sprzet

[...] unoszenie hantli bokiem 3x10 unoszenie hantli w opadzie tułowie 3x10-8 łydki wspiecia na palce stojąc 3x20 wspięcia na palce siedząc 3x20 na koniec nie wykonałem aerobów bo sprzet był zajety ale za to wykonałem interwały naprzemienne bieg w miejscu Jutro wykonuję trening na wyjeździe. Całodniowa suplementacja: po przebudzeniu naczczo 5 gram BCAA [...]

carbon obiecuje. Zgadzam sie z Toba Przemek w zupelnosci. Mozna miec mega sprzet na silce ale jak sie przychodzi na nia pogadac i postac to progresu nie bedzie.

TOP NOTCH dzisiaj było otwarcie siłowni... z samego rana przetestowałem sprzęt ,część sprzętu była dopiero skręcana ale wszystko wyszło OK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b64f09ac954f44e594a82917086067e1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5356dbd733cb402380d4013eb7f68d9d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e11529493f844dfbf604b641bc88b96.JPG [...]

Dzień 20 DT Wczoraj już miałem pisać posta ale jakoś tak po chwili zapomniałem, więc napisze teraz. Wczorajszy dzień był strasznie nudny, bo w piątki w szkole mam praktyki, a jako, że nikt nie chciał robić przeglądu samochodu, to od 8 do 12 się siedzi i nic nie robi. Tak się nudziłem do godziny 13:40, a od tej godziny zacząłem trening nóg. Myślę, [...]

Czesc wszystkim, Moj problem z bliznami powoli jest rozwiązywany przy pomocy kawitacji ultradźwiękowej. Pewnie większość z was jest o k... co to jest:D Hehe. Polecam odwiedzić jakiś gabinet kosmetyczny (chyba większość już ma ten sprzęt) i przetestować, bardzo ładna cera jest po tym zabiegu (i praktycznie brak zaczerwienień). (przez przypadek na [...]

To wszystko zależy indywidualnie od problemu. Na pewno jeden zabieg nie wystarczy. Trzeba wziąć serię zabiegów. Do tego zalezy jakie to kwasy, o jakim stężeniu. To samo tyczy się mikrodermabrazji, gdyż sprzęt również jest różny. Do tego sama moc urządzenia. Często łączy się oba zabiegi razem, jeśli jest do tego wskazanie. Radzę wybrać się do [...]

kebula, że się nie ogarniam, czy że żrę jak głupia? ;D Ok, w takim razie do końca tygodnia pociągnę obecny rozkład, a po urlopie wskoczę z powrotem na poprzedni - czyli B120/W130/T78. Marta693, dziękuję Ci pięknie za informację. Już czytałam ten temat, nawet próbowałam sobie ten trening zmodyfikować pod siebie, ale w końcu nie pykło. Ulożyłam coś [...]

Myślę, że zamiast wydawać 7000 na taki sprzęt lepiej zainwestuj to w karnet na siłownie.

Tłuszcz z okolic bioder, brzucha spalisz niezależnie od tego czy będziesz ćwiczył na wioślarzu za 7000 tysięcy, czy na rowerku za 300zl, czy po prostu pójdziesz pobiegać. Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami jest odpowiednia dieta, na ujemnym bilansie kalorycznym. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu!!!! Tkanka tłuszczowa [...]

Nie do końca rozumiem dlaczego mając dostęp do jakiegoś tam sprzętu, nie chcesz z niego korzystać. Jaki jest tego cel? Im szybciej zaczniesz uczyć się prawidłowej techniki w podstawowych bojach, takich jak: przysiady, ciągi, wyciskania, podciągania, tym szybciej się tego nauczysz i szybsze/lepsze efekty będą. Patrząc na sprzęt, który masz w domu, [...]

A6W lipa, chyba najgorszy plan jaki krazy po sieci. Plan kiepski. Jaki plan robiłeś ostatnio ? Jaki masz sprzęt ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-23 20:45:50

[...] napewno nie jest zdrowe. Zreszta wystarczy spojrzec na tych wszystkich bylych pro czy wygladaja oni zdrowo? Btw, mam nadzieje tylko ze tren jest zdrowy bo to moj ulubiony sprzet i uzywam go zawsze czy to masa czy redu, zdrowy mam na mysli w kwestiach fizycznych bo leb juz i tak zryty :D:D Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2016-04-15 10:19:56

cel - masa sprzet - lawka z regulacja skosu w gore, sztangi, sztangielki, wyciag gorny czas - mam wakacje do padzernika pozniej czas rowniez na to znajde nie mam przeciwskazan medycznych

Elegancki sprzęt, jest gdzie sie pomęczyć Sog leci Zapraszam do siebie Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-18 16:59:52

Mój nowy sprzęt Wyciąg dolny, poręcze, drążek i prowadnice. Czekam jeszcze na dosłanie bramy do sufitu i wyciągu górnego do prowadnic. Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2011-01-17 23:04:10

bardzo fajnie, ale za tą kase nie lepiej Ci było kupić karnet na PRO siłkę? Ale za sprzęt i pomieszczenie SOG

przeczytaj dokładnie regulamin liczy się chyba: - Posiadany sprzęt - Funkcjonalność sprzętu (Możliwość wykonywania jak największej liczby ćwiczeń) - Wygląd pomieszczenia, w którym znajduje się siłownia - Opis siłowni i sporządzony plan treningowy

Marcin Wlizło jest znanym i cenionym organizatorem imprez strongmen,do tego jeszcze sam w nich startuje. Stąd na jego siłowni był profesjonalny sprzęt na zawody strongmen. Uczestnicy mieli to szczęście osobiście sprawdzić i to pod okiem eksperta ,jak to jest być strongmenem. Do tego prosty ale ciekawy konkurs testujący siłę przedramion -tylko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] odpowedz na jedno pytanie : czym sie kierowałes ?? nikt ci nie powiedzial o przygotowaniu miesni sciegien itd. ? nawet schwarzenegger nie mial atkich planów... prztrenujesz sie, pplan zły , nawet nie biorac pod uwage stazu. napsiz ile masz lat, co chcesz osgianac, czy masz diete, ile zcasu w tyg., jaki sprzet, jakeis przeciewsakazania medyzcne ?