozmaicać trening.. Także sesja zaczęła się od spaceru [...]

Ojan to już tak mi pisze, że sam sobie przeczy momentami: - za dużo ćwiczeń - rób dużo ćwiczeń - rób mało, jeśli brakuje czasu - rób asysty - zrobisz z 2x24 - rób z 2x20 Każda rada jest cenna, tylko niektóre się ze sobą kłócą. Staram się optymalnie wykorzystać energię, czas i sprzęt, który posiadam. Z 2x20kg - nie udało się zrobić 6x8 C&P, także [...]

Moze,ale nie sprawdze bo nigdy takich korkociągow nie kupie :) I jeszcze jedno jak nigdy nie miales zlamanego nadgarstka to wlasnie kupiles sprzet ktory najlepiej sie do tego nadaje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-08 22:43:11

Twój dziennik zdążyłam od początku poczytać plus pooglądać filmy :) trochę mi to zajęło ale było warto :) też zastanawiałam się nad zakupem kettli jednak stwierdziłam że mając kartę fitprofit i siłownię w pracy do dyspozycji bez ograniczeń gdzie jest cały sprzęt nie jest mi to za bardzo potrzebne i póki co ... ale od około roku też mocno [...]

Nie ma oczekiwanych zmian. Medal ma dwie strony. Zmiany widzę. W klacie, ramionach i udach. Na czym mi nie zależało... Brzuch nie maleje, a uda napeczniały. Promocje dobre na każdy sprzęt! Hint? Tak teraz się pisze? Już nie INFO? Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-08 11:52:49

Niestety, ale należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Pomijasz aktywację mięśni ramion, ale to jest jeszcze nie tak istotne. Zawsze możesz przecież dodać je w kolejnym planie, lub też zmodyfikować go w trakcie jego trwania. Ważniejsze jest to, że masz mocno ograniczony sprzęt. Sugeruję w takiej sytuacji zastanowić się, czy rozbudowa [...]

treningi na plecy,klatke i tricepsy ida super Zainwestowali już w jakiś sprzęt w tym centrum wspinaczkowym? Jeździsz tam nadal? Czy robisz to wszystko na drążkach/poręczach - to pytanie JAK DOKŁADNIE WYGLĄDA TWÓJ TRENING, bo robi się z tego już taki sylwetkowy trening z masą ciała. Też nie lubię robić nóg i wątpię, by jakieś suple to zmieniły :-) [...]

Weteran UFC, Karlos Vemola został skazany na rok wiezienie za uprawianie marihuany. 30-letni Vemola który w ostatnich latach walczył głównie w Anglii i Czechach, razem ze swoją partnerką Sarah Sharp oraz jej rodzicami których również namówił do procederu, posiadał przynajmniej trzy plantacje na terenie hrabstwa Hertfordshire. Policja na miejscu [...]

[...] rozwiązać w inny sposób. Co do obciążenia to na alledrogo facet robi w bardzo atrakcyjnych cenach. Mam kilka krążków od niego i mogę polecić. Tak jak juz wcześniej pisałem sprzet ok i jeśli kasa to ie problem to można brać w przeciwnym razie Przemyslał bym wybory.jeszcze brakuje mi poręczy do dippow to mega przydatne i ponownie o klatce rack [...]

Siedziałem na kilku szosach- tych tańszych i droższych- chce szosy na której jeżdżenie będzie sprawiało mi frajdę. Jeżeli będzie - może z biegiem czasu podejdę do roweru bardziej poważnie. Na razie zarówno MTB i potencjalną przyszłą szosę traktuje w kategoriach trochę bardziej ambitnej rekreacji a nie poważnej rywalizacji sportowej. I uwierz mi [...]

Hej, teraz jest trochę głupi okres na zakup sprzętów ( ogromne braki po olx ) i strasznie drogie wszystko , Przed pandemią za tą kwotę spokojnie kompletowałescały sprzęt potzrebny do zrobienia super treningu w domu .Teraz musisz szukać tylko okazji po OLX ( opcja do 100km od domu i dojazd samemu bo wyjdzie podobna cena co za kuriera ) lub [...]

Nie przepadam za Pudzillą ale tu trzymam za gościa kciuki, niech nap*****laja brudasów oporowo, w szczególności tych grożących kierowcom i niszczących sprzęt i towar.