sprzet

[...] mily ale dzialaja dobrze posiadam tez przerzutke tylnia shimano turney no i korbe rowniez shimano ale jaki mode hmmm nie pamietam do tego deore (nowa)na przod (przezutka) sprzet kupiony byl w kwietniu poprzedniego roku przejechalem na nim jakies 700 - 800 km i nie wyglada na zniszczony , jak myslicie lepiej wybebeszyc staruszka i kupic rame [...]

1. .Pompki na poręczach( wersja na klate) 2.Push Press 10/8/6/4 3.wycisk sztangi głową w dół -półtoraki 4x8-10 4a.wycisk wąsko( triceps) 3x6-8 4b.rozpietki płasko ¾ zakres ruchu 3x 12-15 5.Gironda dumbbell swing 3x12-15 6.prostowanie z drążakiem wyciągu( nachwyt) Nogi 1.Przysiad Tylni 4x 4 2..RDL 4x 4 3.żuraw 4x 10 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przemoszel PŁEĆ: merzczyzna WIEK: 17 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35,5 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

no,ja nie miałem dostępu do netu a tu się okazuje że chłopcy bawią się moim kosztem tymczasem.No więc po kolei: >>QUART-twoja reakcja była jedyną sensowną,choć nieco chybioną więc zacznę od ciebie: miło mi że się konstruktywnie zainteresowałeś,ale ten post z serii "zanim o coś spytasz" w tym przypadku jest nie do końca [...]

Niewątliwie Pudzian jest cholernie silny i gdyby przestawił się ze strongmenów na trójbój siłowy, mógłby się skoncentrować tylko na przysiadach, wyciskaniu i martwym ciągu i z pewnością wtedy znacznie poprawiłby swoje wyniki w tych bojach. W tej chwili faktycznie na zawodach trójbojowych mogliby nie zaliczyć mu martwego ciągu, ale gdyby poprawił [...]

Ja zgadzam sie z metrowcem. Każda dyscyplina jest inna. Pucian robi to tak i jest w tym najlepszy a pozatym trójbuj opira sie o co innegoc a głwnie sprzet, tak wiec bez niego wyniki najlepszych spoadają po 30-40 i wiecej kilo w każdym boju. Tak ze chłopcy nie krytykujcie bo takich wyników podejżewam nigdy nie osiagniecie a Roman Szymkowiak tak [...]

wbrew pozorom jest małe zainteresowanie na samoróbki,trochę z obawy o jakość i gwarancję a nie chcę ładować kasy w materiał żeby to później stało teraz nastawiam się głównie na maszyny rolnicze bo przy tym więcej można zarobić i odbiorcy są konkretni a sprzet na siłkę mogę zrobić w wolnych chwilach

NICK:koles08 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2L ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:NIE MIERZE OBWÓD BICEPSU:NIE MIERZE OBWÓD ŁYDKI:NIE MIERZE OBWÓD UDA:NIE MIERZE OBWÓD BIODER:NIE MIERZE OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:ok.80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:NIE MIERZE OBWÓD BARKÓW:NIE [...]

Mam nadzieje ze ktos tu jeszcze zajrzy:) Mam problem ze znalezieniem siłowni w okolicy dołow, stokow, w dobrej cenie tzn ok 60 zł. Sprzęt jak dla chłopa;) bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc

[...] sztanga jest swietnym cwiczeniem ale speecjalnie nie umiescilem go w treningu dla "odmiany" gdyz ostatnie dwa treningi mialem tocwsiczenie. Jesli zas chodzi o porecze... nie mam cwicze na wlasnej silowni i ogranicza mnie sprzet :( z tad te izolowne. Np unoszenie bokiem - jesli wywale to nie bede cwiczyl wogole bocznych anktonow prawda ?

Jedzeniem się zajmij bo strasznie chudy jesteś. Ma ci kto pokazać na tej szkolnej siłowni technike ? Jaki sprzęt jest na tej siłowni ?

Sprzęt jaki posiadasz?

Bo jest praktyczniejsze? Możesz dzięki temu robić np. przysiady. Sprzęt po złożeniu zajmuje mniej miejsca.

Brakuje czegoś na dwugłowy uda w obu planach na nogi. Przysiady dałbym do treningu cięzko chyba, że nie dasz ady razem z mc na jedym treningu zrobić to ok. Napisz dokładnie jaki masz sprzęt bo masz w planie wyciskania na ławce czy face pull'a a napisałeś, że sztangą/sztangielki.

Według moich cen - 725pln Twoje propozycje - 620pln W takim razie proponuje 670 za sprzęt który wymieniłeś.

v-maxxx jeśli ciągle zainteresowany to wpadaj po sprzęt za 630pln, nawet dzisiaj jeśli Ci pasuje...

V-maxxx daj mi znac o ktroej wpadasz jutro po sprzet. Jezeli Ci pasuje to moze byv nawet z rana...

Grupa poczatkujaca ma 2 razy w tygodniu: wtorek i piatek - koszt 60 zł Grupa zaawansowana - 3 razy w tygodniu: wtorek, piatek i sobota - koszt 60 zł ps. jezeli zaczniesz trenowac to dolicz jeszcze jednorazowy wydatek ok 150-200 zl na sprzet :) Zmieniony przez - Fedayn w dniu 2004-09-14 20:36:08

[...] http://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI-CO%C5%9A_DLA_KA%C5%BBDEGO-t40591.html http://www.sfd.pl/Domator--_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html http://www.sfd.pl/Domator_-_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html

http://www.sfd.pl/Unitropin_15_iu_unigen_hgh-t695349-s7.html Było było też pamiętam, ktoś wklejał zdjęcie gh z tym kapslem dziwnie to wygląda trochę, sprzęt dobry to o co chodzi z tymi zagięciami Zmieniony przez - smakosz w dniu 2011-12-19 23:32:03