sprzet

[...] dobra przemiane materii, to znaczy co zjem, to mi zejdzie, po siwetach przytylem 2 kg,i 2 dni po nich znow to stracilem, moze ktos mi podac link do zywienia, ktora zwiekszy mi mase o jakies 10kg, mam zamiar trenowac football amerykanski, ale neistety nie mam masy, odzywki nie wchodza w rachube, bo duze koszta poswiece na sprzet. z gory dzieki

jak w temacie - kupię 2 hantelki + sztangę krótką prostą + ~50kg obciążenia 2 hantelki + obciążenie priorytetowo tylko że jak ktoś ma zamiar krzyknąć cenę z kosmosu to z góry dziękuję interesują mnie jedynie oferty z Wawy - chciałbym odebrać sprzęt osobiście zainteresowane osoby proszę o kontakt na gg:1059507 pzdr.

witam kupie sprzet strong man -walizki od 80kg belka jezli ktos cos ma prosze o kontakt 534065452 z gory dzieki

Mam do sprzedania Nową kamerke GoPro HD HERO2 - Cena 1149 zł Cena w sklepach ok 1500-1800zł Nie będę się o niej rozpisywał bo każdy zainteresowany wie co to za sprzęt :) Kontakt GG:5023745 Link do Opisu: http://gopro.com/cameras/hd-hero2-outdoor-edition/ [...]

Pytanie do kazdego , tak z ciekawosci .. tworze sonde informacyjna na potrzeby pracy magisterskiej Jaki sprzet na wlasnej silowni chcielibyscie miec, gdyby fundusze na to pozwalaly ? suwnice , atlasy , hammery czy moze cos innego? goraco zapraszam do wypowiedzi - kazda pomoc sie liczy :)

[...] jednak od paru lat zaprzestalem cwiczen, poniewaz studia/praca nie zostawialy mi dosc wolnego czasu. Teraz jest troche luzniej, mam pare dni w tygodniu wolnych, dlatego postanowilem kupic sobie jakis sprzet na dobry poczatek. Kwota jaka posiadam, to 500 zl. Chcialbym zakupic jakas laweczke z dodatkami. Jak myslicie, co bedzie dla mnie najlepsze?

Witam, Mam 15 lat i wraz z kumplem ćwiczę sobie na siłowni u mnie w piwnicy... Mamy dość ciekawy sprzęt. A więc klatkę ćwiczę 2 razy w tygodniu w odstępach 3 dniowych. Ćwiczenia na klatkę to: ławka prosta 4x8 , ławka skośna 2x8 (głową do góry) , ławka skośna (głową do dołu) , Rozpiętki 3x15 Zauważyłem że mam mięśnie takie ''niepełne'' Oto fotka [...]

Witam Wszystkich ..Chciałbym zacząć na poważnie trening ale nie mam pojęcia jak .Ogólnie to chciałbym pomocy we wszystkim zaczynając od jedzenia mam 191 a ważę 75 kilo więc kiepsko i wiem doskonale o tym dlatego chciałbym przytyć i kupić sprzęt tak żeby w domu na spokojnie sobie potrenować więc proszę o wielką pomoc od Was .Z góry wielkie dzięki [...]

Witam . Chcial bym sie dowiedziec czy cwiczac w domu mozna dobrze wygladac. Nie chodzi my tutaj zeby byc kulturysta Mam w domu taki sprzet Sztange Hankle Drazek Laweczke I wykonuje nastepujace cwiczenia klatka barki biceps triceps rozpietki podciaganie pompki brzuszki Ostanio kupilem sobie odzywke Olimp Gainer jest odpowiednia? Cwicze juz 5 [...]

Siema chcialbym sie was poradzic.. potrzebny mi dobry plan na mase! mam 183cm wzrostu 65kg mam 15lat chodzi mi o trening w domci:D Moj sprzet: - ławeczka plaska, skosna - gryf prosty - gryf, lamany - hantle 2x - maszyna na nogi - sprezyna - i takie cos do nadgarstkow - i jeszcze lustro:D pomozcie mi:) pozdro z gory dzieki

Witam. Jak w temacie. Chciałbym się zorientować gdzie w Krakowie można kupić tego typu sprzęt. Szukałem w necie ale nic nie znalazłem , a potrzebuję takiej informacji w sumie "na gwałt". Z góry dzięki.

witam. bardzo prosze o ułozenie mi treningu na mase. sprzet ktury posiadam to: -sztanga(prosta) -sztanga(łamana) -ławeczka do wyciskania (regulowana) -modlitewnik -hantle -widełki( na sztangę) chciłbym aby rozpiska była na wszystkie partie mięśni.(2 partie na dzien)nie opciązając przy tym zabardzo kregosłupa. z góry dziekuje.

Witam mam 16 Lat 175cm wzrostu i waze 96kg. Lecz moje ciało jest nabite, chciąlbym was prosić o napisanie treningu przez jakiegos znajacego sie na tym człowieka. Chciąłbym aby Mój trning polegał na Rzeźbie i spalaniu tkanki tłuszczowaj lub spalanie tłuszczu, Mój Sprzet domowy. Ławeczka hantle ławeczka do brzuszków worek jesli cos da dwa proste [...]

I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy (w moim przypadku 2) II - CEL * Siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENIGNOWYCH W TYGODNIU * 3 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawowy sprzęt (ławeczka z wyciągiem, sztanga, [...]

Witam... Mam 16 lat, ważę 65kg. Staż 3 miechy ACT z przerwą miesięczną (brak czasu) bez diety i suplów... Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć Plan Treningowy na 3-4 dni... Mój sprzęt do ćwiczeń, ławka regulowana, wolne ciężary, hantle, gryf łamany, wyciąg... Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

Witam chcialbym zapytac czy za kwote 700-1tys zl moge zakupic sprzet na ktorym bede mogl robic wszystkie partie i bedzie wystarczajacy? jesli ktos ma jakies linki tanie sprzetu to poprosze

Cześć , zależy mi na rzeźbie , prosze o szybkie odpisywanie i podawanie linków . mój sprzęt to : hantle 2x 2,5 kg ;/ nie mam dostepu do silownii . mam 14 lat 173 cm wzrostu ważę 57 kg . Chce w okolo 3tygodnie - miesiac wyrzezbic ''kaloryfer na brzuchu oraz klatkę oraz ramiona . Sorry ze tak nie skladnie pisze ale sie spieszę . Czy moge biegac i [...]

Witam. Proponuję, aby ktoś doświadczony napisał program treningu dla 15-latka. Byłbym bardzo wdzięczny, bo mam w sobie ambicje i czas na trening, ale nie mam zielonego pojęcia jak i co ćwiczyć, a widzę że młodymi nikt się nie przejmuje jak chcą ćwiczyć od "małego" :( Chciałbym, aby był to program obejmujący wszystkie partie ciała :) Czekam na [...]

Witam, mam zamiar zakupic sprzet na domowa silownie. Co polecacie ? Skupiam sie na przedmiotach firmy MARBO. Sa tam zestawy z obciazeniem za ok, 1300 zl lawka + stojaki + obciazenia czy warto zakupic taki zestaw? Czy moze cos osobno ? I czy na poczatek by to wystarczylo. Pozdrawiam

Witam. Planuję zakup platformy pod gruszkę bokserską i chciałem zapytać o sprzęt marki Marbo: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15106-Platforma-pod-gruszke-bokserska-MA-B003-Marbo-Sport.html Jest to najtansza chyba oferta ale plyta jest bardzo cienka. Niecale 2 cm przy 5 u innych renomowanych producentow plus dokup obrotowego mocowania bo to [...]