Poszukaj w necie strony polskiej firmy "Ferros" produkują tam naprawdę fajne maszyny z konkretnych profili a w dużo niższej cenie. Ferros wykonuje także sprzęt na zamówienie. PS. Jeżeli to ja otwierałbym siłownię na pewno wyposażyłbym ją w power racka. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-06-10 16:58:25
Chłopie, coś Ty się tak na ten używany sprzęt uparł? Nie masz na niego gwarancji. Uszkodzi się gwint w jakimś wkręcie, pęknie jakiś pas, itd i będziesz płacił za wymianę czegoś, co w nowym sprzęcie miałbyś za darmo :)
Narazie to chyba raczej na jakimkolwiek rozbudowaniu swojej sylwetki bo jak skoncze redukcje to nie wiele zostanie heh.Ten sprzet szczerze mowiac wyjdzie mi tyle samo co rok silowni wiec chyba lepiej przez rok pomachac na tym rozkrecic sie troche a pozniej sprzedac i zaczac cwiczyc na normalnym sprzecie.Ale nie wiem jeszcze go nie kupilem narazie [...]
do Darek62: co do moich parametrów to fakt nie są zbytnio dobre, niestety jestem ektomorfikiem, mam sprzęt dobrych parę lat i tak jak napisałem ćwiczyłem z krótszymi/dłuższymi przerwami. Moja początkowa waga kiedy zaczynałem ćwiczyć to 55kg. Ćwiczyłem bez diet. Teraz staram się trzymać. do REFLUXXX: tak wiem co to regeneracja. To, że napisałem ten [...]
Witam chciałbym prosić się was o rade mam 15 lat ćwiczę sporadycznie ważę 66 kg wzrost 184cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D
[...] to nawet sie dobrze nie rozciagniesz... Przemysl zmiane na split. I jak masz do dyspozycji az 30 kilo to sensowniej robic pompki na poreczach (nawet jak masz sprzet, pompki na poreczach sa lepsze dla ogolu ludzi niz plaska ktora jest dobra tylko dla niewielkiego procenta). Dodatkowo cwiczenia specjalne - poltoraki. 1 powtorzenie [...]
Witam mam problem z wyborem zestawu do ćwiczeń. Jestem początkujący jeżeli chodzi o takie sprawy więc zgłaszam się o pomoc. Pod zamieszczonymi linkami są dwa zestawy ciężarków do ćwiczeń i nie wiem, który wybrać, czy na początku tańszą wersję czy może bardziej się opłaca już na przyszłość zainwestować w droższy sprzęt, a może te zestawy są nic [...]
Jeżeli max obciążenie to 50 kg sprzęt nie jest zbyt solidny... Powiem tak- ciężaru Ci braknie bardzo szybko... A przy okazji musisz dokupić obciążenia, gryf itd...
To ja bym Ci radził kupić porządną ławeczkę np. z Marbo. Takie dodatki jak prasa możesz sobie dokupić na końcu jak już będziesz miał podstawowy sprzęt :) Mogę ci polecić np. taką ławkę : http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na czym to polega Perys92? Mógłbyś mi to zobrazować najlepiej na przykładzie? Głównie chodzi mi o czas jaki mam na trening bo nie mogę wyjść poza niego. a w piątek robie w innym lokalu niż w inne dni a tam lepszy sprzęt na nogi jest. Miałem łączyć nogi-barki ale w 45 min to będzie ciężko się wyrobić
Robiąc tyle serii na biceps nie zlapiesz na nim masy , mozliwe ze to Twoj priorytet ale wiecej wcale nei znaczy lepiej i w tym przypadku akurat tak jest.Oczywiscie ze w domu da sie rozbudowac tak jak na silowni , to wszystko zalezy od tego jaki masz sprzęt.No widzę masz wyciąg górny , łamana , skos , a na nogi masz jakis sprzęcik? Aha zapomnialem [...]
Kiedyś trenowałem na siłowni przez kilka lat, ale nie był to trening typowo siłowy, ale uzupełniający trening piłkarski na poziomie pół-profesjonalnym. Stąd chyba łatwość wykonywania treningu nóg na dużych ciężarach. Potem miałem dwuletnią przerwę od jakichkolwiek sportów spowodowaną najpierw ciężką kontuzją głowy, a następnie chorobą wątroby(nie [...]
Witam kolejny raz. Zamówiłem jakies pół godziny temu sprzęt na ww.kelton.pl tak jak mi kazałeś... Dopisałem tak jak mówiłeś (ze zamiast modlitewnika HZ1 chce HZ5 i za jestem na sfd.pl (,,Szypa11 SFD'') i ze zato dostane zniżki jakies... z kąd mam wiedzieć ile pieniędzy przelać bo widomo ze za ten modlitewnik bedzie dopłata a jakieś zniżki miały [...]
