grzechol szerszy od drzwi, micz nogi bardzo si i widze ze pani danuta jak zobaczy sprzet to klawiaturke zaslini Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-03 21:39:50
jw rekin biznesu to w podstawówce handlował nielegalną lemoniadą a w szkole średniej(rzadko tam bywał) to gonił fury i inny sprzet a nie sprzedawał abonamenty przez sluchawke no k***a
Celebrytka /-)_ /-)_ A jak /-)_ Przetrzymasz!!! %-) Ale za to masz pięknego robota |-)8-) Aczkolwiek teraz przydałby się sprzęt rekomendowany przez Bulla :-P Jak mi robotnicy nie zajumali to w sobotę go odpalę %-) Thermomix poza zasięgiem :-D Kasza dasz radę ! Nie poznałam Cię w tych wyprostowanych włosach i okularach %-) I o to chodzi :-D I [...]
[...] miesiecy i bedziesz kobiecym okazem zdrowia Z treningiem to wiesz mozesz sobie zabukowac, masz polaczone cwiczenia ze sztangielkami i sztanga, jak sobie zgromadzisz w jednym miejscu to ci nikt nie zabierze. W kazdym razi zobacz i jakby co to poprawimy, ale ten styl daje sie zrobic nie wymaga maszyn i biegania, mozna zaanektować sprzet i juz
A też nie pamiętam, może być ale nie wpadałabym w panikę przy zawartości oleju i cukru, mając taką zawartość orzechów. Masła nie jemy po kilkaset gram dziennie. Najlepsze jest zawsze zrobione samemu tylko jeszcze trzeba mieć sprzęt, który nie umrze przy mieleniu orzechów
artur_j, jaj mam lawke z tej serii, ale prosta. Moge powiedziec, ze lawka jak na taki sprzet, za takie pieniadze solidnie zrobiona. Miekka i wygodna, i tutaj mniej wazna rzecz, ladna. pozdr.
Szybkie pytanie z innej beczki. Kupuję nową ławkę warto brać od razu modlitewnik który można do niej domontować? /SFD/Images/2015/10/6/f154745333384265a944336924892acd.jpg W sumie koszt nie wielki a sprzęt łatwy do demontażu i schowania w domu. Co o tym sądzicie?
& Moje dzienne zapotrzebowanie przy aktywności 1.2 wynosi ok. 2800 kalorii. Staram się więc podzielić to mniej więcej śniadanie 500-600, obiad 1000 kolację 400 + 2 koktajle co razem czyni 2800 kalorii. 3 posilki zwykle + 2 odzywkowe -> musisz te koktajle pic? daj zwykly posilek & -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy [...]
12.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(7:20): -4 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną -100g płatków owsianych z mlekiem w szkole(10:45): -1 kanapka z chlebem razowym i swojską wędliną po południu(13:00): -jajecznica z 7 jajek -2 kromki chleba razowego po południu(16:10): -100g ryżu -150g schabu -80g buraków [...]
Dzień 1 - 15-stki - 2009.06.01 Dzień pierwszy po miesięcznej przerwie, wiec nie będę podawał linka do poprzedniego treningu Trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami podciaganie na drazku podchw po 15 powt Zrobione w seriach 25, 27,5, 30, 32,5, 35 i 37,5x15 pompki na poreczach 5x15p 15, 12, 11, 11, 10 - reszta do 15-stu [...]
Tylko, że ja nie mam możliwości robienia samą półsztangą. W całej siłce jest przy ścianach porozstawiany sprzęt i nie mam możliwości zmieścić się z gryfem. WODYN, powiedz mi tylko co ze skośną ławą? Bo generalnie zaczynam dobrze czuć wyciskanie hantlami na płaskiej, mimo tego, że ciężar nie jest duży to zaczynam lubić to ćwiczenie. Tu będę [...]
tak zakładam ze masz XP? wchodzisz na panel sterowania w widoku klasycznym (jeśli masz widok kategorii,lepiej zmień) klikasz "system" tam wybierasz kartę "sprzęt" klikasz na "menedżer urządzeń" na wyświetlonej liście znajdziesz już kartę graficzną i jej nazwę. dwukrotne kliknięcie - masz jej właściwości.
Rozpisz kompletny, wszechstronny trening dla klatki piersiowej i pleców dla: a) brak sprzętu ( tylko masa ciała) b) podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka, obciążenie) c) full osprzęt siłownia A. Zaczynamy od pompeczek na płasko 3 seryjki. Utrudniamy pompeczki z nogami na łóżku 3 seryjki. I kolejne utrudnienie a zarazem rozpiętki czyli [...]
A i przedstawiam Wam moją salkę, czyli co mam do dyspozycji (w razie czego zaznaczam, że średnio u mnie z kasą, a salkę mam za darmo:D) Więc jeśli chodzi o sprzęt to (wolałam zrobić zdjęcia, żeby nie popełnić jakiejś gafy co do nazewnictwa owego sprzętu :-D ) http://s25.postimg.org/vis1mrp3z/image.jpg +do tego jest jeszcze wyciąg górny [...]
[...] sie napracowac by tetno skoczylo, uparte sie robi Nie ma to jak zwiekszenie serii czy skrocenie truchtu, wtedy tetno szybko skacze, ale co tu skracac??? Na zdjeciu moj sprzet do HIIT`a Brzuch postanowilam robic na pilce i z pilka w 3 seriach ciaglych z min przerwy miedzy seriami: swiece 20x brzuszki odwrotne z pilka 20x skrety tulowia [...]