[...] to o tym, że będą milsze dla przeciwnika. Ja mam 16 i już dawno stary bokser mi mówił, że mozna nimi łatwo nokautować. Masters i Daniken sa popularne i oferują spoko sprzet. Bez rewelacji, ale działa i o to chodzi. Aha i kupując rekawice kup owijki do rąk. Raz, że to zabezpiecza dłonie przed kontuzją, to zapopiego zapoceniu się rekawicy, [...]
Dzisiejzy trening dosyć wyczerpujący, najpierw z 20 minut rozgrzewki i rozciągania, potem luźne tarcze, 2 przednie proste + tylny, potem kilka kombinacji opartych o proste, middle i kolana. Następnie sprzęt i troche mocniejsze tarcze, kombinacje 5-6 ciosów. Było sporo kombinacji ze zmianą postawy - np. konczylismy sierpa, zmiana pozycji i hak + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:) Mam problem z odstającymi łopatkami, są na to jakieś ćwiczenia ? czy trzeba zakupić sprzęt jakiś ? Dodam że w razie czego kasę mam :). Zmieniony przez - superblake w dniu 2014-02-16 22:30:56
co to IG ??? a czemu owsiane a nie kukurydziane ? tym treningiem juz cwiczylem ale zainwestowalem w sprzet i teraz chce trening robic z przyrzadami (ekspander) (hantle) tylko niewiem jakie cwiczenia i gdzie wpleć w ten trening mawashiego i co do picia to 2l dziennie ale mleko wliczyc w to ???? ile w 2 miesiace (wakacje) zdolam uzyskac stosujac [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: wczesniej ćwiczyłam ok miesiąca, ale bardzo rozrosły mi sie uda, opadły piersi i ogólnie zrobiłam sie bardziej 'pulchna', dlatego teraz chce wrócić do ćwiczen, ale podejść bardziej świadomie, ćwiczę od kilku dni ****PARAMTERY [...]
Cien mam siłownię w domu i wszystko to co napisałeś to kwestia subiektywna, nie każdy lubi zgiełk i wycieczki na pakernię, a klimat w domu można stworzyć sobie jeszcze lepszy i mocno indywidualny. Co do umieszczenia siłki w tak małym domu to ja bym odpuścił, mój znajomy ma coś takiego i do czasu kiedy ćwiczył był wieczny nieporządek, a teraz jak [...]
Specjalnie napisałem o atlasie bo jest dużo wygodniejszy w obsłudze i bezpieczniejszy np. posiada prowadnice i zabezpieczenia żeby sztanga nie przygniotła. Nie rozumiem o co chodzi ci z łatwą i trudną sprzedażą co to ma w ogóle do rzeczy? Podstawowy sprzęt jak ławka regulowana , stojaki dostawne , gryfy , obciążenia , drążek , prasa do nóg , [...]
Odpowiadając najpierw na pytanie... tak atlas zajmie Ci więcej miejsca niż podstawowy sprzęt do ćwiczeń, jak ławka, stojaki i drążek plus obciążenia. Pamiętaj że atlas rozłożony będzie stał a ławka i stojaki po ćwiczeniach możesz złożyć i schować. Dwa to obciążenie, atlas z linku go nie zawiera więc kilka stòwek dolicz do ceny . Trzy to [...]
Zdecydowanie bym nie kupował atlasu. Dużo lepszym rozwiązaniem będzie zakup każdego elementu z osobna. Solidne stojaki, ławka, drążek (jeżeli jest możliwość zamontowania), sztanga, sztangielki, obciążenie, gumy oporowe, roller, karimata. Jest to najważniejszy sprzęt, w który warto inwestować. Zrobisz w ten sposób wszystkie istotne ćwiczenia [...]
Sklep już powstał. W weekend zainstalowane zostało oświetlenie oraz sprzęt komputerowy. W przyszłym tygodniu będzie miało miejsce zatowarowanie sklepu i ostatnie modernizacje. Obecnie kończony jest proces rekrutacji pracowników sklepu – zapraszamy do składania CV na [email protected]
co do klubu; to zaj**iste miejsce, świetny sprzęt, zawody dobrze zorganizowane, wszystko przebiegło bardzo sprawnie. Pozdrowienia dla całej obsługi a w szczególności dla Pani prowadzącej zapisy
Ja wlasnie docieram nowy zakup Kellys Axis na osprzęcie Alivio, cross/trekking. Zaplacilem 1215 zł, w sklepach są po 1450 zł. Całkiem niezły sprzęt, do jazdy jak mówisz w zupełności wystarczający. pozdrawiam
Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)
