[...] : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag ,wolny sprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 miesiace Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A dokładnie jakie ćwiczenia robić na fbw na masę mięśniową? Dodam, że na siłowni mamy każdy sprzęt więc śmiało można pisać każde ćwiczenie, a co do wyskoku, to czytałem sporo u super dunks, air alert itd. ale boję się o moje kolana, czy ktoś napisze mi w ćwiczenia, które poprawiają skoczność i nie ma tak dużego zagrożenia urazem?
o ceny pytałem sie w koledżu sportowym(pedałownia straszna,kolesie siedzą na sprzęcie i gadają zamiast ćwiczyć,ale za to można popatrzeć na nie do końca fajne babki na bieżniach)w hotelu jest siłka za50f ale same atlasy. ale polak potrafi więc kupiłem własny sprzęt(jeszcze tylko ławka)
WItam Panów 31 grudnia skonczyłem cykl na Epi , od 1 stycznia 2015 brałem clomid 50mg przez 10 dni, razem z clomidem DAA z activlaba do zakonczenia opakowania(kwas asparaginowy) Tydzien przed zakonczeniem cyklu zaczałem kreatyne a przez caly cykl było ZMA Na poczatku cyklu libido rosło a tak od polowy mniej wiecej spadało , dzis mijają 3tygodnie [...]
Nie jeden jedzie na samej metce a te ph najslabsze jest ale jednak poblokowalo, nie na tyle ze nie staje sprzet ale to nie to z libido....wiec potrzeba czasu? czy warto pobudzic jadra z hcg ,cos to da? Drugie pytanie to czy musze czekac na 100%owy powrót z libido jak bym chcial wejsc na cykl SAA(metka + susta)pod koniec lutego czy nie ma [...]
Kurcze 50 zeta za uszkodzony sprzęt? jeśli chipset jest walnięty to płyta jest do wyrzucenia.. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-11-01 17:44:00
Racja racja ale wydaje mi się, że nie uwzględniają takie arty indywidualnych predyspozycji bo tak jak mówie mój przyjaciel potrafi w piątek i w sobotę nachlać się srogo a siła co najmniej stoi w miejscu jak nie rośnie. Dla mnie alkohol to brak progresu Takie moje doświadczenie. Będąc 33dni na statku miałem do dyspozycji drążek, atlas, hantle [...]
można sposobów jest kilka ja proponuje te najbardziej sprawdzone czyli pora zacząć ćwiczyć proponuje na początek aeroby albo interawly sa to trningi nastawione na spalanie tluszczu a to pozwololi równomiernie zmniejszyć rozciągniętą skóre powiedz tylko czy chodzisz na siłownie czy mas zmoże jakiś sprzęt w domu ( do ćwiczeń ) np rowerek bieżnie [...]
Kebula też mam zakwasy :D Wspólny trening zawsze spoczko :P Kebula żeby trening był profesjonalny nie potrzebny jest soecjalny sprzęt tylko super zawodnicy więc pełna profeska była :P
Zerknij jeszcze na to, jest to najnowsze dzielo firmy z ktorej ja mam sprzet: http://www.allegro.pl/item358047849__monstrualna_lawka_regulowana_marbo_semi_pro.html http://www.allegro.pl/item358061950__nowa_wzmocniona_lawka_regulowana_marbo_semi_pro.html
Mam jeszcze jedno pytanie.Chce zrobić siłownie w domu,w moim pokoju posiadam parkiet,Czy są jakieś specjalne gumy żeby włożyć na to cały sprzęt i gdzie takie coś można kupić,i mniej więcej ile to kosztuje.....Z góry dziękuje
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2l Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt prócz hamerów Dieta : poprostu staram się jeść w tym momencie więcej i zdrowo kcal na + Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]
nie macie ubezpieczenia jakiegos ? niech zwroca hajs za sprzet ;p znalazlem w internecie kilka porad, moze akurat Ci pomoze: nie macie ubezpieczenia jakiegos ? oszacować szkody i niech zwracaja hajs ;p wkleje cos z jakiejs stronki, moze Ci akurat pomoze ktorys ze sposobów.. Ocet, czyli 10% kwas octowy, to idealny sposób na usunięcie [...]
Też bym chciał otworzyć silownie albo centrum fitnes z wszystkimi bajerami ale niestety to kosztuje i wcale nie jest powiedziane ze się uda. Trzeba by bylo dużo ludzie sciągnać zeby wyjść na swoje. Trzeba zapłaciń za sprzęt, lokal(+przystosowanie go), ludzi do pracy itp.
