ja w lipcu wyjezdzam i nie bede mnial dostepu do silki :( wiec jeden misiac codziennie kebaby, w koncu na mase X-D bede sie staral jako tako trzymac diete, ale w sierpniu odrabianie bedzie, nowy sprzet jak uzbieram w wakacje, i odrobi sie zgubione kg
Jak odrzucisz chlanie i maryśkę wydatki na żarcie będą pikusiem;) Poza tym, przecież szczupły chłopak ma mniejsze zapotrzebowanie kcal niż 100 kg górnik, więc i mniej kasy na to wyjdzie;) Kupuj w dyskontach, poluj na promocje, jedz nabiał, wyjdzie Ci, wraz z warzywami i składnikami na sosy czy tłuszcze na pewno coś koło kilkuset zł. Jak wcześniej [...]
1. Trenuje od 1,5 roku pierwszy rok trenowałem systematycznie. Potem wakacje sobie odpuściłem byłem może pare razy a teraz od początku roku szkolnego staram sie trenować systemtycznie niestety dojeżdzam do liceum i czsai brakuje mi czasu bo mam sporo nauki. Oraz niedawno miałem wybity palec to nie trenowalem jakieś 2 tygodnie potem dwa tygodnie [...]
nie mam pieniędzy na siłownie, mam własny sprzęt w piwnicy... to boli ale jakoś sobie radze np. sztanga 46kg, 56kg, 66kg hantle 4kg, 10kg, ławeczka, stojaki, skośna ławka. Dopiszcie ewentualnie co można na tym robić... siłownie normalna mam raz w tygodniu. Doradzacie przymusowe zwiększenie ciężarów, za wszelką cene? Zmieniony przez - mlody2000 w [...]
[...] pytasz mnie to byly to Mistrzostwa Plski Szkol Wyzszych. A drugi bylem w klasyfikacji uniwersytetow - w ogolnej bylem chyba 6 (na 13 czy 14 zawodnikow). gdybym nie z***al przysiadow (zaliczylem dopiero w 3 podejsciu - nie do konca opanowany sprzet i technika - mialem w nim raptem 3 treningi) to mialbym b. duze szanse na 4 miejsce w ogolnej.
Panowie skoro wyciągi z allegro z prowadnicami z kwadratowych profili są badziewne to gdzie można kupić/zamówić wyciąg na bazie okrągłych prowadnic, najlepiej z blokadą na kolana i dolnym. Ile taki sprzęt może kosztować??
musisz pochodzic po sanatoriach i popatrzec jaki maja sprzet,wiem ze wiele osob chodzi do sanatorium ZNP,tam jest taka samodzielna silka,wiec tam na pewno da sie pocwiczyc,a silowni tak samej w sobie to u nas niestety nie ma
Witam Mam 15lat, 182cm wzrostu, 74kg. Chce cwiczyc mięśnie: bicepsy, tricepsy, barki, kaptut, plecy, rozpiętki, klatka płaska i skos, brzuch prosty i skos. Potrzebuje zakupic sprzęt dobry i tani. Proszę o pomoc.. :)
W domu chcesz ćwiczyć bez obciążenia czy kupić jakiś sprzęt? Tak czy owak, jesteś w stanie zbudować fajną sylwetke w domu (według mnie z obciążeniem szybciej i lepiej). Sam ćwiczę w domu i nie narzekam ;) Jeżeli chcesz robić normalny trening z obciążeniem, to powiedzmy na miesiąc wybrałbym sie na siłownie, zeby ktos nauczył cie techniki. A [...]
A daj jeszcze komplet informacji o sobie, staż, wiek, jakim planem trenowałeś wcześniej, dostęp do sprzętu. Wiek: 17 Staż: ponad 3 miesiące tym właśnie planem z lekkimi modyfikacjami. Sprzęt: Hantle+ławka Może źle sformułowałem pytanie. Chodzi głownie czy bardziej rozwojowy będzie trening z 1 zestawem czy może jednak ułożyć 3 zestawy? :-D
Nie nie, po skończeniu HCG testosteron był na poziomie 820. dzisiaj jest 15 dzień na clomie, Na marginesie wspomnę że z libido wszystko gra, sprzęt działa jak przed cyklem więc chyba będzie dobrze Zmieniony przez - Bartee6 w dniu 2017-03-29 17:54:51
Ja tam dopiero miesiąc chodzę Najpierw muszę nauczyć się gardę trzymać, a później pomyśle o zawodach Ogólnie podobają mi się treningi, wiem że zostanę w tym sporcie na dłużej, dlatego wybieram droższy sprzęt- bardziej wytrzymały. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-12-25 16:33:15
Ja bym poszedł na normalna siłownię,złapiesz bakcyla masz sprzęt i tyle.treningi zajrzyj do działu dla początkujących. Zacznij od jakiegoś fbw na start później przejście na split ale to na spokojnie .naucz się wykonywać prawidłowo ćwiczenia.
[...] razie wchodzic w szczegoly i zamieszczac zdjec,zeby niepotrzebnie nie rzucac cieniu na firme - w koncu kazdemu zdajarzaja sie wpadki...ale kurcze ktos powinien sprawdzac ten sprzet przy wysylaniu,zeby takie sytuacje sie nie zdarzaly. Niestety teraz musze czekac do poniedzialku na uwzglednienie reklamacji (bo dzisiaj ich szefa nie ma) zamiast [...]
[...] rukola, ser naturalny, chelb zytni razowy 4.pomarancza 5.pomidory, kompytka, olej rzepakowy mozarella Troche wg mnie dieta jak dla kota niz jak dla byka (rozmiary) ktorym jestem xD. A sprzet tzn? Mam troszke za maly dom i w sumie nawet drazka nie da rady :p, mam tylko rowerek i hantle :p Zmieniony przez - Dragomint w dniu 2016-01-24 17:48:55
Nie ma co za bardzo na razie oglądać, że tak powiem - pomieszczenie 6x3m czyli małe, świeżo wytynkowane czyli kolor ściany szary ale jasna sprawa, że się pomaluje Nie zależy mi specjalnie żeby był jakiś konkretny klimat, po prostu czyto i schludnie A jeśli o kolorystykę chodzi to sprzęt będzie czarny, ściany żółte lub czerwone. Jak już urządzę [...]
Mialem tego mietka i sprzęt naprawde dobrze klepie. tabsy spłaszczone i równe nie takie jak w niektórych seriach scana zielonego :P mozesz spokojnie szamać.
