Polecam Dragona na Juranda 7 . Chodziłem tam zanim swoja siłke miałem i jest naprawdę ok. Spoko ludzie dużo miejsca, nie czekasz na sprzęt bo jest go pod dostatkiem. Nie wiem jak teraz ale kiedyś było na prawdę tanio bo 60 zł na miecha i ile chciałeś mogłeś chodzić bez żadnych limitów. Masz tutaj stronkę www.sportclub.pl
Po pierwsze jak się odżywiasz? Po drugie jaki masz sprzęt/możliwości? Po trzecie jeżeli Cię to zainteresuje, to ściągnij sobie książkę: '' Sztuka kształtowania ciała ". Jest to fajna książka o Bruce Lee, który przekraczał wszelkie granice i schematy.
Jak masz drążek to już jakiś sprzęt jest :) Tak jak napisał VENCILQ postaraj się trzymać przynajmniej podstaw dobrej diety, a ponadto trening jaki moge Ci polecić wyglądałby następująco:" NOGI: -przysiady z obciążonym plecakiem lub pistolety 3serie PLECY: -wspomniany drążek podciąganie nachwyt 3SERIE KLATA: -pompki na 3 krzesłach 3serie [...]
sluchaj mam profesjonalny sprzet znajde czas to wystawie to na sfd z fotkami ale za 500zł to moge dac ci ławke samą ale to ławka olimp & olymp uzywana stan bdb ktore mozna spotkac na prof siłowniach ja odkupilem z zlikwidowanej siłowni z Pruszkowa takze nie ma sensu kupywac bubla za 200zł z careffour ktora sie rusza na prawo i lewo wykonana z [...]
[...] bylo to (z powodu diety - o tym pozniej) 4.Teraz w wakacjie mam duzo czasu dlatego dobra alternatywa moze byc trening dzielony - nie wiem ;-( Odpada godz ok 17/18-21/22 Moj sprzet to laweczke i 70kg obciazenia, drazek, kilka sztangielek i troche sprzetu bokserskiego jesli to sie liczy; teraz planuje wyciag glownie z powodu plecow. Zdecydowanie [...]
Widzę, że sprzęt bardzo rozbudowany najpierw wejdź tutaj www.kulturystyka.pl/atlas i zapoznaj się z ćwiczeniami na dane partie. Następnie ułóż sobie plan na początek 3 razy dziennie (nie musisz jeszcze umieszczać tutaj nadgarstków czy kapturów, i tka dostaną wycisk na początku ) pon-śr-pt np. Na pierwszej stronie tego atlasu masz zasady ile [...]
[...] roznica miedzye deckiem baker czy powell a a jakas kupa typu lamar za 99zl. Polecam Ci fajne deski z firm ktore od lat siedza w snowboardzie, tworza to srodowisko i robia sprzet z zajawy. Np. Ride, Burton, Rome, SantaCruz (ta marka szczegolnie powinna byc Ci znana). Najlepszy sklep z oryginalnym sprzetem snowboardowym najlepszych marek z [...]
kazdy bierze w zaleznosci od swojej wagi i rodzaju wykonywanego treningu. active czemu lykasz tak duzo bcaa? troche przesadziles z dawka, marnujesz sprzet.
Tak. M.in chcę zredukować wagę, ale i wrócić do uprawiania najpiękniejszej dyscypliny ze sportów walki. Poza tym wstąpiłem do WOT i trzeba zadbać o dobrą formę. Mam 40 lat. Ciężkie rzeczy za sobą i lepsze przed sobą. Trenowałem wcześniej boks amatorsko w Polsce i w Anglii, więc nie jestem z pierwszej łapanki. Posiadany sprzęt, który wypisałem też [...]
[...] marterialowa szafa, od wew namiot jest w pelni wyposazony,, maly filtr weglowy, wiatraki, lancuchy, srebrny od srodka ze nic swiatla z niego nie wychodzi. Widzialem tkai sprzet w praktyce, nikt w UK nie wynajmuje juz calych chat pod plantacje bo problem termicznosci, zapach i sasidow (ktorzy widza ze cos dziwnego sie dzieje w chacie i [...]
jak dla mnie nie, ja osobiscie jakiś tydzien temu kupiłem sprzet a mianowicie ławke, porecze z modlitewnikiem i myśle że dobra jakosc z tego co słyszałem od kilkunastu osób...( na allegro kupiłem) porecze-239zł a ławka-269zł. A że stojaki połączone z ławką to niby że cenowo coś drożej wychodzi...
Wiek :27 Płeć :M Cel : REDUKCJA Waga :93 Wzrost :186 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) :18-19 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?):FBW 3X W TYG lekka praca fizyczna Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt [...]
