sprzet

[...] wielka... subtelnie odradzam mu dalasz kuracje bo troche to dziwne chodzi zamulony popedu zero jakos testosteronem nie tryska bylismy na badaniach obajb i ogolnie wyniki + sprzet dziala jego i moj .... jak patrze na niego to sam zglupialem ile moze sie rozkrecac cypio ? po drugie nawet gdyby nie jadl to mial by retencj chodzi o to gdyby nie [...]

Witam. Chciałem was prosić o pomoc w dobraniu jakiegoś dobrego planu treningowego oraz diety. Chodzę z kolegą na siłownie od 4 miesięcy ale nie daje nam to zbyt wielkich efektów jeśli chodzi o rzeźbę ciała.Chodzi nam głownie o poprawienie rzeźby ciała oraz wytrzymałości jeśli chodzi o siłę to jest to drugorzędny cel. Sprzęt na siłowni jest dość [...]

Staż: 2 lata Wiek: 19 lat Waga: 74 Wzrost: 171 Dieta: Jest Sprzęt: podstawowe (ławka,gryf,sztangielki...) Cel: masa-siła Przedstawiam ponizej moja diete, problem w tym że nie mogę przytyć. Proszę o wypowiedzi konkretnych osób. Podreśle że wcześniej tyłem b dobrze. I Płatki (musli) 100g 3 jajka II 3 Bułki i 200g pasztetu Orzeszki ziemne 150g [...]

[...] po roku; coś godnego polecania ? moze chociaz w jaki rodzaj uderzac lub markę to sobie juz poszukam sam, bo chciałbym przed zakupem i tak dany model obejrzec o ile bede mial taka mozliwosc Podzielcie się swoim doświadczeniem , bo na pewno nie jedna osoba ma u siebie w domu taki sprzet; trzeba niedługo troche przyredukowac wiec sie przyda %-)

Tak jak w temacie jaki plan trening ćwiczę pół roku mam sprzęt gryf 180cm 2 hantle i 40kg ciężarów i drążek może się przyda chciałem taki plan od poniedziałku do piątku a sobota niedziela wolne i jakie partie mięśnie w danym dniu da się ćwiczyć Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 195cm Cel treningowy: wycwiczenie całego korpusu [...]

witam. A więc moje pytanie dotyczy tego oto gryfu http://marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html ma ktoś taki? Jak się sprawuję? Bo mam łamany gryf z marbo to strasznie się szybko pobrudził i teraz czarny jest :D PS. mam tez ławeczkę MS-LOO2 i na rogu tapicerki była i jest duża dziura. Po prostu wyrwana tapicerka. Jakby [...]

siema. poszukuje dobrej i nie za drogiej silowni na krzykach w okolicach pętli krzyki, przystanku orla i jastrzębia. Jak znacie jakies to piszcie ;) Znalazłem jedną nad biedronką: http://www.bellissimaclub.pl/ zna ktoś ją, ćwiczy, był tam etc? jaki sprzet, jakie opinie?

JUDO GI STAPRO NIPPON WM, KOLOR BIAŁY NAJWYZSZY MODEL KOMPLET - GÓRA + SPODNIE JudoGi przeznaczona dla osób uprawiających sporty chwytane (judo, BJJ, aikido). Swietna okazja, patrząc przez pryzmat ceny i jakość wykonania bedzie to sprzęt spokojnie na kilka sezonów lub cale życie przy rekreacyjnym uprawianiu sportu. Model ten jest używany przez [...]

[...] duzo wolnego czasu to ogarniam juz swoja salke do trenowania na strychu, oswietlenie juz wiem jakie potrzebuje, maty na podloge tez, a teraz bede sobie juz powoli ogarnial sprzet. Jak zrobic cos takiego albo podobnego? http://www.youtube.com/watch?v=qGwxfpgbU5U Wczesniej pisalem o gruszcze lecz poradziliscie mi ze nie warto jej kupowac bo jest [...]

Witam, mam do sprzedania aparat Samsung WB 5000 , aparat nie należy do najnowszych ,ale robi świetne zdjęcia. Sprzęt nie nosi ŻADNYCH! śladów użytkowania, zrobione zostało nim dosłownie 130fotek i leżał bo był nie potrzebny i w sumie zapomniany. Do aparatu mam nową ładowarkę i futerał , w aparacie jest karta pamięci. W pełni sprawny. Moja cena [...]

Witam sedecznie chciałbym kupić u sprzęt, tym razem poręcze , 2 gryfy łamane i 2 gryfy krótkie. Chciałbym żebyście doradzili które poręcze będą lepsze, oraz proszę o wycenę. Takie gryfy: 2 gryfy http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html [...]

A więc tak chcę zacząć regularnie ćwiczyć, mam już mniej więcej plan swojej diety, w najbliższym czasie chcę sobie zakupić gainera XXL MASS treca bo masa to moja właściwie największa bolączka. I teraz mam takie pytanie, jako że na siłownie się przynajmniej narazie nie wybieram postanowiłem ćwiczyć sobie w domu, mój sprzęt nie jest wprawdzie [...]

Trening 4x w tygodniu I dzień Pompki z nogami wyżej - 3x Pompki na 3 krzesłach - 3x rozpiętki - 3x Wyciskanie hantli stojąc - 3x10 unoszenie hantli w bok - 3x10 Pompki w podporze tyłem/francuz stojąc - 3x10 II dzień Przysiady - 4x10 wykroki - 3x10 Podciąganie na drążku - 4x8 unoszenie tułowia z opadu - 3x10 Uginanie ramion stojąc z hantelkami - [...]

[...] jak go za bardzo powiesic dlatego że od podłogi do spodu worka będzie jakieś ok.10cm i wpadłem na pomysł zeby przeniesc sie na strych,chciałem sobie tam zrobić szafe żeby tam chować sprzet i ogrodzic to sobie jakąs plandeką żeby jak ktoś wejdzie na strych to żeby nie widział co tam robie.Więc co myślicie o takim pomyśle żeby sobie tak zrobić ?

Super siłka,polecam wam z czystym sumieniem,sam przeniosłem się tutaj z agaty.Nowy sprzęt i obciążenia z wypustkami,duża przestronna sala,no i trenerzy którzy zawsze ci doradzą albo skorygują źle wykonwywane ćwiczenie.Jedynym minusem jest dość wysoka cena za fulla(135zł)ale w to wchodzą wszystkie zajęcia aerobiku(nie ma to jak dobry stretching po [...]

Wiek : 17 Wzrost : 180 cm Waga : ok. 60 kg Staż : Brak Sprzęt : Hantle Cel : Masa / Siła Full Body Workout 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) : Uda - Goblet Squat 3/12 Plecy - Bend Over Row 3/12 Klata - Chest Press 3/12 Ramiona - Shoulder Press 3/12 Biceps - Bicep Curls 2/12 Triceps - Tricep Kickbacks 2/12 Brzuch - Lying Leg Raise 3/12 [...]

Witam. Mam do zaoferowania ławkę do siłowni. Ławka jest zrobiona z profilu 50x50x2. Nie ma takiej możliwości żeby się jej coś stało przy podnoszeniu ciężarów. Gwarantuję ze nie podniesiesz tyle ile ta ławka wytrzyma. Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt gg 7028636. Posiadam też inny sprzęt do siłowni. Odbiór tylko osobisty w okolicach [...]

Witam mam zamiar kupić jakiś sprzęt na początek , max 200zł znalazłem dwie aukcje i nie wiem na którą się zdecydować 1 : Żeliwne 30gb bez gryfu 2 : Kompozytowe 37.5 kg plus gryf Nie wiem czy lepiej mieć dodatkowo gryf łamany i kompozytowe obciążenie i gryfy 45cm czy żeliwne porządne obciążenie bez gryfu łamanego i hantle za to 35cm , proszę o [...]

[...] cwicze wszystkie partie miesni ale nie tak jak trzeba jak ktos moze to niech mi napisze cwiczenia na mase.Mam siedemnascie lat warze okolo 75kg,cwicze w domu mam swoj wlasny sprzet(robiony bo mnie na orginalny nie stac ale jest dobry)mam gryf prosty dlugi,2 male i 81kg obciazenia.Jak ktos moze to niech mi napisze jaki moge ciwczenia wykonywac na [...]

Siema, głównym priorytetem teraz jest masa, masa i jeszcze raz masa ;), Ćwicze już calutki rok w domu mam do dyspozycij obciążenie 20kg łamany gryf , hantelki,drążek, poręcze do pompek nigdy jeszcze niemiałem planu treningowego jak tako dobrego, od pazdziernika chyba już pójde na siłownie bo przyrządy te, które mam mi już nie wystarczają, póki co [...]