[...] 100zl na miesiac, jak masz lawke i jesli dokupisz gryfy i troche stali to na poczatek starczy ale potem trzeba dalej inwestowac. sam mam domowa silownie i dokupywalem co pare miesiecy cos nowego. wydalem do tej pory jakies 1500zł ale tyle samo wydalbym na silownie a sprzet ma ciagle wartosc. jak dobrze poszukasz to znajdziesz stal, 'wygoogluj' ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie spalisz a wyrobisz miesnie wiec brzuch bedzie jeszcze wiekszy. Jesli chodzi o diete sam poczytaj nie ma tak latwo. Jest od tego dzial odzywianie tam masz wszystko, ile czego na kilogram masy i w ogole jak co z czym laczyc. Na pewno malo tluszczy i wegli a wiecej bialka jedz czyli mieso, sery itd. Masz jakis sprzet do cwiczen to cos poradze?
[...] mi sie ostatnia rozmowa z moim kumplem. On: Niezle Cie wy***alo co brales? Ja: Nic, dwa mieisace temu mialem cykl na kreatynie. On: Aha, ja tez zaczynam cwiczyc mam juz sprzet. Ja:No fajnie... Tydzien pozniej. Ja: I jak cwiczysz juz? On: Nie, czekam na koks, z angli bede mial. Ja: Ehm, meta? On: (Mysli co to jest) Nie, ja sie kloc nie bede. [...]
czemu wy sie tak od dupy strony zabieracie za te cykle ?? kupowanie sprzętu bez pomysłu na cykl, jakieś wymianki podmianki Weź chłopie jeden z drugim rozpisz najpierw cykl a później kupować sprzęt... a nie na odwrót
Ale to jest naprawdę ciekawa sprawa. Tropiki i siłownia bez klimatyzacji, adaptacja organizmu ? Na florydzie widziałem siłownie pod gołym niebem, których tytułem ciekawostki nikt nie pilnował nocą. Sprzęt leżał luźno i co najciekawsze nikt nie cwiczył późnym wieczorem choc można było wejsc na spot przez 24h to wszyscy akurat pakowali w 30 [...]
[...] booolooo bede robił z profili ze scianka 3-6 mm bo do takich mam dostep i jakbym robil ze scianki 2 mm to musialbym sprzedawac to za smieszne pieniadze bo to "samorobki" sa fakt troche bedzie taki sprzet wazyl co wiaze sie z wiekszymi kosztami przesyłki ale cos za cos i moja oferta raczej nie jest skierowana do poczatkujacych
Zalezy czego oczekujesz od silowni na ktora bedziesz chodzic. Mnie np srednio pasuja maszyny i wnerwia brak dostatecznej ilosci lawek. Duzym plusem sa natomiast wolne ciezary, ktorych nie brakuje i sa naprawde pozadne (nie martwisz sie, ze rozpadnie Ci sie sztangielka w lapie, albo ze zle zabezpieczysz ciezar na gryfie). Sprzet kardio takze na [...]
mi chodzi tylko o sam przsiad niby silowna nowa sprzet jest exlusiw ale jest do przysidow i do wyprostow ma czwaoglowe urzadzenia Tego to wogole nie kumam co autor mial na mysli. co do nog - nie tak latwo je wyrzezbic. To dluga i ciezka droga. 8 serii to za malo. Co najmniej 12.
Jak będzie katowany to lepiej dozbieraj na jakiegoś używanego Marzocchi, bo RST to się bardzo szybko rozsypie. Przecież to jest sprzęt do XC conajwyżej.
A ćwiczysz na siłowni czy w domu? Jaki sprzęt masz do dyspozycji? Bo ogólnie to na masę ud nie ma nic lepszego niż przysiady z obciążeniem (np. sztanga na barkach, sztangielki w dłoniach) itp.
sprzęt jak najbardziej wystarczy tylko nie mam pojęcia jak prawidłową technikę ćwiczeń Ci przez internet przekazać...a nie jest to łatwe na czworogłowe polecam 2ćwiczenia: wykroki ze sztangielkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#9 , hack przysiady http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3 na dwugłowe polecam martwy ciąg ze [...]
Sporo osob ze startujacych mowi,ze zawody wuap w polsce zmierzaja w zla strone,glowny powod to wspomniane kantowanie przez obsluge,i ogolne narzekanie,ze jest gorzej niz wczesniej,ale nie wiem co mieli na mysli,moze ze wpisowe 120? W Polsce jest teraz więcej federacji w których zdarzają się podobne sytuacje.... Ostatnio były zawody eliminacyjne do [...]
Taki jak kolega wyżej też mam i śmiga elegancko Najlepiej sprawić sobie sprzęt magnetyczny. Najlepiej żeby rowerek był stabilny i żeby po miesiącu nie zaczął się bujać na wszystkie strony. Luknij sobie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1116 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1119 Zależy jaką kwotą dysponujesz to można [...]
Za 200zł możesz wy haczyć coś takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1263 Ale pamiętaj ,że zawsze lepiej poczekać trochę , dopłacić i mieć sprzęt na lata. Jeśli nie znajdziesz nic ciekawego w tej cenie to rozglądaj się za używkami w dobrym stanie. Lub poszukaj po dziennikach treningowych co tam Userzy używają do aerobów
REGULAMIN MP BENCHPRESS RAW EQ-GPC/WUAP 28-29.03.2015
