Staż - 6 miesięcy (wcześniej trochę ćwiczyłem niregularnie) cel - masa wiek - 30 waga - 83 wzrost - 183 czas - najlepiej 3 razy w tygodniu, może być 4. sprzęt - ławka regulowana, gryfy proste i łamane, sztangielki, wyciąg. Właśnie przeszedłem na plan 3-dniowy (1 grupa raz w tygodniu) i ciekawy jestem czy zrobiłem dobrze.
hmmm no zależy kto jak woli ja na niej to robiłem przysiady, wspięcia, barki, wiosło, wycisk na klatkie rzadziej bo mam luźne ciężary do tego sprzęt jest naprawde godny polecenia a dla mnie samego to mam siłkie aż za dużą i między innymi dlatego sprzedaje ten sprzęcik pozdrawiam
powiem tak sprzet zaje.bisty jesli ktos chce tak o pocwiczyc czyli do jakiejs szkoly czy do malych silowni w klubach sportowych gdzie cwicza tzw stacje wzieli by od ciebie z miejsca a jak ktos cwiczy na powaznie to mu sie ta maszyna nie przyda
po co ma robic estro i prolaktyne bo nie wiem %-) lepiej kup nowy sprzet bo nawet nie wiesz czy bijesz kujawski czy inne gowno , ja bym to zostawil bo moze tam byc npp , deka , propa, enan albo zwykly kujawski wiec robiac co 2 dni szoty to dobre stezenie wyjdzie gdyby siedzial dlugi estr 8-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-12-11 18:42:47 [...]
chcialbym swoja silke, nie trzeba placic tyle kasy za karnety :/ ****a ceny wyzsze niz w usa, a tam to są silownie dopiero a tu**** ceny jak w stanach a sprzet z afryki i zadnych dodatkowych atrakcji ****a na miejscu polski powinien wyrosnąc dupny las i bylby spokoj
Lepiej wziać pewniejsza firmę underową. Jaką polecacie? Ec,Un,Ip, bd to kiszka wiec jaka teraz robi dobry sprzęt?Nie najlepsze opinie slyszalem od kolegi ktory testowal tescia enan atomic.(miał diete) ;)
Blud - nie jestem ich pracownikiem firmy to było już potwierdzane w naszym dziale A że pisze czasami w ich imieniu , i można odnieść wrażenie żę jestem ich pracownikiem , ale tak nie jest. Na mojej siłowni mam sprzęt Keltona i kamil88 marbo nie posiadam ale raz u znajomego widziałem i tyle Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu [...]
w tej chwili nie ma sensu łapac się za odżywki. Na początku ładnie idzie i bez nich,no i jak wyzej MojeImie wspomniał,mogłbyś kase na sprzęt do ćwiczeń przeznaczyć. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-05-02 09:17:57
jak chcesz zgubić tłuszcz to najważniejsza jest dieta Tak wiem, mam taką własną. :) Pije dużo wody mineralnej, nie jem po 18, staram się jeść dobrze przygotowane obiady nie gotowe ;) i przede wszystkim jem regularnie :) dostane sprzet i dopracowywuje diete ;) ale dziękuję mimo wszystko :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak juz brac sprzet to soloidny bo pozniej wychodza takie kwiatki albo gorzej mozna sie uszkodzic podczas treningu , zobacz trening domatora w temacie podwieszonym
Juz się poprawiam :) Faktycznie jednak zdecydowanie masy mi nie potrzeba już ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 31cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD [...]
[...] bardziej jednak wierze w prawde, ze undery leje sie z lejka a zamyka recznie. bo nie wierze, ze kazda marka od chinoin do atomic poprzez wszystkie inne ma wlasnie taki sprzet o jakim piszesz. jestem realista wiec ciezko jest mi uwierzcy w profesjonalnosc co najmniej 90% underow. nie pisze o wszystkich bo jak mowie, jestem laik ale jak [...]
stanol EC - opinie
