musisz robić naprzykład 3 serie po 10 powtórzeń.I musisz kupić lepszy sprzęt ale przypuszczam że niebedziesz miał za dużo kasy,więc zamiast ławki możesz ćwiczyć na sankach tylko sobie coś pod plecy podłuż żebyś miał prosto.kup sobie gryf i do tego obciążenia jakieś.a hantle to możesz dokupić ale nie takie zwykłe tylko takie do których da sie [...]
Nikt nie siedzi 24 godziny na dobe na sfd więc nie licz że co godzine będziesz mieć odpowiedź. Wklej ankiete , staż , cel , wiek , wzrost , sprzęt itp.
Co znaczy droższy i lepszy? Moge prosić o jakas firmę wykonująca sprzęt wysokiej jakosci? Albo najlepiej konkretne modele godne polecenia:) z jakim przedziałem cenowym musze sie liczyć?
Ogólnie mam taki sam sprzęt, jeśli chodzi o jakość to nie najlepsze,aczkolwiek ćwiczyć się da , zresztą za tą cenę nie można się spodziewać kokosów. Jeśli natomiast chcesz coś bardziej jakościowego to musisz troszke dopłacić i kupić coś mocniejszego, aczkolwiek myślę, że to Ci się sprawdzi na trening domowy bez problemu. PoZdrO
chodzę tam od ponad 2 lat i patrząc na inne siłownie mają dobry sprzęt (szczególnie roller-który używają nie tylko kobiety .dużo ludzi chodzi po południu i wcześnie rano ale sprzętu jest wystarczająco.warto
potrzeba by wiedzieć jaki masz sprzęt w domu i czy są jakieś przeciwskazania medyczne treningów w zasadzie nikt nie układa. Ale za to każdy chętnie poprawi jeśli coś ktoś przynajmniej pokaże że chce zrobić,a nie wszystko mieć na tacy. dla wybitnie leniwych są nawet gotowce diet i treningów w tematach podwieszonych(diety w dziale odżywianie)
W takim razie sprzet wedruje na aukcje: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=129054726 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=129087667 Zapraszam i pozdrawiam Michał
Moim skromnym zdaniem, to tego typu sprzęt działa jak czynnik placebo. Jeśli w jego działanie wierzysz, to zadziała. Jak dla mnie to raczej regularność jest kluczem do tarki. Polecam poranne treningi na pusty żołądek, pomiędzy seriami czysta woda lub herbata czarna, czerwona lub zielona, które przyspieszą efekty, ale zaznaczam, że jest to lekki [...]
Dziękuje Wam za dotychczasową pomoc, sog'a niestety nie będzie, ponieważ nie posiadam odpowiednich przywilejów. Chciałbym Was jeszcze chwile pomęczyć pytaniami, jako że nie planuje poćwiczyć rok-dwa i zostawić sprzęt, tylko chciałbym z niego korzystać jak najdłużej. 1. Czy jest jakaś znacząca różnica w jakości między sprzętem Kelton i Marbo? 2. [...]
1. Czy jest jakaś znacząca różnica w jakości między sprzętem Kelton i Marbo? Są to dwie konkrecyjne firmy Nie wiem dokładnie co Tobie Merlin wysłał ale możesz się zdecydować na na sprzęt bez gryfów olimpijskich
Tak tak, zrezygnowałem już z pomysłu zakupienia olimpijskich gryfów. Stwierdziłem, że mam jeszcze trochę swojego obciążenia na 28mm średnicy otworu, choć jak ćwiczyłem parę razy takim olimpijskim, 20-kilowym to było znacznie wygodniej. O różnicę pytałem, bo różnica w cenie jest, i zastanawiam się czy to tylko kwestia typu 'bardziej i mniej [...]
Jak sprzęt ma do dyspozycji ojciec? Na rozgrzewkę proponuje ojcu zacząć od 3-5 minut biegu bokserskiego w miejscu. Następnie wykonać z 10 razy poniższe jogińskie ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=9Lwi1zGqkdA To oczywiście w ramach rozgrzewki. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-09-18 00:02:12
Propozycja z obciążeniem: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html - proszę szukać zestawów z tą lawką bo jest naprawdę niezła i poglądowy zestaw z przedziału pół-profesjonalnego: [...]
z polski sprzet odpada, przeciez pisalem, a ta pierwsza to olimpijska wiec moze ciezar do 300kg dojdzie, ciezka jest, moze sie nie bedzie bujac jak ta co mam(ale daje rade) a ta druga to wyciag jest to by sie w sumie oplacalo bo mam bardzo malo miejsca
Podobny wynalazek w Marbo ma ponad 2 m wysokości przy szerokości ok. 1,8 m i dodatkowo waży dobrze ponad 100 kg, więc jeżeli to ma być sprzęt do domu zamiast zwykłych stojaków, to potrzeba będzie sporo miejsca.
