sprzet

Wczoraj odebrałem sprzęt od autora tematu. Wszystko zostało zrobione solidnie (jeszcze nie testowałem tego w boju ale tak wygląda). Mimo obaw nie zostałem wydymany. Polecam go przyszłym osobą które mają zamiar u tego Pana kupować.

Mam zamiar wprowadzić trening na stałe do swojego trybu życia, więc nie spodziewam się efektu po tygodniu a raczej że w ciągu kilku miesięcy wypracuję zadawalającą mnie sylwetkę a potem będę pracował nad jej utrzymaniem (ewentualnie rozwojem). Trening siłowy, to właśnie to czego potrzebuję. Mam 12kg hantle. Chciałbym przez pewien czas poćwiczyć, [...]

Fajnie prezentuje się sprzęt nic tylko ćwiczyć

[...] miesiecy ale w domu, na silowni 3 dni Uprawiane inne sporty : piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, full sprzet Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Hyperlean fx7 od 2 tygodni Ostatnio przerabiany plan:nigdy nie mialem Ciężary w podstawowych [...]

to jest bazar a nie allegro zeby proponowac nam sprzet tak drogo ;p , przemysl sprawe i zejdz z cen

Nie wiem albo głupi jestem albo nie ogarniam. Czytam to FBW i dalej nie wiem czy masa czy rzeźba czy redukcja czy co ?. Jakie ćwiczenia w jakie dni itp. Są tam plany ćwiczeń ale nie których z nich nie zrobię ze względu na brak sprzętu. Warunki domowe + taki sprzęt jaki posiadam w 1 poście. Dla Ciebie albo Was to łatwe i zrozumiałe co i jak ale nie [...]

[...] który Cie odpłatnie poprowadzi. Nikt nie wie jak w praniu twoje cwiczenia wygladaja, wystarczy ze w google wpiszesz przykładowy FBW i dostosujesz cwiczenia pod siebie i swoj sprzet, wystarczy troche checi a nie zarzucic temat i czekac az ktos od A do Z Ci wszystko napisze. jezeli zaczynasz treningi to i troche spalisz i troche urosniesz, musisz [...]

Ewentualnie mógłbyś zainwestować w jakiś sprzęt np. gaz.

To tylko gdybanie bo , firmy produkujące sprzęt do EQ dość mocno udzielają się w sponsoringu....

jestem dekarzem/cieślą przeważnie wykonuje konstrukcje (rusztowania,drabiny najczęściej pokonywane z jakimś ciężarem)...czyli ustosunkować ilość serii tak?a z ćwiczeń coś zmienić?niestety ten sprzęt mnie ogranicza a rozbudowę siłowni planuje we wrześniu(fundusze)

Sprzęt zamówiony ale widać że ludzie ruszyli na zakupy bo np gryfów do hantli śrubowych już nie było i musiałem z hop sport osobno domówić (średnica ta sama 30mm). Tak samo obciążenia 10kg chciałem wziąć 4 w kształcie kierownicy z 3 otworami ale dostępne tylko jedno i musiałem brać te slimy pełne. Oprócz ławeczki kupiłem jeszcze gryf lekko łamany [...]

Więc musisz skupić się głównie na diecie z deficytem , Zrób sobie klasyczne FBW 3x w tyg systemem AB i zmieniasz co tydzien ABA BAB ABA BAB ABA a w ten czwarty dzien jakieś aeroby Pod twój ograniczony sprzęt możesz spróbowac PLAN A Przysiad ze sztangą na plecach 4x10 Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x10 Wyciskanie [...]

Dzisiaj skręciłem ławeczkę i poustawiałem sprzęt. Wygląda na masywną i solidną, jedyny minus to spora odległość między siedzeniem a oparciem kiedy jest poziomo ale ponoć kwestia przyzwyczajenia ewentualnie można tam jakiś wałek lub zwinięty ręcznik położyć. Przyszły też brakujące obciążenia wiec od jutra zaczynam. Dzięki wielkie za plan i porady. [...]

Dzisiaj dotarł prawie cały sprzęt, brakuje tylko obciążeń 4x5kg i 4x10kg (więc na razie mam tylko 4x1,25 i 4x2,5). Dziwne to trochę bo na paczkach pisze 1/5, 2/5, 3/5 i nie wiem czy kurier reszty nie wypakował (nie było mnie w domu przy odbiorze) czy jakieś opóźnienie na trasie. zapewne inny kurier miał dwie pozostałe paczki, często tak bywa ze [...]

Wiesz niektórzy się natrudzili żeby stworzyc swoją siłke robiąc sprzęt z kół, maszyn. Mi akurat taka siłka by nie odpowiadała dlatego pracowałem kiedy mogłem aby tylko troche odłożyć kasy i kupić to ciężarki czy ławke. Trud jest ten sam, Ale wygrali Ci co byli najlepsi i tyle. Pozdr.

moze warto zrobic posta posiweconemu Rosyjskiej Armii, sprzet,jednostki,umundurowanie,taktyka ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Specnaz jest jedną z form sowieckiej wojskowej rozwiedki, która klasuje się między zwiadem a wywiadem. Jest to nazwa nadawana oddziałom szturmowym razwiedki w których występują połączone elementy szpiegostwa, terroryzmu i działań partyzanckich na wielką skalę. W sensie osobowym obejmuje bardzo zróżnicowany wachlarz ludzi: tajnych agentów [...]

No to jescze trochę teorii na koniec. A potem będzie praktyka. SPRZĘT. Koncepcja piechoty zmechanizowanej polega na ożenku żołnierza z BWP lub KTO. Żołnierz teoretycznie nigdy nie musi przebywać dalej niż 200m od pojazdu. Jego mundur, ekwipunek, broń itd. zostały skonstruowane z takim właśnie założeniem. Rosyjski żołnierz był właściwie [...]

groza 1 której pierwowzorem był karabin używany przez Specnaz ma standardowy Rosyjski kaliber 5,45x39 A w Specnazie, używany był 7,62x39 to stosunkowo ciekawa sprawa zważywszy na tendencje zmniejszenia kalibru broni.. Oczywiście pewnym jest to, że asortyment broni specnazu napewno jest znacznie większy. Można założyć, że obecnie też używają czegoś [...]

Troszkę się wtrące i powiem tak, że jeśli nie macie zaw. IP to będziecie musieli grać przez hamaka, no chyba, że w 08 jest jakaś innowacyjna zmiana Co do samej gry ja bym chętnie pograł ale niestety nie w 08 tylko w 07 gdyż mój sprzęt na to nie pozwala, a pochwalić się muszę, że w fifie 05 wygrałem 2 lige grając Lazio i zdobywając króla strzelców [...]